现在的男人一般在50岁以后人体功能便开始衰退，主要是感觉自己力不从心，睡眠不好，心理压力大，记忆力下降等一系列不良反应，严重的会导致心脏病、中风、糖尿病等。

男人吃什么可以补身体？首先要加强锻炼身体，提高免疫力，合理的饮食。食用含膳食纤维丰富的食物，膳食纤维的作用，可以降低胆固醇、心脏病、糖尿病。吃麦麸、胡萝卜、芹菜，使用黑米、黑木耳等黑色食物，还有补充含镁丰富的食物。镁可以调节心脏活动，提高生育能力，多吃一些鸡蛋、核桃、海产品等。而且还要食用一定的铬元素，服用含有铬丰富的维生素与矿物质。男人在生活和饮食上，要学会照顾好自己，保证健康的身体。