化湿、解暑、止呕。 中药广藿香为唇形科多年生草本植物，主产于广东，因此称为广藿香。从中药学上来说，它的性味是辛、微温，归脾经、胃经和肺经，主要的功效有化湿、解暑、止呕，那么临床上经常用于治疗湿阻、中焦等症。 具体的应用有以下几点：一、芳香化浊，临床上常常用于治疗湿阻中焦、中气不运导致的脘腹胀满、食欲不振、恶心、呕吐等等，常与苍术、厚朴、法半夏等同用，如金不换正气散。 二、去除暑湿，由于藿香性温而不燥，化浊又能解表，因此临床上常常用于治疗暑湿证，即失温证初起，对外感风寒、内伤生冷等引起的恶寒发热有明显的疗效。 一、治鼻渊，那么在中医临床上也可以用于治疗鼻渊所引起的鼻塞、流涕等症，常常是配伍猪胆汁来使用。

中医认为湿邪分为外湿和内湿，外湿为感受外界六淫邪气之一的湿邪而发病，内邪主要是因为自身脾胃功能减弱，痰湿内生而发病，通过出汗治疗痰饮病，为中医治疗八法中的汗法，对于治疗外湿效果是非常明显的，同时对于内湿有一定治疗作用。如果内湿是因为脾胃虚弱造成的，还是应采取健脾利湿为主要原则，服用相应的中药调理，而且大汗出容易导致伤津耗气，对人体反而不利，甚至有加重病情的可能。 那么大量出汗的确是能够排除体内湿气的，但是由于出汗量较多，同时也会带走大量的津液，会造成津液亏损而出现阳亢、上火等相关的症状，比如说口干舌燥、小便赤黄等等症状。 另外也可以通过运动的方式出汗，这样湿气也能够很好的排出体外，因为适量的运动是可以促进血液循环，疏通经络，增强脾胃功能，促进脾胃运化，利于湿气排出体外的。

消肿散结、美容养颜。 金银花和蒲公英是两种常用的中药材，金银花和蒲公英一样，都是性味苦、寒，主要的功效都是清热解毒为主。那么蒲公英它是属于野生菊科草本植物，是一种药食同源的食物，富含维生素、矿物质、天然的活性多糖以及蛋白质等等，味道偏苦。 蒲公英在临床上多用于治疗呼吸道的感染、乳腺炎、肝炎和预防小便不利、身体浮肿和尿路感染等症。 那么金银花属于忍冬科，植物忍冬及同属植物干燥花蕾，或者是初开的花朵。金银花只能入药使用，主要含有维生素、碳水化合物、生物碱、矿物质等等，苦味较弱。金银花主要是消肿毒、治疗痢疾和脚气。 那么将金银花和蒲公英一起泡水来饮用，可以消肿散结、美容养颜，多用于治疗咽喉肿痛、感染性的疾病、皮肤病以及治疗青春痘等。 但是需要注意的是，金银花、蒲公英其性寒凉，不适合阴虚体质和脾胃虚寒的人饮用，久饮可以导致脾胃损伤，出现腹痛、腹泻等症状，因此金银花和蒲公英不能经常喝。

散寒解表、温补脾胃、降逆止呕。 生姜具有一定的温中散寒、祛风的功效，蜂蜜它的作用是补中益气、解毒，因此我们在日常生活中将生姜和蜂蜜一起用来泡水喝，它的味道是甜中带辣，具有温中益气、解毒的作用。具体应用如下： 一、散寒解表，在日常生活中，我们常常用于治疗风寒感冒所导致的恶寒、发热、头痛、鼻塞，适当的喝些蜂蜜加生姜泡水，可以有显著的散寒解表的功效。 二、温补脾胃，对于脘腹虚痛、食欲不振、消化不良的人群，适当的喝生姜加蜂蜜泡水，有很好的温补脾胃的功效。 三、降逆止呕，可用于治疗反胃、烧心、恶心、呕吐等症状，适当的喝一些，有较好的降逆止呕的功效。 但是需要注意的是，在泡蜂蜜水的时候一定注意不能用过热的水，温度一般建议在60-70℃为宜，高温的水会导致蜂蜜的活性成分流失，影响效果。

止咳润肺、帮助排泄、止血 槐花味苦、性微寒，具有凉血、止血、清泄肝火的作用，临床上常常用于治疗大便带血、痔疮出血、尿血以及吐血，或者是鼻出血，以及肝火上炎导致的目赤头疼、头昏、流泪、眼屎增多等症状。那么具体槐花茶的功效与作用是什么？ 一、止咳润肺，槐花具有一定的滋养肺部的作用，对于由于肺部发炎或者是肺虚引起的咳嗽，都具有一定的缓解作用。 二、帮助排泄，槐花还具有一定的促进消化、帮助排泄的功效，它能够增强消化系统的生物学活性，加速体内废物的排泄。 三、止血，槐花可以用于治疗肠风便血、痔血、尿血、血淋、崩漏等。四、治疗外伤，可以将槐花捣烂直接敷在皮肤的肿痛处，能够有效的缓解浮肿，并且止疼，促进外伤加速愈合的疗效。 五、治疗风热目赤、痈疮肿毒，在临床上可以用于治疗风热引起的目赤肿痛、皮肤的痈疽、疮毒，具有很好的清热解毒的作用。 那么槐花还有副作用，主要是对于脾胃虚弱的患者来说，容易引起大便虚溏、消化不良，肾阳虚的患者来说可以引起腰痛、夜尿频多等症状。

养胃、减肥、防脱发、健脾开胃。 醋泡姜是民间常用的保健养生方法，醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发、防止慢性病以及提升人体阳气的功效，我们平时说的男性阳气不足，其实是属于肝阳不足，那么适当的使用一点姜就可以既升阳气，又疏发肝气。原因是姜是最擅长宣发阳明经的阳气了，那么吃姜的话正好可以升发胃气，促进消化。而且姜性温，能够促进血液的流动，有提神的功效。 在日常生活中使用醋泡姜是一种非常常用简单、易操作的方法，根据临床的研究，它有以下的功效： 一、降血压、降血脂，醋泡姜可以降低血压，清除人体血液、血管里的血脂，具有降脂的功效。 二、软化血管，醋泡姜可以软化血管，以防止血管硬化，对于患有心脑血管疾病的人群来说，有很好的保健作用。 三、健脾开胃，醋和姜本身就有开胃的作用，因此醋泡姜具有健胃消食的功效。 四、止泻，由于醋泡姜当中的营养因子可以具有收涩的功效，因此当出现腹泻或者是胃肠不适的时候，可以用来调理，起到止泻的作用。 五、止孕吐，对于怀孕时期出现呕吐的孕妇来说，适当的吃一些醋泡姜可以减轻孕吐的症状。

健脾温胃、温中止痛、降气平喘。 姜厚朴又名制川朴、姜苏朴、姜苏制厚朴，为木兰科植物厚朴凹叶厚朴树皮或者是根皮，含有挥发油、厚朴酚、四氢厚朴酚、异厚朴酚、木兰箭毒碱等。那么姜厚朴的功效与作用是什么呢？ 具体表现在以下几个方面：一、凡是属于湿阻中焦、气机不畅引起的胸腹闷胀、呕吐呃逆以及湿痰壅肺、咳嗽气喘等症，均可以应用。 二、健脾温胃、温中止痛，在临床上多用于治疗脾胃虚寒、运化失司、痰凝气滞的胃肠道疾病，症见胸脘闷胀、腹部隐痛、肠鸣、便溏、纳呆等，常与枳壳、白术、茯苓等配合使用。 三、降气平喘，用于治疗湿痰壅肺、痰多色白、量多，咳嗽气喘等症。 四、行气通肠，大多用于治疗因为腹腔肿瘤压迫肠道，而导致的腹部胀满、胀气等等，临床上常与木香、大腹皮等配伍使用。

姜是人们日常生活中最常见的，属于药食同源的佳品，那么常用的有干姜和生姜。一般说来，干姜多用于入药，作为药物来使用，生姜多用于饮食中的调味品。姜本身是性温的，可以止咳化痰、驱寒解毒，具体到生姜和干姜，它们的性质也是不一样的。 干姜性烈、热、辛烈之性较强，长于温中回阳，兼能温肺化饮。具体说来，生姜主要是用于烹制食品时，改善人的食欲，起到开胃的作用。 对于脾胃虚寒的人群来说，经常出现食欲下降、胃寒反酸，可以通过吃生姜片，尤其是新鲜的生姜泡水喝，或者是泡过之后，嚼生姜片，可以达到驱寒暖胃的目的。 干姜由于它温中散寒的力量比较强，多用于治疗肾阳虚导致的身体怕冷、腰膝酸软、手足冰冷、阳痿等症。 那么它们的禁忌方面是，姜性温，不宜过量使用，以免造成破血伤阴和上火等症。

人体出汗与个人的体质、气温等环境条件是有很大的关系的，那么现代保健医学把人体出汗分为不显汗和有效汗两种。出汗是人体调节体温，保持体温稳定的重要机能之一。那么具体的说来，不显汗是指当周围环境的温度低于20℃的时候，处于静止状态的人体也会排汗，但是这种汗液非常的细小，量也比较少，人体感觉不出来。 有效汗是指当周围环境温度高于25℃的时候，那么人体为了散发热量，要通过排出汗或者是蒸发汗液的形式来散热，这种汗液量较多，很容易感觉出来。 出汗的影响因素是很多的，除了与气温和人体的活动量有关以外，与风、湿度、气压等气象因子关系也很密切。当温度高、湿度小的时候，那么人体最容易大量的出汗；而当风速较小，湿度和气压较高的时候，那么即使气温较高，人体也不容易出汗，此时容易出现中暑的症状。 那么夏季炎热，出汗多一点是正常现象，如果出汗过多，就会影响人体的身体健康。是否出汗或者与出汗的多少，也提示着是否患有某种疾病，或是否健康。过多的出汗可以造成人体血液循环里的血量减少，从而导致虚脱。那么容易出汗也有可能是自身体质弱导致的，或者是一些疾病的前兆，例如中医所说的气虚体质的人就容易多出汗，建议服用一些补气的中药或找中医调理。