人们普遍都认为多喝水对人体有好处，大人送孩子上学到门口总要嘱咐学生多喝水，发烧感冒了，身边的人会嘱咐多喝水，便秘上火了，身边的人也会有说多喝水，总有人劝说要多喝水，好像多喝水真的可以治百病。喝水多了会增加肾脏的负担，如果喝水超过了肾脏排出的尿量，就容易导致水中毒。

肾脏一天排出的尿量大约在1500到2500毫升，当水分摄入过多，肾脏无法及时过滤、排出，就会破坏细胞正常运行，尿液无法排出，会出现乏力、头晕、呕吐的症状，严重会导致脑水肿，危及生命。人们建议都要养成良好的生活习惯，每天摄入水量一般不要高于3000毫升，医生建议的一天八杯水为宜。