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天津市第一中心医院
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李征 副主任医师
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生普洱茶的功效有哪些
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44.13万
普洱茶是云南省一些区域内的青毛茶为原料,经过发酵的散茶压缩而成。普洱茶从发酵不同分为生普洱茶和熟普洱茶。 生普洱茶,颜色青绿,泡的茶水黄绿、黄红、黄金色。熟普洱茶为红褐色,香气独特,茶水红浓明亮。 生普洱茶有降血脂,预防心血管疾病的功效,能改善胃肠道功能,并有辅助瘦身的功能,能提高人体免疫力,杀菌,抗病毒的作用。 生普洱茶含有较多的活性成分,对于失眠的人群,不要喝普洱茶,另外空腹不要喝普洱茶,会稀释胃液,降低消化功能。 在感冒发烧时不宜喝普洱茶,茶叶中有茶碱会升高体温。再有,妇女在经期不宜喝普洱茶,会诱发加重经期综合症。
黑巧克力有什么功效
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73.77万
纯黑巧克力性平、味苦、微酸,是一种含糖分比较低的巧克力,含有大量的可可碱,适量食用可以有效扩张血管,并促进胰岛素的分泌,控制食欲、稳定血糖。 黑巧克力还有一种类黄酮的物质,具有很好的抗氧化的作用,可抗衰老,增强机体免疫力,适量食用黑巧克力可以降低血压,对于高血压患者有较好的预防作用。黑巧克力可以为人体补充钙离子,能增强身体的骨骼的强度。 黑巧克力还含有花青素、儿茶素以及维生素E,可消除皮肤的斑块,护肤养颜。食用黑巧克力使人心情愉快,刺激大脑神经,还能够提高女性的性欲。
皮蛋吃多了有什么坏处
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67.60万
皮蛋又名松花蛋,是我国人们特有的一种食品,味道特殊,能促进食欲。皮蛋吃多了有什么坏处?其实吃任何食物不加以控制,使用过量都对身体没有好处,皮蛋也是如此。皮蛋的主要成分是蛋白质与胆固醇,过量食用蛋白质难以消化。 胆固醇会使血脂升高,而血脂的升高与高血压、糖尿病、冠心病、脑血管都有比较大的关联。皮蛋制作是利用石灰包裹腌制,含铅的成分相当高,尤其对儿童、青少年生长发育期间会造成铅中毒。皮蛋是一种寒凉性的食物,过量食用还会引起胃肠道的不适,常有腹泻、腹部疼痛,不利于人体的健康。
常喝咖啡的好处和坏处
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02:47
68.84万
咖啡含有维生素B、烟碱酸与咖啡因。由咖啡豆烘培制作出来的,可与可可、茶同为流行的一种饮品。咖啡中含有咖啡因,是一种兴奋剂,对人体没有什么伤害,在早饭与午饭后饮用一杯咖啡,能够提神醒脑。咖啡能刺激中枢神经系统,使人体新陈代谢加快,可以达到很好的减肥效果。 喝一杯浓咖啡,能起到通便的效果,每天喝咖啡可预防胆结石,咖啡因能刺激胆囊并减少胆汁,防止形成胆结石。饭后喝咖啡对胃也有一定的好处,尤其是吃了油腻的食物,喝一杯咖啡会比较好的去除油腻,有助于消化的作用。喝咖啡也有坏处,对于精神紧张的人群,容易失眠。咖啡是寒性食物,对胃虚弱的人会导致肠胃不适,平时尽量少饮或者不饮用。晚上不可饮用咖啡,不能入睡而导致失眠。
吃了西瓜不能吃什么
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34.55万
西瓜是夏季人们都喜欢的一种水果,生津止渴,还能消暑。西瓜也是一种营养价值非常丰富的水果,含有大量的维生素A、维生素B、维生素C与蛋白质、氨基酸、糖分等营养物质。但需要注意的是西瓜不能与羊肉一起食用,羊肉属于热性食物,与西瓜一起吃,会引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。 西瓜也不能与牛油果一起吃,同样也会引起恶心、呕吐等症状。再有,不能与榴莲一起吃,总之,西瓜最好不要与热性食物同时食用。另外,有心脏病与水肿的病人不宜吃含有水分过多的西瓜等水果,以免增加心脏负担,加重水肿。
秋刀鱼的营养价值及功效
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02:35
54.96万
秋刀鱼的形状如刀,人们又叫它竹刁鱼,由于秋刀鱼,生产在秋季故名:秋刀鱼。它的味道非常鲜美,营养十分丰富。秋刀鱼含有丰富的蛋白质、多不饱和脂肪酸以及多种维生素、矿物质,可以预防心脑血管疾病,它有益于心脑血管健康的dha、EPA经常食用能够有效的预防高血压、高血脂、冠心病及脑卒中的发生。 秋刀鱼还含有防治贫血的维生素B12,它的维生素A比其他肉类也多出十倍以上,对夜盲症有缓解作用。它的维生素E能缓解人体衰老的速度。由于它含有丰富的dha,适量使用可改善人们的记忆力,缓解脑疲劳。秋刀鱼的确是人们食用的一种营养丰富的美味海鲜。但是对于肝硬化、海鲜过敏的人群要禁食。
晚上喝牛奶会发胖吗
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73.66万
牛奶被人们认为是一种很有营养价值的饮品。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,而且含钙也很丰富,容易被人体吸收。每天饮用一到两杯牛奶有利于健康。但是,晚上喝牛奶会发胖吗?一般人们晚上睡觉前喝一杯不超过250毫升的牛奶,有助于人们安神,消除紧张,有利于睡眠。晚上喝牛奶也是钙离子吸收的最好时间。 晚上喝牛奶对皮肤还有美容效果,并可以增强人体的免疫力。所以晚上喝牛奶发胖的几率很低。如果晚上过量饮用牛奶,牛奶中的蛋白质、脂肪转化为热量,长期饮用会影响体重。再有,对于身体超重、肥胖的人群,不建议晚上喝牛奶。肥胖的人热量摄入过多,肥胖就不能得以控制。
苦瓜的功效有哪些
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45.12万
苦瓜又称凉瓜,虽然苦瓜有一种特殊的苦味,但是受到人们的喜爱,尤其是夏日人们更喜欢食用。苦瓜有丰富的营养价值,具有降低血糖、促进食欲的功效。苦瓜中含有类似胰岛素多肽P,食用后使血糖有明显的降低,很适合于糖尿病人的食用。 苦瓜还能促进食欲,健脾养胃。苦瓜含有生物碱奎宁,有利尿活血、消炎退热、明目之功效。苦瓜还有很好的减肥作用,苦瓜还含有益肤的成分,可以美容养颜。所以人们应该多吃一些苦瓜,可以提高免疫力,对人体健康很有好处。但是对于脾胃虚寒的人群忌食,同时也不能与动物内脏、豆腐等同食。
什么时候吃苹果好
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59.67万
苹果是一种人们都经常吃的水果,它味道酸甜,有丰富的维生素、纤维素,还含有果酸成分。吃苹果有益于人体健康。一天中什么时候吃苹果最好?苹果有较多的果酸成分,一般建议食用苹果在两餐之间,可以促进肠胃蠕动,有助于消化。 再有,每天早上吃一个苹果,能帮助人体补充糖分。中饭前半小时吃一个苹果,可以促进消化,再有晚上睡前一个小时可以吃苹果。能消除口腔细菌。还可以有助于睡眠。当然,对患有胃病的人群不可以空腹食用苹果,会对肠胃造成损伤和不适。对有糖尿病的患者,也不能过量食用苹果。
鸡蛋清的热量高吗
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01:21
46.38万
鸡蛋是一种营养价值非常丰富的食物,人们都比较喜欢在早餐吃一个煮鸡蛋,能补充人体的需要。每个鸡蛋的鸡蛋清重量大约在30克左右,所含热量大概在15千卡左右,热量不高。鸡蛋清含有丰富的蛋白质,可以增加人体免疫力,增加饱腹感。 单纯的鸡蛋清热量是比较低的,鸡蛋清还含有蛋白质、维生素以及钙、铁、磷、镁等矿物质,可以预防营养不良,增加骨骼柔韧性,还可以坚固牙齿。鸡蛋清主要含量是蛋白质,不含脂肪,吃鸡蛋清不会增加体重,不会发胖,建议一天吃两个鸡蛋清。
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李征
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