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脚踝韧带拉伤需要抬高患肢多久
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踝关节韧带拉伤之后,在急性期的处理有一条是抬高患肢,在亚急性期的处理并没有这一条抬高患肢,因此,踝关节韧带拉伤需要抬高患者的时间也就是扭伤之后的急性期时间,一般来说,急性期是指伤后1~3天,当然这种时间的长短因人而异,根据伤口的状况、严重程度以及深浅的判断有所不一样。 所以,在损伤较轻的时候,一般来说,1~3天年就可以,如果损伤较严重,有可能需要抬高的时间多于1~3天,但有一些在踝关节慢性肿胀的时候,或者是在踝关节周围出现一些静脉血栓的时候,对患者抬高的时间会更长。
半月板损伤的原因
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01:25
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半月板承受了膝关节的部分的一些力量,具有一定的移动性,随着膝关节的运动,它改变它的位置与形态,最容易受伤的姿势就是膝关节有屈曲的时候,向伸直位的时候运动,同时伴有小腿的一个旋转,膝关节在半屈曲位的时候,这个膝关节周围的肌肉和韧带都比较放松,但是松弛的关节不是很稳定,可以发生内收、外展和旋转活动,这个时候,容易造成半月板的损伤。当然除了这些运动损伤之外,在跑步改变方向的时候,它的损伤也是比较容易出现的,但是这些外力之外,之后半月板自身的改变也是破裂的一个重要的原因,比如说有半月板囊肿形成,或者是先天性的半月板疾病的存在,有一些轻微的损伤可以导致半月板的损伤,所以半月板损伤的最常见的原因就是两个,第一个是一个运动伤,第二个就是半月板的畸形。
韧带拉伤吃什么好的快
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01:14
33.97万
韧带拉伤之后,大家都希望自己能恢复的更快一些,就想能够吃点什么东西,能促进这个韧带愈合,能让它长得更快一些,有人说吃什么补什么,那么是不是韧带损伤之后,多吃一些猪蹄筋,牛筋等等,就可以加速这韧带的修复?实际上这个吃什么补什么,是没有很多的科学依据的,韧带损伤之后,目前来说,应该是没有一个很有用的食物能够促进韧带的愈合,因此韧带损伤之后该怎么吃就怎么吃,没有什么很多的讲究的,但是尽量的不要吃一些过于辛辣的食物,也没有一种食物能够很有效地促进这个韧带的修复,让它好的更快。
肌腱损伤热敷有效果吗
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01:04
42.76万
肌腱损伤热敷有效果没有这就要看肌腱损伤的时期,肌腱损伤如果是在急性期,急性期有急性期的处理原则,急性期在损伤后的1-3天,首先是通过制动、抬高患肢、局部的冷敷,然后加压包扎。如果这时候在急性期用热敷的话,可以导致局部出血的加重,导致它局部的创伤性炎症加重,然后肿胀、青紫会加重。所以在急性期的时候是不能够用热敷的,当然急性期过了之后可以用热敷来促进局部的血液循环,从而促进这些出血的吸收,减少炎症的反应,有利于韧带损伤后的恢复。
脚踝韧带拉伤可以带护踝走路吗
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02:54
69.29万
踝关节韧带拉伤之后了最新的处理原则是,在急性期一般是伤后一到三天,当然根据伤口的状态严重程度,它会有所不一样,我们采取的是保护患肢,也就是减少它的活动,制动减少它的复合,然后抬高患肢,尽量避免用一些非甾体类消炎止痛药物,加压包扎或对患者进行一些相关的健康的一些教育,在亚急性的时候,也就是没有红肿、发热等情况的时候,可以对它进行了一些无痛下的一些少量的复合,然后保持一种乐观的态度,做一些有氧运动,提高心肺的循环,导致血运的增加。同时早开始一些活动多的练习,肌肉力量和本体感觉的练习,这些运动,因为无痛为原则。踝关节拉伤之后的带护踝的话,它主要是也是起一个保护作用,但是护踝是一个软的,它不能够很好地起到保护作用,它的保护作用不强,因此踝关节韧带拉伤之后还是不可以带护踝进行走路的,当然可以根据他受伤的情况,可以采用石膏外固定,带石膏走路,或者用专用的踝关节扭伤的行走靴,来保护下面进行一个行走。
软组织损伤瘀血怎么办
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软组织损伤之后的淤血,是由于软组织损伤之后一些微小血管的损伤出血。这些血液淤积于软组织内所形成的,软组织类的这些淤血的主要是要看吸收。因此,对于这些淤血可以利用一些活血化瘀的一些中成药,或者是外用一些活血化瘀的一些中药进行处理。当然,外用的这些药,要尽量的避免对皮肤的刺激,以免损伤皮肤。当然有皮肤破损的时候,万一要是不合适的。同时,可以用一些消肿的药,改善微循环的一些药,比如说七叶皂甙钠。同时,可以针对这些淤血肿胀的地方进行理疗,促进局部的血液循环,可以促进淤血的吸收。
游泳可以减肥吗
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73.50万
游泳是一种有氧运动,但有氧运动的时间超过30分钟之后,就会消耗脂肪,所以,游泳只要时间超过了30分钟,是可以进行减肥的。 游泳减肥有一个好处,就是特别适合膝关节有病变的、膝关节疼痛的人群,在水池中膝关节负重会大大减轻,这种有氧运动不会加重膝关节的损伤,同时还可以减起到减肥的作用,但是游泳有一个情况,游泳过度会伤肩关节,所以,大家一定要平衡收益,不能过度游泳。
手腕扭伤可以热敷吗
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手腕的扭伤实际上是手腕部的肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤,对于急性期来说,主要是一个保护、抬高以及加压包扎,当然可以用一些冷敷,来减轻在局部的一些出血,从而减轻创伤性的炎症反应。亚急性期的时候,可以在无痛的情况下,对进行有负荷的练习,然后保持乐观,进行一些有氧的运动,以促进局部的血液循环。然后做一些活动度的练习和机体本体感觉的练习。从这里可以看出来,急性期需要的是冷敷,慢性期可以对局部增加血运。因此来说,手腕扭伤之后,在急性期是不能做热敷的,做热敷会加重的局部的出血,从而导致的创伤性炎症反应更重。但是,在亚急性或者慢性期的时候,可以用热敷来促进局部的血液循环,以促进血肿的吸收。 (请在医生的指导下进行)
肌肉拉伤买什么药
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肌肉拉伤在急性期的时候,可以用一些止痛的药物,但是这种止痛的药物不建议用恩赛类的止痛药物,比如说洛索洛芬等之类的。也可以用一些消肿的,比如说七叶皂苷钠等等这些药物,来促进局部的肿胀的消退。也同时可以一个止痛的作用,当然也可以用一些外用的药物。但是外用药物的时候,第一个在皮肤有破口的时候不能用,第二个不能对局部来进行揉捏等,这样会加重损伤。如果是肌肉拉伤的慢性期,可以用活血化瘀的药物,促进损伤部位的血液循环。 (具体药物使用应在医生指导下进行)
伤筋了最快恢复多少天
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01:12
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那么我们首先来看一句古话,就是伤筋动骨一百天,是说筋伤了,受伤的时间比较长。这里我们首先要搞清楚,这个筋到底是指什么样的组织,不同的组织、基本结构,它的恢复时间是不一样的。 所以一般的来说,如果筋是指的肌肉,那么最快就在一到两周可能恢复;如果筋是指的肌腱,那么它恢复的时间最快是两到四周;如果筋是指的韧带的话,那么它的恢复时间最快是大约六到八周。 所以不同的部位受损伤,恢复的时间是不一样的,伤筋动骨一百天,只是一个笼统的说法而已。
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