常见的股骨头疾病就是股骨头坏死，早期股骨头没有变形，可能有些保守治疗，吃些药物或者是用工具，治疗还是比较简单的。 如果到了三期、四期，股骨头形状已经变了，已经塌陷，治疗就只有手术，包括保关节的，包括换关节的，不做手术很难以解决这个问题。 治疗都是可以治疗的，即便是换关节，现在也是一个很成熟的技术，当然也是一个比较大的手术，根据年龄不同，是半髋还是全髋需要把关节置换掉，换一个人工关节治疗起来并不复杂。 而早期或者是中间的二期、三，如果需要保关节，其实手术很多，规范性比较差，有的需要植骨，有的需要打一些帮助骨头生长的药物，而治疗倒是比较复杂，中间部分的骨骼不好治，两头的骨骼或轻或重，其实治疗起来倒简单了。

骨折了，老百姓就认为骨头不好，是不是可以通过食谱来改善身体状况，加速骨骼的愈合。 当然，如果是大的骨折，患者又是年龄比较大的，骨质又比较疏松，用一些含钙的食物，对于骨折的愈合或者骨矿盐的沉积有一定的好处。 如果是小的部位、很小的骨头或者是青壮年，我认为吃什么对骨折的愈合都影响不大，也就是食物对骨折的愈合过程影响不大，它自然就有一个过程，包括它的钙化过程，到一定的时期才行，青壮年吃一些所谓的中成药、草药帮助骨折愈合，都不是特别有效，或者是循证医学都没有证据显示，吃除药物以外的东能够促进骨折愈合。 吃可以解决骨折愈合或者加速骨折愈合这种想法很好，但是从临床工作中看，吃什么对骨折的愈合影响不大，不要期望通过吃饭或者是吃一些营养品促进骨折愈合，这个效果不佳、不可靠。

坐着的时候屁股疼，这个问题常见，也不常见，如果是整天坐办公室的，整天坐着也有可能出现这个问题。屁股沟上面一点的部位里面会有两个骨头，是坐位的时候支撑的身体的，这两个地方叫什么呢？叫坐骨结节，是骨盆坐骨支跟耻骨支汇合到一起的骨头。坐到地上、坐在凳子上支撑就是靠这两个骨头，这两个坐骨结节左右各一个，是骨盆的一部分。 老坐着，骨头和软组织之间会出现一种无菌性炎症，叫滑囊炎或者坐骨结节滑囊炎，有时候局部的皮肤还会粗糙、变黑，还是因为坐得太多、时间太久、板凳太硬等导致的无菌性劳损。 所以要解决无菌性炎症，就要用一些非甾体类消炎药，通过消炎来解决问题，或者是改变座椅、坐姿或者是减少坐立的工作，或者有条件甚至可以局部做理疗，加快炎症吸收等。

清晨手指发僵或者是疼痛，或者叫晨僵，手活动后慢慢就好了，多数是两个方面的原因： 1.关节老化、退变，又叫骨性关节炎； 2.风湿、类风湿或者是劳损等造成的肌腱腱鞘炎症晨僵，活动活动后也会好转，也就是说等你活动以后，这些循环、血液畅快了，炎症介质或者水肿的水分就带走了，这个症状就缓解了。 查体可以在关节有压痛，不一定很明显，化验应该查血沉、风湿、类风湿，排除系统性炎症。 治疗上，一般未必都需要吃药，如果需要吃药，就需要吃一些非甾体消炎止疼药，通过消除无菌性炎症来解决问题。 理疗或者是物理治疗、烤电、超声波等也是可以的，这种病一般没有做手术的，通过吃药、抹药、物理治疗或者锻炼，都能得到较好的治疗结果。

脚踝疼痛，尤其是脚腕或者脚内侧，包括足跟部疼痛很常见，它不见得肿胀，也不见得红，有时候有压痛，甚至有时候按压都不疼痛，这是很常见的问题。 多数会跟脚或者小腿的结构改变有关系，就是小腿或者脚的结构改变了，在走路的时候，用的力、使的劲不对，所以造成一些局部组织的张力过大，造成疼痛，它也没有炎症，比如足底筋膜炎，化验结果并没有炎症，只是筋膜的过度的牵张所造成的，它就是不肿，就是疼，这些问题基本上都是出于结构出现了偏差，需要调整小腿和肌肉的用力，调整结构，改善正常功能和肌肉正常运动姿态，来解决这个疼痛，而用药物有时候效果并不好。

小腿肌肉酸痛，尤其是高强度运动以后，比如长跑、马拉松，可以出现胫前肌或者是腓骨长肌的过度使用，造成肌肉的酸痛，包括肌肉和这些支持带摩擦，也会造成局部的损伤甚至肿胀。 也有的是小腿的后侧肌肉酸痛，就是腓肠肌或者比目鱼肌劳损、劳累，或者大量的运动造成的物理损伤。当然，大量的运动或者高强度的体育活动，可以造成的肌肉的高代谢状态，也就是说需要做功做得很大，需要耗氧很多，需要不停地肌梭之间的来回滑动，需要氧气，而虽然喘气很大，增加了肺活量，但是依然不能提供足够的氧气，造成局部的肌肉里面乳酸的过度堆积，就会产生酸痛。 当然肌肉跟骨头、韧带之间物理摩擦，也会损伤，也会产生疼痛。所以高强度的运动以后，小腿肌肉造成的酸痛可能是代谢性的，也可能是物理的刺激，运动以后最好是给肌肉冷敷、休息，慢慢缓解。

踝关节扭伤是很常见的一个运动损伤，好多人都有这个经历，就是崴脚了。崴脚其实比较笼统，大概可以分成三度，踝关节扭伤也就是韧带损伤了，严格来讲，修复韧带的时间需要6个星期。 如果是三度的踝关节扭伤，可能需要6个星期的休息或者制动，才有可能把伤养好，里面的伤和韧带有愈合的可能；如果是一度或者是二度部分损伤，这个踝关节本身的结构没有遭到严重的破坏，韧带的连续性是好的，它只是一种拉伤，没有拉断，没有出血，通常有一周左右的休息就可以早期下地，因为过多的休息对于伤有时候是好的，有时候也未必都好。 如果轻微的伤，也养6周，一度的踝关节损伤也养6周，可能6周以后这个下肢就没有力量，这个脚腕就没有力量，走路后脚就开始肿胀。如果是三度的损伤，休息6周甚至更长一点都是应该的，所以踝关节损伤以后需要多长时间休息才能养好，也是看伤情而定。

手腕部有个小骨头，这个小骨头多数指的是尺骨茎突，有的人比较凸出，有的人可能还有一些疼痛，多数跟有过外伤史，包括扭伤或者等有关，使前臂有一个大骨头，一个大拇指这边，还有小拇指这边有个小骨头，它俩之间本来是有一个软骨连着，也把它俩弹性固定，但是由于一些外伤、扭伤，造成这两个骨头之间连接的结构出现了问题，使它俩之间分开了，分开以后，小拇指这边这个骨头就离开了大拇指这边的大骨头，使它造成凸出，一按还会响或者是有一些疼痛，旋转翻手腕的时候会有些疼痛，或者是翻手腕手心冲前的时候，小骨头就不凸出了，就复位了，翻回来手背冲前的时候，小骨头又出来了，所以叫下尺桡关节损伤或者是分离。 早期的这个病是新鲜的，就需要打石膏或者打支具固定，使手心冲前，让它复位，需要6个星期左右才能长好。如果慢性的，有慢性疼痛，再治疗就不太容易好，当然它影响也不大，可能就是翻手腕会有疼痛，会有些无力，手术治疗、物理治疗效果也不太好，可以用一些护腕或者一些工具来辅助，减少一些症状。

腱鞘炎多见于手，其实别的有肌腱的地方都可以有，因为手的肌腱比较多，又用得比较多，比较常见，其实脚、腿都可以发生，或者别的大腱鞘也可以出现腱鞘炎。 腱鞘炎的发病，主要是肌腱在固定的鞘里来回滑动、移动，如果过度的滑动或者鞘比较紧、比较卡，就造成肌腱与腱鞘之间的摩擦，劳动越多、活动越多，摩擦越厉害，就出现了腱鞘炎，会出现沿着腱鞘的肿胀、压痛，甚至厉害的，比如手的腱鞘炎会出现一个结节，手就不能动了，有扳机弹响。 另一个特点是早晨有晨僵，手脚患病关节的指头发僵，活动后会好一点，不那么僵，但是一天下来，活动多了，指头就又疼得厉害，又肿得厉害了，这个病休息后会减轻，用消炎止痛药就会好转，这是它的特点。