出汗是一种正常的生理现象，具有调节人体体温的作用，在中医认为汗是人体津液受阳气作用，蒸发以后，从毛孔排出的液体，生理性的多汗一般见于炎热的天气或者过高的室温，以及过厚的衣褥等，另外，还有精神紧张的时候也会出现，如果出汗的方式，或者是汗液的量、颜色以及气味发生了改变，那就有可能是某些疾病的提示，应该引起重视了。 我们常说的盗汗、虚汗大多是由于体质虚弱所导致的，比如说临床上常见的儿童盗汗、虚汗，是不容忽视的，因为常出虚汗，容易导致脱水，体内的电解质平衡紊乱，微量元素丢失等等，轻的，可以出现头晕、身软、面色苍白、食欲不振、纳食不香，以及睡眠不宁、身体消瘦，严重者可以出现肌肉的抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下等等。 中医还会对一些常见的异常出汗现象作辨识。 一，自汗，自汗不是因为天气闷热，服用发汗药或者是其他刺激因素引起的出汗，这类出汗是因为肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致。 二，虚汗，这种出汗是因为体虚所致的，既可以单独出现，也可以发生于多种疾病的过程中，多见于儿童或者体弱的人。 三，盗汗，盗汗是指入睡以后出汗异常，醒后汗泄即止为特征的一种出汗，中医学认为自汗和盗汗都属于虚汗。

醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。 花生性平、味甘，入脾经、肺经，花生是有长生果的美称，也是有素中之荤的美称，日常生活中经常食用花生，可以补充蛋白质以及多种微量元素。中医认为生的花生米具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气以及清咽止咳等作用。那么现代研究证实花生还具有以下的主要的功效和作用： 花生可以促进生长发育，健脑益智； 花生中所富含的脂肪油有润肺止咳的功效； 花生中含有的儿茶素，具有很好的抗老化的作用，可以延缓衰老；四、花生衣中富含有促凝血物质，能够缩短凝血时间，有效的帮助止血； 五、花生对于产后乳汁不足的产妇来说，可以具有滋补气血、通乳的功效； 六、花生油中由于它富含亚油酸，能够促进人体内的胆固醇分解排出，以避免胆固醇在体内沉积，可以降低胆固醇，预防心血管系统的疾病。

散风清热、清肝明目、解毒消炎。 菊花是人们日常生活中最常见不过的保健用茶了，那么菊花它是菊科多年生草本植物,也是我国传统的常用的中药材之一,主要的入药部分是头状的花序。从中药学的角度来说，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用，常常用于治疗感冒风热以及头痛病等等。 菊花又分野菊和家菊，家菊是我们日常保健品中常用的，家菊具有清肝明目的功效，野菊则是入药多见，以祛毒、散火见长，菊花茶具体有哪些功效呢？ 清肝明目，菊花是属于菊科多年生的草本植物，有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用，对于口干、火旺、目涩以及肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，或者由风湿所引起的肢体疼痛、麻木的疾病也有一定的疗效。 治疗风热感冒，那么菊花多用于治疗感冒、风热、头痛病等等，对于眩晕、头痛、耳鸣有一定的防治作用。 降血压，现代医学的研究表明，菊花是具有降血压、扩张冠状动脉的作用，长期饮用可以增加人体的钙质，调节心肌功能，降低胆固醇。禁忌方面要注意，对于有虚症或者寒症的人群不适合饮用。

气虚是中医的名词，那么气虚导致人体卫气不足，安静时或者是稍微活动的时候就容易出汗，所以在中医认为这一类的人群，大多数都有气虚的存在。那么气虚怎样调理呢？ 一般来说如果是身体没有什么大病，一般是不需要吃药的，话说是药三分毒，那么坚持锻炼也是有一定的帮助的。 二、如果说在日常生活中加强体育锻炼，就能够提高人体的免疫力，比如说每天可以坚持散步、跑步、打球之类的体育运动，或者是一些其他的体育运动，都可以有效的改善气虚的症状。 三、对于气虚出汗比较严重的，那么我们认为可能属于是病态，就应该服用药物干预，那么主要是服用补气类的中药，个人最简便的方法就是服用黄芪泡水，也就是用生黄芪饮片煮水，或者是开水冲泡代茶饮，那么都可以起到很好的治疗作用。因此说气虚并不可怕，是可以通过调理来解决的。

滑石粉在日常生活中极为常见，或者是在医学上也较为常用，那么滑石粉又名轻钙粉，它的主要成分是含水的硅酸镁，滑石粉的应用比较广泛，很多行业都会用到这种物质。滑石粉还可以用作食品添加剂，能够增强食物的口感，它除了作为药品应用以外，在护肤品的生产、工业生产以及瓷器的生产等方面都会用到。 滑石粉有着较长时间的药用历史，主要的作用是利尿通淋、清热解暑、祛湿敛疮等等，因此滑石粉在医学上可以用来治疗热淋、石淋、尿热、涩痛、暑湿烦渴、湿热水泻等病症。那么如此应用广泛的滑石粉有哪些危害呢？ 目前滑石粉，已经被世界卫生组织列为是较强的致癌物之一，滑石粉的颗粒物如果是通过呼吸道进入人们的肺部，可以导致肺部的恶性肿瘤的发生。 因此目前肺癌的发生率的增加跟滑石粉有一定的作用，尤其是从事与滑石粉相关的职业有关。滑石粉颗粒物如果进入泌尿系统，并嵌入子宫卵巢里层，可以引发子宫肿瘤以及卵巢的肿瘤。

健脾止泻、提高记忆力、促进睡眠。 莲子属于睡莲科，是植物莲成熟后的种子，从中药学上来说莲子的性味是味甘、性平，具有补脾止泻、安心神的功效。莲子生吃味道清香，别有一番口感，那么生吃莲子的功效是什么呢？ 健脾止泻，对于因为脾胃虚弱引起的泄泻，具有调理脾胃、健脾止泻的功效。 由于莲子肉内含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，因此它可以提高人体的记忆力，促进人体的智力发育。 莲子内含有大量的微量元素，如钙、磷、钾等，能够促进酶的活化，维持神经的传导性，从而维持肌肉的日常伸缩和心跳的律动。莲子所含有的丰富的磷元素，可以促进体内的蛋白质、脂肪、糖类的新陈代谢，维持体内的酸碱平衡。 莲子内含有大量的生物碱，具有强心的作用。 促进睡眠，莲子内富含大量的生物碱，具有着安神的功效，对于长期失眠的人群可以起到促进睡眠的作用。 莲子内含有降压生物碱N9，具有降血压的作用。 七、预防癌症，莲子所含的氧化黄心树宁碱，对预防鼻咽癌有一定的作用。但是由于莲子是水生植物，属于寒性的食物，不易消化，对于脾胃虚寒的人群不宜食用，感冒者也不宜食用。

利尿、降压、利胆、凉血、泄热、消肿。 玉米常用煮水的是玉米须，那么玉米须在中药里又叫做龙须，是临床上常用的一味中药，从中药学上来说，玉米须味甘、淡、性平，入膀胱经和胆经。玉米须是具有利尿、降压、利胆以及止血等作用，常常用于治疗肾炎、肝炎、降血脂、降血压、降血糖，它还有凉血、泄热、消肿的功效，以及治疗妊娠、水肿等一些症状。 那么具体在临床上玉米须煮水喝有什么功效呢？ 一，用于鼻衄、齿龈出血、出血性的紫癜等，可与生地、白茅根、黄芩等配伍使用。 二、用于治疗肾炎水肿以及热淋、小便不利，可与冬瓜皮、赤小豆、车前草等等同用。 三、用于治疗黄疸型的肝炎、胆囊炎、胆石症等，可以大剂量的单用，或者是与金钱草、茵陈、郁金等等配伍使用。 四、可用于治疗尿道炎，在临床上用于玉米须泡水，可以治疗尿道感染所引起的尿频、尿急、尿痛等症，那么可以使用代茶饮，频服有一定的缓解作用。

消除疲劳、治疗睡眠障碍、增强皮肤弹性。 白醋泡脚是民间常用的保健方法，它具有很多的保健功能，而且在日常生活中简单实用，易于操作。那么白醋泡脚具体有什么功效呢？ 白醋泡脚可以治理灰指甲，由于脚气是真菌所感染，真菌是最忌讳酸性环境的，因此用醋泡脚可以根治脚气或者是灰指甲，一般是用九度或者十度的白醋，每天泡脚大概30分钟左右，泡脚后让脚自然风干，用白醋泡脚可以防止脚气的复发，也可以强身健体。 睡前用白醋泡脚可以消除疲劳，醋是可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，能够促进人体的新陈代谢，有利于身体二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到轻松，恢复疲劳。 治疗睡眠障碍，睡前用白醋泡脚大约半个小时，那么就可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，松弛紧张的神经，调和经络气血，提高睡眠质量，对于有失眠多梦、早醒等睡眠障碍者有一定的帮助。 用白醋泡脚还可以增强皮肤的弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒、怕冷等人体的不适症状。

止血、补血造血、解肝毒、增强免疫力。 三七花又名田七花，味甘、微苦、性凉，有平肝明目、生津止渴、清热解毒的功效，常常用于治疗多种病症，那么泡水喝是最简单和最常用的食用方法。那么三七花泡水喝有哪些功效呢？ 它具有良好的止血功能，可以用于治疗因支气管扩张、肺结核等引起的咳血、外伤出血、胃出血等等病症，具有一定的治疗作用。 补血造血的功能，那么三七花它能够促进各种血细胞的再生、生殖分裂，促进骨髓细胞的增殖，从而增强造血的功能，这也是三七花主要的一个功能。 三七花还可以提高心肌供氧能力，增强机体的免疫力。 解肝毒，三七花茶对于人体肝脏的代谢有着很好的解毒作用，因此对于经常饮酒或者是患有酒精肝的人群来说，是比较适合的。 当然三七花茶虽然有这么好的功效，但是它也是有禁忌的：一、对于孕妇以及女性的月经期间，最好不要饮用三七花茶；二、寒凉性的感冒期间也不要用，因为它可以加重感冒的作用。