医生介绍

湖南省人民医院关节与运动医学科主任,硕士研究生导师,湖南省人民医院首届十佳医师,湖南省人民医院十大杰出青年。中华医学会运动医疗分会上肢运动创伤学组委员、中国医师协会运动医学分会委员、 中国康复医学会疼痛康复专业委员会常委、中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会常委兼湖南培训中心主任委员、中华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员、湖南省康复医学会骨科专业委员会副主任委员兼运动损伤与康复学组组长、湖南省康复医学会关节外科专业委员会副主任委员、湖南省医学会运动医疗专业委员会委员、湖南省医学会骨科专业委员会关节镜学组副组长及骨与关节损伤学组副组长、湖南省医学会骨科专业委员会关节学组委员、湖南省抗癌协会肉瘤专业委员会副主委。美国Smith&Nephew运动医学讲师团成员,美国强生Mitek运动医学讲师团成员。 曾到北京大学第三医院运动医学研究所和香港威尔斯亲王医院学习运动医学及关节镜技术。成立了湖南省第一个肩肘外科学术团体,开设了省内第一个肩痛门诊,举办了第一个省级肩关节镜学习班,肩关节镜微创手术量全省第一,在省内第一个开展肩关节镜下肩袖撕裂双排锚钉修复技术、缝合桥技术、无结双排修复技术,做了省内第一台肩关节镜直播手术及肩关节镜全国网络直播手术,开展了湖南第一台肩关节脱位全肩关节镜下Latarjet-Bristow手术,第一个反肩置换。主持1项省科技厅重点课题及5项省厅院级课题,以第一作者或通讯作者在SCI及核心期刊发表学术论文10余篇,主编专著1部。

擅长疾病

擅长:关节疼痛、运动损伤、关节疾病,关节镜微创手术、人工关节置换。尤其擅长肩关节疾病诊治。

科普视频
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02:54
髌骨软化症的症状
0.71万
2019-11-25
髌骨软骨软化是发生在中青年很常见的膝关节疼痛的疾病,他出现了这种情况之后,主要是表现在膝关节的疼痛,这个膝前区这一块,髌骨的前方这一块的疼痛,这种疼痛是在上下楼的时候,特别是下楼的时候比较明显,在运动的时候比较明显。除此之外,还出现了打软腿,如果是怀疑自己髌骨软骨软化症的话,这时候我们可以做以下的一些检查,第一,我们称之为压髌试验,也就是用手压住疼痛的髌骨进行按压,如果这时候出现了疼痛,那么就要考虑是不是有髌骨软骨软化症了。第二个来说,可以照X片,X片上可以发现髌骨下骨有可能有囊变的一些情况。第三个,做磁共振,磁共振可以发现髌骨软骨的变薄,表面不是那么的光滑,甚至髌骨软骨下骨有T2的高信号,也就是水肿的一些信号,这些都提示是有髌骨软骨软化症。
02:59
髌骨软化症多久能治好
0.47万
2019-11-25
髌骨软骨软化症是肯定需要处理的,但是多久能治好,这个要因人而异,要根据不同的情况。髌骨软骨软化症实际上就是,髌骨软骨损伤的最轻的一种。髌骨软骨损伤分四度,髌骨软骨软化症是一度,这时候如果出现髌骨软骨软化症,在中青年的话,往往是由于运动过多或者运动姿势不当,或者是由于运动损伤所引起来的。这时候我们对它的治疗首先是停运动,然后做一些康复治疗,把下肢的肌肉的协调性、稳定性练好,然后把肌力练好,让他的髌骨软骨重新得到一个很好的力学环境,这样才能让它用得更久。能不能治好,这个要看怎么理解这个治疗。如果你把控制症状、疼痛作为治好的标准,那么它是可以治好的,如果是你要让它恢复到原来的年轻时候,没有损伤的一样的,以后再也不损伤,这是不可能,因为这是人衰老的一个过程,是在髌骨软骨损伤衰老的最早期,所以髌骨软骨软化症的治疗因人而异,能多久治好也是看你的观念、理解是怎样的。
02:25
髌骨软化症怎么治疗
0.40万
2019-11-25
髌骨软骨软化症的治疗方法有几种。首先来说,髌骨软骨软化症的时候,你出现疼痛的时候,第一个是要停运动,这个时候你不能再去做一些运动,因为这时候再做运动的话,会加重髌骨软骨的损伤,导致髌骨软骨软化症的加重。 第二个,可以针对这个疼痛来做一些对症性的治疗,也就是用一些药物来控制它的症状,比如说用一些非甾体类的消炎止痛药,依托考昔、布洛芬等等,来控制它的症状,这个控制症状不仅仅是止痛的作用,而且可以减轻它这时候,膝关节里面一些无菌性的炎症。 第三个,我们可以用一些外用的一些药物来控制它的症状; 第四个,我们可以用氨基葡萄糖,改善软骨功能的一些药物来进行治疗。 当然停运动和药物治疗,它不是最重要的,它只是说能够先解决你的症状的问题,最重要的是要对它进行康复治疗,因为髌骨软骨软化症,它最重要的原因的发生,是由于髌骨软骨和滑车的软骨面,它的受力不均衡,或者是受到了外伤的作用引起来的,所以我们最重要的是要通过康复治疗,来把它的受力变得更均衡,来把膝关节的稳定性和协调性练好,这时候才不容易损伤,才能在它损伤之后提供更好的力学的环境,让它能有所恢复。
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有氧运动能减肥吗
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01:29
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有氧运动能够减肥,减肥是要求能量的消耗大于能量的摄入,一切利于消耗的运动都可以来减肥。 减肥的时候,如果是做有氧运动的话,有氧运动有以下的好处,第一个来说,在相同的时间内,低强度的有氧运动,比如说慢跑、游泳,它消耗的能量要大于高强度的一个力量训练,其次在力量训练中,碳水化合物的供能要远远高于脂肪,而低强度的有氧运动,在进行一段时间的时候,脂肪的供能的比例,开始超过了糖原,有科学家曾经测过在有氧运动中的供能的变化,在运动的第一分钟的时候,脂肪供能大约是40%-50%,运动十分钟之后,脂肪供能比例会提高到50%以上,所以有氧运动随着时间的增加的话,它消耗的脂肪的比例也就越多,因此有氧运动是能够减肥,而且时间越长减肥的效果越好,但是也不能过度。
波比跳减脂效果好吗
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波比跳又叫立卧撑跳,它是目前公认的锻炼效果全面,效率最高的一种减肥的运动,它有两个独特的优点是简便与全面,这是徒手的一个运动,它对于场地、机械没有什么要求,只要有一块平地就可以随时进行锻炼,而这个动作,它可以锻炼到全身大部分的肌群,包括核心肌肉、手臂、胸部、臀部等部位,它很适合平时的锻炼时间有限的或是刚开始健身的人群,这个波比跳了它动作简便,它除了作为训练前的热身动作的,也可以作为单独训练,尤其是作为高强度间歇训练中的项目,这种间歇式训练方式比传统的有氧运动更适合提高爆发力,以及有着更强的减脂效果,最重要的是一次训练只需15到20分钟的时间,很适合这种没有时间去健身房的人。
手腕扭伤喷什么药最好
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手腕部的扭伤主要引起手腕部的软组织、肌腱,然后三角软骨的损伤,有时候严重一点可以引起尺骨茎突一些撕脱性的骨折等等情况。损伤之后,他会由于局部的出血,引起软组织的肿胀、青紫,活动之后出现疼痛。在急性损伤的时候,一般来说首先是要制动,保护他的受伤部位。第二,把患肢抬高一点,然后适当地加压包扎,然后可以做一些冷敷。至于用什么外用的药物,没有很多特殊的,但是有一点就是在急性损伤的时候用外用药的时候,切记不要去揉压受伤的部位,揉压受伤的部位之后可以引起出血的加重,导致损伤进一步加重。外用药物可以用一些中成药的喷剂,可以用一些含有消炎止痛类药物的乳剂等等,这些都是可以的,但是要在医生指导下使用。
波比跳每天做多少组
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波比跳这种运动安排比较灵活,做的时候可以一直做到力竭,不休息,这是一组;另外一种就是可以做20个波比跳,然后休息30秒,这个为一组;还有一种就是在40秒中间做尽量多的波比跳,然后再休息20秒,这为一组;这具体的循环数量可以根据自己的训练的经验和体能进行调整,比如说初学者一次进行2组,然后循环了4次,每次循环之间可以休息一分钟;中级的可以一次进行3组或者进行6个循环;高级的一次进行3组,循环6次,每个循环之间休息30秒。
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