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天津市第一中心医院
营养科
李征 副主任医师
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黄桃罐头的功效与作用
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44.13万
黄桃,因为肉是黄色而得名,黄桃营养丰富,含有大量的维生素C与人体需要的纤维素,胡萝卜素等微量元素。 用黄桃制作的罐头是一种有营养价值的食物,深受人们的喜爱,从中医角度讲,有健脾开胃、润肠通便、生津止渴的功效,还可以补充维生素C、维生素B、维生素E、胡萝卜素,能促进消化易分泌,也可以降血压、降血脂对人体健康有很多的好处。 同时黄桃罐头可延缓衰老、祛除黑斑、提高免疫力,是一种不错的养生水果。 但是建议不能经常食用,罐头里带有防腐剂,长期积累对人体有害,而且黄桃罐头会添加部分糖,糖尿病人不宜食用。再有孕妇也要慎食,对宝宝生长发育不利。
隔夜茶还能喝吗
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02:53
75.72万
无论是红茶、绿茶、花茶都是中国人喜爱喝的茶水。当水的温度适宜时,泡出来的茶水香气扑鼻。喝茶水可以提神,有助于消化。那么隔夜茶还可以喝吗? 隔夜茶放了一夜,茶水更加浓郁,所以有些人舍不得倒掉,续上水继续饮用。但是也有人认为隔夜茶会产生亚硝酸盐,继续饮用会致癌。隔夜茶到底能不能饮用? 要取决于茶叶泡的时间长短,一般在12小时内的隔夜茶可以饮用,对人体没有多大伤害,隔夜茶能致癌的传言是无稽之谈。也就是说,隔夜茶是可以饮用的。 只是茶水放置了一夜,茶水颜色变深浑浊,看着不好看,再有隔夜茶中含有丰富的酸素,用隔夜茶漱口,有消炎的作用。 在这里我要说明一下,喝烫茶水是不可取的,喝烫茶水致癌不是谣言,长期饮用的烫茶水,有患食道癌与胃癌的风险,一定要注意。
晚上适合喝牛奶吗
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01:27
52.44万
牛奶是现代人们都喜欢的一种饮品,尤其是上班族,几乎每天早餐都要喝一杯牛奶,因为早上喝牛奶可以补充人体的营养。那么晚上喝牛奶有什么好处呢?其实晚上喝牛奶好处更多。 首先,晚上喝牛奶可以有效的改善人们的睡眠,治疗失眠。牛奶中含有镇静物质,可以让人很好的入眠。 还有增强人体免疫力,更加促进人体所需要的营养素的消化和吸收,喝牛奶可以防止钙的丢失而诱发的骨质疏松。 对于更年期的女性,更需要在晚上喝一杯牛奶。经常喝牛奶,减少钙的流失、保护肌肤,防止皮肤干燥,减少脱发。建议人们最好在晚上喝一杯温牛奶。
无花果的禁忌人群有哪些
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02:39
57.87万
无花果味道酸酸甜甜的,很受人们的喜欢。 无花果食用价值很大,属于低热量的水果,它还是纯天然减肥的保健水果。无花果含有较多的果糖,含有多种维生素,有助于抗衰老,增强抵抗力,并有抗癌的作用。 但是有些人群是不能食用无花果的,脂肪肝患者不能吃,由于无花果含有大量的油脂,而脂肪肝患者要控制油脂的摄入,有腹泻的患者不能吃无花果,许多人群认为无花果可以治疗腹泻,可食用了无花果后却会加重腹泻。寒性胃病患者,肠胃不好的人群是禁忌的。无花果性寒,对于寒性胃病患者食用无花果会造成疾病的加重。 无花果的好处很多,但是在食用前,一定要了解自己的身体状况,避免造成病情加重。
人每天要喝多少毫升水
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02:41
52.69万
人们普遍都认为多喝水对人体有好处,大人送孩子上学到门口总要嘱咐学生多喝水,发烧感冒了,身边的人会嘱咐多喝水,便秘上火了,身边的人也会有说多喝水,总有人劝说要多喝水,好像多喝水真的可以治百病。喝水多了会增加肾脏的负担,如果喝水超过了肾脏排出的尿量,就容易导致水中毒。 肾脏一天排出的尿量大约在1500到2500毫升,当水分摄入过多,肾脏无法及时过滤、排出,就会破坏细胞正常运行,尿液无法排出,会出现乏力、头晕、呕吐的症状,严重会导致脑水肿,危及生命。人们建议都要养成良好的生活习惯,每天摄入水量一般不要高于3000毫升,医生建议的一天八杯水为宜。
男人吃什么比较补身体
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02:38
59.17万
现在的男人一般在50岁以后人体功能便开始衰退,主要是感觉自己力不从心,睡眠不好,心理压力大,记忆力下降等一系列不良反应,严重的会导致心脏病、中风、糖尿病等。 男人吃什么可以补身体?首先要加强锻炼身体,提高免疫力,合理的饮食。食用含膳食纤维丰富的食物,膳食纤维的作用,可以降低胆固醇、心脏病、糖尿病。吃麦麸、胡萝卜、芹菜,使用黑米、黑木耳等黑色食物,还有补充含镁丰富的食物。镁可以调节心脏活动,提高生育能力,多吃一些鸡蛋、核桃、海产品等。而且还要食用一定的铬元素,服用含有铬丰富的维生素与矿物质。男人在生活和饮食上,要学会照顾好自己,保证健康的身体。
菠菜的嘌呤高吗
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02:39
77.69万
菠菜是人们喜欢食用的绿色蔬菜,它含有丰富的粗纤维,润肠帮助消化。菠菜含铁量较高,有活血降压的效效果。菠菜还含有铁、钙等微量元素,能促进新陈代谢,预防中风的效果。菠菜含有抗衰老的活性物质,有维生素C、胡萝卜素等,可以改善肌肤质量,还有预防口角溃疡与各种炎症的发生。 菠菜的嘌呤每100克菠菜含嘌呤25到150毫克,属于嘌呤含量中等的食物,但是痛风患者与尿酸高的患者还是要慎食。由于嘌呤容易溶于水,想食用菠菜的人群使用前先用开水焯一下,再使用。还有菠菜营养价值较高,不易与蛋白质高的食物一起吃,如豆腐、黄豆同时,食用会导致消化不良。
牡蛎的功效与作用
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65.39万
牡蛎是海洋中的贝类,南方称蚝。北方称海蛎。牡蛎肉味鲜美,营养丰富。牡蛎入肝,养阴潜阳。适用于肝阳不足及体虚滑脱疾病,搭配龙骨入药,能改善遗精,虚汗,带下等病症。牡蛎中含有氨基酸和维生素可使血液循环得到改善。牡蛎还有安神之功效,能散结止痛,止咳化痰,并可以用于胃痛、反酸之病症,与酸枣仁山楂搭配入药有通便作用。 牡蛎含有制造精子不可缺少的精氨酸与微量元素亚铅,精氨酸可制造精子提供作用,亚铅能促进荷尔蒙分泌。因此,食用牡蛎能提升性功能。牡蛎并有活血化瘀的功效,牡蛎含有牛磺酸,可分解肝脏的胆固醇,对心肌梗塞、脑梗塞有一定的预防作用。还能够帮助快速恢复疲劳,增进体力,防止皮肤干燥、美容养颜等功效。
火麻油的功效与作用
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43.23万
火麻油是长寿之乡巴马的一种特色食用油,巴马的长寿老人顿顿离不开火麻油,有长寿油之称。它的营养价值非常丰富,含有卵磷脂、亚麻酸等人体所需的微量元素,可以调节肠胃,还能缓解便秘,长期吃火麻油有利于脑细胞的营养,也可以开发智力,有助于增强记忆力。 老年人可以适当多选择火麻油作为养生保健的油脂,它能够促进血液中的胆固醇的代谢,降低血粘度,还对高血压、高血脂等有防治作用,有益于身体健康。
猪皮的功效与作用
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01:17
77.57万
猪皮在我们的日常生活中经常食用,我们经常吃的肉皮冻、炖肘子都是吃它的猪皮。猪皮被发现有很多作用和功效,常吃有利于健康。猪皮中的营养成分有利于我们延缓衰老,还有防癌抗癌的功效。猪皮含有大量的胶原蛋白,可以减慢机体细胞的老化。减少皮肤干燥出现的皱纹,人们利用它作为原料,补充和合成胶原蛋白,能起到补益精血、滋润肌肤,减少老化的功效。
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