刺梨是一种野生的水果，尽管如此，它的营养价值却非常的丰富。刺梨中含有丰富的维生素C和超氧化物歧化酶，不仅可以降脂，增强机体的免疫力，抗衰老，而且还能够加速体内一些有毒物质的排泄。适当的吃一些刺梨或者是刺梨汁，还有镇静、缓解抑郁和焦虑，快速入睡的功效。

老年人有机会能适量摄入一些刺梨，还有降低血脂，减少低密度脂蛋白的提升，降低胆固醇等作用。此外，刺梨的摄入还可以有助于抗肿瘤，预防糖尿病，治疗预防一些口腔的炎症。但是刺梨可以促进消化液的分泌，胃酸分泌增多的人群建议慎用。