首页
科普视频
专家语音
医院查询
疾病库
科普文章
移动版
普乐云康移动端
首页
湖南省肿瘤医院
营养科
胡小翠 主任医师
> 语音
医生主页
视频
语音
问答
补铁会导致大便发黑吗
语音时长
02:32
49.24万
对于明确是缺铁性贫血的人群来说是需要补充铁剂的,在服用铁剂的过程中,由于一部分铁剂不会被吸收。一般的铁剂的吸收率不会超过30%,那么没有吸收的那部分铁剂就会随着大便排出体外,铁剂会跟大便混合在一起导致大便产生黑色的化合物。当然里面铁剂也会和大便的胆红素、粪胆素结合,产生黑色的化合物,所以大便是黑色的。同样吃猪血等含铁丰富的食物也会出现黑色的大便,这些都是很正常的现象。
节食减肥好吗
语音时长
02:34
76.57万
节食减肥有好处,任何减肥都需要配合控制饮食。肥胖就是我们身体需要的能量摄入过多,那么要减轻体重,减肥就需要减少能量的摄入,增加能量的消耗。也就是说开源就是增加消耗,节流就是减少能量的摄入,也就是节食。 所以节食对减肥是必须的,如果是光运动,不节食减肥很难的成功的。但是节食一定要科学的节食,而不是相信找一个偏方或者是吃一些代餐,这个是不科学的,影响身体健康。
缺钙了会影响睡眠吗
语音时长
02:38
50.64万
通俗的缺钙并不是真正的缺钙,在医学上是只缺乏维生素D,当然这部分人也会伴有钙的不足。对于儿童缺乏维生素的叫做佝偻病,成年人叫软骨病。儿童缺乏维生素D会有一个典型的表现就是兴奋、烦躁、吵闹,特别是晚上不想睡觉、哭、吵、闹。俗话说,我家有个夜哭郎。夜哭郎的儿童,很多都是因为佝偻病的一个表现。成年人缺乏维生素D,也会出现比较兴奋,睡眠不好,甚至晚上睡觉还会抽筋,当然会影响睡眠。
发芽饭是什么
语音时长
01:14
49.45万
发芽饭就是用发芽米做的饭,发芽米比普通大米还有更多的一些营养成分,所以营养价值会稍稍高一点。 但是发芽米的价格也会高很多。 所以我们在选择的时候要注意根据自身的消费水平来选择,我们不吃发芽米煮的饭,同样可以通过摄取其他的食物来补充那些营养成分。
发芽土豆中毒的症状
语音时长
01:13
67.16万
发芽的土豆含有有毒的成分,叫龙葵毒素,吃了发芽的土豆以后,达到一定的剂量就会出现中毒,一般潜伏期数十分钟到数小时,就会出现咽喉瘙痒、烧灼感、腹痛、腹泻等胃肠炎的表现,严重的时候会出现溶血性黄疸,出现肝功能的损害,所以不要吃发芽的土豆。
山药怎么熬粥健脾养胃
语音时长
02:49
34.85万
山药粥,山药具有健脾养胃,祛湿的作用。山药可以配合白术,薏米一起加大米煮粥。 一般用电压力锅煮比较方便。 保压的时间在20分钟以上就可以了。 选择山药的时候,如果是用干山药,每次用量30克左右。 如果是用新鲜的山药,也就是淮山,一般二两左右,配合添加一些薏米,白术一起加一点大米熬成粥。 如果不够稠黏,还可以把煮好的粥放到破壁机里面打成糊糊,这样吃起来更方便。
营养不良会头晕吗
语音时长
01:10
62.72万
营养不良的人会不会头晕,要看营养不良的程度,如果是轻度的营养不良,一般不会头晕,除非有严重的贫血,才会发生头晕。 严重的营养不良很可能会头晕,严重营养不良大脑会缺乏营养,缺乏能量的供给会导致头晕。 严重营养不良的人,往往伴有严重的贫血,严重贫血的人也会,头晕,大脑缺氧,缺营养,缺能量,这样就会产生头晕。
什么水果降压降血脂
语音时长
02:53
37.48万
水果降压降血脂本身效果并不明显,能够降血压的是降血压的药物,能够降血脂的也是降血脂的药物。 当然食物里面有些成分,如果是摄入量比较充足,还是有辅助降血脂的作用,但是水果大部分都含有较多的糖分,像果糖,葡萄糖,蔗糖,这些简单糖如果吃多了,进入体内,所以导致体重的增加,不但不能降血脂,还可能升高甘油三酯。 但是有部分深色的水果,像紫色的,黑色的,红色的,橙色的水果,如果选择含糖量不高的水果适量食用,还是有一定的辅助降血脂的作用。(药物的使用应在医生的指导下进行)
快速降压食物有哪些
语音时长
02:59
55.92万
快速降压食物不存在,没有快速降压的食物。 根据食品安全法规定,不能宣传某种食物或者食品有治疗某些疾病的作用,所以说某种食物或者食品能够治病,那是违法的。 对于有高血压的朋友来说,改变生活方式,适量的运动以后,如果血压还是高于正常,去医院开合适的降血压的药物来吃。 日常食物里面,有一些具有利尿作用的食物,像红豆,薏米,鲫鱼,茶,西瓜皮,冬瓜皮,这些拿来煮水或者是煮粥吃,有一定的利尿作用,类似于降压药里面的利尿剂的效果,平常多吃还是有一定的好处的。(药物的使用应在医生的指导下进行)
膳食纤维吃多了会怎样
语音时长
02:45
39.87万
膳食纤维对我们的健康有很大的帮助,但是并不是膳食纤维吃得越多越好,膳食纤维吃多了对我们以下的副作用,第一膳食纤维太多会影响人体对营养物质的吸收,特别是对膳食中的钙,铁,锌,镁的吸收。 第二,膳食纤维吃的太多,特别是含纤维素,半纤维素,木质素等非水溶性的膳食纤维吃的太多,还会导致便秘。第三膳食纤维吃的太多,膳食纤维在大肠里面发酵,容易导致腹胀,所以膳食纤维也不宜吃的太多,适量即可。
< 上一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一页 >
胡小翠
主任医师
湖南省肿瘤医院
营养科
18
视频
184
语音
微信扫一扫
查看“胡小翠”医生科普知识
免费咨询
同科室医生