长期吃乳铁蛋白的危害可能会引起胃肠道不舒服，乳铁蛋白主要是一种蛋白质，属于一种保健食品，所以长期吃并不会给身体造成明显不良反应，具体要根据自身体质来决定。如果在吃完以后没有出现胃部不舒服或者是胃部疼痛症状，就不要紧，可以继续食用。

乳铁蛋白一般人群都能食用，对于孕妇或者是产妇以及哺乳期或者是混合喂养的婴幼儿，出现缺铁性贫血的病人也可以食用。对于平常体质比较虚弱、容易生病或者自身免疫力比较低下时，也可以食用一些乳铁蛋白，能够起到很好的调理作用，可以增强抵抗疾病的能力。但治疗疾病时要注意不能替代药物治疗，服用没有得到改善，就要尽快到医院对症治疗。