肌腱损伤热敷有效果没有这就要看肌腱损伤的时期，肌腱损伤如果是在急性期，急性期有急性期的处理原则，急性期在损伤后的1-3天，首先是通过制动、抬高患肢、局部的冷敷，然后加压包扎。如果这时候在急性期用热敷的话，可以导致局部出血的加重，导致它局部的创伤性炎症加重，然后肿胀、青紫会加重。所以在急性期的时候是不能够用热敷的，当然急性期过了之后可以用热敷来促进局部的血液循环，从而促进这些出血的吸收，减少炎症的反应，有利于韧带损伤后的恢复。