益气养阴、抗邪防病。 西洋参性寒、味甘、微苦，具有滋阴补气、宁神益智以及清热生津、降火消暑的双重功效，那么西洋参的优点是补而不燥，它的功效有以下几个方面： 补肺气、养肺阴，对于阴虚火旺的人来说，容易伤及肺经而出现喘咳气短、痰中带血等症状，用西洋参泡水可以起到很好的养阴、润肺、化痰的作用。 西洋参有补益元气的作用，西洋参泡水可以补五脏之气，比如说心气不足引起的气阴两虚证，表现为心悸、气短、胸闷等等，或者是肾气不足引起的腰膝酸软、精气不足，脾虚引起的食少、神疲、口渴等等，都可以用西洋参泡水来缓解症状。 那么黄芪具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、托疮生肌的作用，特别是对于气虚、气少、懒言、中气不足、纳谷不佳这类人群效果是非常好的。 如果将西洋参和黄芪组合在一起泡水喝，那么是强强联合，可以增强益气养阴的作用，同时也增强了抗邪防病的能力，比较适合经常卧床、容易生病，并且偏于气阴两虚的人群，这类人群用西洋参黄芪泡水喝，可以取得显著的疗效。

补气健脾、升提中气、止汗安胎。 中药白术味甘苦、性温，归脾经和胃经，功效上主要体现在健脾、益气、燥湿利水、止汗安胎。那么白术又分为生白术、焦白术、麸炒白术等等，它是由于炮制方法的不同，从而导致药效也发生了一定的变化。 白术在中医临床上多用于脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮水肿、自汗以及胎动不安等人群。那么麸炒白术它借麸皮炒制以后入脾胃二经，能够缓和燥性，增强健脾的作用。生白术具体有哪些功效呢？ 补气健脾，用于治疗脾胃气虚引起的气短、乏力、食欲不振、腹胀，可以单用，如果是配伍人参或者是党参效果会更好。对于脾胃虚弱引起的容易积食、腹胀，也可以跟枳实配伍使用。 三、升提中气，用于治疗由于脾胃虚弱、中气下陷引起的内脏下垂，比如说子宫下垂、胃下垂等，可以跟黄芪、升麻配合使用。 四、止汗安胎，多用于孕妇胎动不安、焦虑等症。服白术也是有禁忌的，对于阴虚燥渴、气滞闷胀者忌服。

红豆和赤小豆在我们的日常生活中都比较常见，它们同属于豆科植物，但是由于它们的外形不同，因而有一定的不同。外形上来看，赤小豆整体比红小豆要小，而且红豆是稍稍偏圆一些的，没有赤小豆扁，赤小豆的红色也没有红豆的亮。 从功效上来看，一般来说赤小豆入药的时候比较多，由于赤小豆具有健脾、补脾、祛除湿气、益气消肿的功效，那么如果对于体内湿气比较重、脾胃功能又比较弱的话，可以用赤小豆。 对于红豆来说，红豆是具有清热解毒、润肤养颜的功效，相比赤小豆来说，红豆的利水祛湿的功效要稍微弱一些，因此除湿的时候也是用赤小豆比较多一些。 那么在日常生活中红豆只供一般的食用，比如说熬水或者是熬粥用。那么另外还有一种红豆叫做相思子，就是唐代的诗人王维在诗中所提到的红豆生南国，春来发几枝？那么在诗中所提到的红豆是不可以食用的。

番泻叶又名泄叶、泡竹叶，中药学上来说它是性甘、苦，寒，有小毒，入大肠经。那么番泻叶主要分布在热带地区，比如说亚洲地带，还有我国广西、云南等地，也有人工的引种栽培。 番泻叶的主要功效主要是泻热、通便、利水，用于治疗热结便秘，另外也可以用于治疗习惯性的便秘，或者是老年便秘。因此番泻叶它具有泻下的功效，因此可以帮助减肥。 那么番泻叶主要的功效可见于以下几个方面： 对于急性或慢性的便秘者具有很好的作用，可以用于热结便秘或者是脘腹胀满，对于肠道津亏、热结便秘等，可以单用来泡开水服用。二、番泻叶还具有抗菌、解毒的作用。 三、番泻叶还有清洁肠道的作用，在外科腹部手术之前或者是结肠手术之前，都会使用番泻叶来清洁肠道。 但是番泻叶是属于竣泻剂，所以临床上不要随便使用。

温肾暖肝、散寒止痛、理气和中。 小茴香为伞形科植物茴香的干燥成熟果实，它的性味是辛、温，归肝经、肾经、脾经、胃经。小茴香无毒，有调中、开胃、止痛、下气、暖肾、破气、驱气、镇痉、解凝等作用，它的精油能够健胃、祛风、祛痰。小茴香的主要功效有温肾暖肝、散寒止痛、理气和中。 小茴香由于它辛散温通、善暖中下二焦，尤以疏肝、散寒、止痛见长，因此它成为治疗寒疝的要药。那么小茴香有哪些功效与作用呢？ 一、主治寒疝、腹痛，睾丸偏坠、胀痛，它的主要成分是茴香油，能够刺激胃肠神经、血管，促进消化液的分泌，增加胃肠的蠕动，因此可以缓解痉挛、疼痛。现代医学表明，小茴香具有富含脂肪油、挥发油、甾醇以及糖苷、生物碱等有效成分，因此它可以抗炎镇痛、抗菌，增加胃肠蠕动。 暖肾散寒，行气止痛，临床上多用于治疗肾虚腰痛、痛经、经寒腹痛、少腹冷痛，比如少腹逐瘀丸，外用可以用来炒热温熨脐部，以治疗气滞血瘀引起的痛经，对于妇科术后和胃肠吻合术后，胃肠功能的恢复也有促进作用。 小茴香的挥发油具有保肝、抗肝纤维化的作用，注意事项有阴虚火旺者禁用。

西洋参又称花旗参、美国人参，原产于美国和加拿大，和人参是同一种属，主要的成分是人参皂甙，那么西洋参从中药学上来说，它是味甘、微苦、性凉，归心经、肺经、肾经，具有益气健脾、补气安神的功效。中医认为爱出汗是属于脾虚、气虚所导致的症状，临床上可见自汗、汗多、动则汗出等。西洋参是一种补气的药，那么对于因气虚导致的出汗多是有明显的疗效的，具体来说西洋参有以下作用： 提高机体的免疫力，因为人参皂甙可以增加体内淋巴细胞的转化，有增强人体免疫力、抵抗疾病的作用，并且它能够抑制癌细胞的生长，因此可以有效的防癌抗癌。 改善心血管功能，可以改善心肌缺血，增加心脏动脉的泵血功能，比较适合于心脑血管疾患的患者来用。 能够增强中枢神经系统的功能，有利于提高记忆力，预防老年性痴呆。 西洋参还具有抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化的功效，因此它可以同时促进血液循环。那么对于阳气不足或者是感冒、咳嗽的人群，不适宜食用。

行气散结、祛寒止痛。 荔枝核是一味中医临床上常用的中药，味温甘、苦、涩，它主要的作用是行气散结、祛寒止痛。荔枝核功专散滞祛寒，行血中之气，主要是用来散寒理气，对于睾丸疼痛、小腹疼痛以及疝痛、胃脘痛等疾病都有很好的治疗效果。那么荔枝核煮水的功效与作用有哪些呢？ 用于睾丸肿痛，可与橘核、小茴香、车前子等药物同用，以增加疗效。 二、用于疝气痛，临床上常用于治疗少腹气滞不舒、痛引阴睾，时痛时缓，或见少腹及脐旁左右拱起，聚散无常等症状。也可以与橘核、小茴香、川楝子等同用，如临床上常用的荔枝散。 三、用于妇女少腹刺痛、胀气，有寒者，也可与小茴香、木香、乌药等同用，有热者可与川楝子、元胡、橘核等通用。但是需要注意的是荔枝核因为它的味涩、性温，如果没有寒湿气滞者是不适合用的。

生姜是生活中常用的一种调味品，那么生姜它的性味是辛温，有散寒、发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。生姜有呕家圣药之称，可以用于治疗肠炎、痢疾等，那么生姜外用对于皮肤上的白癜风、斑秃、手癣也有一定的治疗作用。那么用生姜水洗头发有哪些好处呢？ 一、生姜是一种辛温的食物，用生姜水洗头发可以促进头部的血液循环，长期使用可以明显的改善毛发干枯的症状，起到改善发质的作用。 二、生姜中所含有的姜辣素可以刺激毛囊，当生姜水接触到头皮的时候，能够使头部血液循环逐渐加快，从而刺激毛囊，促进毛发的生长。 三、姜汁洗头还可以清除头皮所分泌的头屑，减轻头皮瘙痒的症状。 四、用生姜水洗头发可以控制毛孔，产生大量的油脂，有效的清除头皮的油脂，减少脱发的症状，而且生姜水的作用比较温和，不会产生过多的刺激性，比较适合各种体质的人群用来洗头发，尤其是容易过敏的人群。

祛湿消毒、止血驱寒、温经止血、镇静安神。 艾草性温，属于多年生的草本植物，轻揉之有香气溢出，叶子是呈羽状的分裂，背面有白丝绒毛状，在中医临床上被广泛的使用。那么艾叶具体有哪些功效呢？ 祛湿消毒，艾叶本身所含有的特殊物质是具有杀菌、消毒作用的； 止血驱寒，由于艾叶是一种温补性的食物，食用艾叶能够起到驱寒的功效。因此在日常生活中也被人们用于止血、驱寒，尤其是驱寒的功效用的比较多。 温经止血，艾叶对于年轻女性的虚寒痛经、温经止血的效果是比较显著的，尤其是在经期痛经的时候，采用艾灸治疗可以有很好的缓解痛经的作用。 镇静安神，日常生活中可以用艾叶煎煮成汤来泡脚，可以起到活血的作用，同时还有安神的作用，可以提高睡眠质量。 驱虫，由于艾叶自身带有一种特殊的香气，使蚊虫非常害怕，因此可以显著的驱赶蚊虫。 当然艾叶也是有禁忌的：一、用艾叶草泡脚需要注意频率，不宜次数太多，一般每周两到三次就可以了。