骨盆骨折是一种比较严重的外伤，一般都是由于高处坠落或者车祸，这种高能量损伤造成的，对于年轻人来说，如果出现了多发的骨折，通常提示这个损伤的暴力很大，对于这种严重的外伤来说，如果明确的影响到了骨盆的稳定性，手术治疗是一个最好的方式。 但是有一些骨盆的骨折，是在一些并不影响稳定性的区域，比如像髂骨翼的骨折，这种骨折即使再粉碎，可能保守治疗效果都是最好的，对于这些骨折，需要明确骨折的部位、骨折的类型，以及所在医院的治疗水平，才能选择合理的治疗方式。 另外，对于年纪比较大的老年人，骨质疏松以后一个简单的摔倒，或者一个相对比较轻的外伤，也有可能会造成骨盆的骨折，对于年纪相对比较大的人来说，出现了骨盆骨折，也是需要判断它的稳定性，对于稳定性不好的骨折来说，可以通过手术的方法来进行骨折的固定，但是绝大多数的，像骨质疏松原因造成的骨盆骨折，通过保守治疗效果也是比较满意的，对于以后的功能恢复，基本是不受什么太大的影响。

腰椎间盘突出以后，压迫神经根以后会造成坐骨神经的疼痛表现，这种疼痛通常会从臀部开始，疼痛一直放射到大腿的后方，小腿的外侧以及足部，这种放射性的疼痛是和压迫的程度密切相关的，压迫的程度越重，疼痛的程度就越重，持续的时间也越长，如果压迫的程度相对比较轻，这种疼痛可能是间断性出现，这种差间断性可能会有一些诱因会诱发，比如睡觉姿势不好或者短时间内过度的劳累，或者是弯腰搬东西，让腰部承受了一个比较大的扭转的应力，有可能会诱发出这种症状。 症状出现以后，一般来说，是以休息、对症处理为最好的治疗方法，休息、卧床、戴围腰，以及配合一些药物的治疗，都可以让症状得到缓解。另外，对于比较明确的这种压迫，保守治疗如果效果不佳，可能会需要手术来进行解除压迫的情况。

腰椎间盘突出以后压迫了马尾神经，一般会影响到患者的大便和小便，一般压迫到马尾神经，是一个腰椎间盘突出比较严重的一种信号，如果出现了二便的异常，可能这种状态就需要进行手术的治疗，来解除压迫。 马尾神经指的是腰椎在膨大以后已经发出的这些丝状的神经结构，对它的压迫，一般来说提示腰椎间盘突出的程度是比较严重的，对于其他的一些症状来说，其实保守治疗都可以是一个比较好的，首选的一种治疗方法，但是对于马尾神经的压迫，如果大小便的功能受到了明显的影响，如果长时间的压迫，不解除的话，这种功能的恢复可能会受比较大的干扰。 因此，对于马尾神经的压迫，一般来说，通过一个核磁的检查，就会明确它压迫的程度，对于症状很严重，压迫程度很明确的这些患者来说，可能尽早的手术是一个最好的治疗方法。

跳绳是一种非常有益于身体健康的，很简单的运动，在一个比较小的场地就可以完成这项运动。对于抱着减肥目的的人来说，正确的跳绳姿态，以及一个合适的跳绳的运动时间，会达到整体瘦身的效果，当然，对腿部来说呢，也是可以让腿部变细，让腿部的线条变得更好。 但是跳绳一定要注意跳绳的姿态以及跳绳的强度，对于强度比较低的跳绳运动，其实对于心率的提升，包括有氧的消耗，并没有太多的帮助，反倒对关节的压力会更加高，有可能会造成关节的一些损伤，因此，在跳绳的时候一定要关注自己整体的运动状态。如果对于正确的，跳绳的姿势，正确的强度，每天坚持跳绳，会达到一个非常好的瘦身和瘦腿效果。 另外，对于一些本身已经比较瘦的人群来说，跳绳是一个强身健体的，非常好的一种运动方式，由于腿部的脂肪可能已经比较少了，即使再做过多的跳绳次数或者跳绳的强度，可能也不会让腿变得更细，反倒是做一些高强度的跳绳，可能会让腿部的肌肉变得更丰满。

对于绝大多数的男孩来讲，16周岁他身体的骨头还没有完全的闭合，所以还是有生长发育的能力的。对于长身高的判断，一般是通过骨龄和年龄是否相符来进行判断，也可以通过家里长辈的生长发育状态来进行推测，因为整体的身高虽然有明确的遗传因素，但它其实是一个多遗传相关的结果。 对于16岁的男孩来说，通常来说下肢的骨骺还没有完全的闭合，还是有明确的，比如大腿和小腿长长的潜力。另外，对于男孩来说，生长发育到一定阶段，会对关节进行塑形，在这个时间让男孩儿进行比较合适强度的这些运动，以及正常的饮食，对于身高的长高，对于骨骼的强壮，对于姿态的挺拔，都是有帮助的。但是对于有一些骨性结构有问题，或者是生长发育有问题的，可能骨骺过早的出现了闭合，这种时候到了16岁，甚至更早的年龄，可能就会停止生长发育，这种时候需要对他的骨骼状态进行检查。

女孩长身高的时间段比男孩要提前，一般来说在小学的五六年级，可能就会明显的感觉到比同龄的男孩长得要高，而且生长的速度也是比较快的，这和女孩骨骺闭合的时间段明确的相关，因为女孩的骨骺闭合时间比男孩要早，在发育的过程整体来说是要提前的，对于长身高比较好的时间段，就是刚才所说的差不多从10岁到13岁这个区间，是女孩生长变化最快的一个时间段。 随着身高的变化，也可以伴随第二性征的发育，在这个时间段，对于孩子的饮食以及休息，还有平时的一些学习或者生活上的姿态，都是有比较多的要求的，如果营养跟不上或者姿态不太好，可能在发育的阶段，她的骨骼可能就没有正常的发育那样挺拔，所以在这个时间不光是要注意孩子的饮食，还要注意孩子平时的生活以及学习的姿态。

快步走是一个中老年人常用的一种锻炼方法，快步走的好处就在于，它不像跑步一样，对下肢的关节有过多的冲击，它是类似于一种竞走的姿势，整个的足基本上离地面的高度并不太高，对于整个的踝关节、膝关节以及髋关节，冲击力是相对比较低的，但是如果在一定速度的情况下，它对体能的消耗、对于心率的提升，还是有很大作用的。 对于快步走，首先是要注意步频、步速以及身体的状态，快步走所达到的目的，一般来说都是强身健体，一般所需要的参考的指标，第一个是速度怎么样、距离怎么样，另外，如果要是监测的比较仔细，建议是佩戴一个心率表，对平时这些运动来说，可以监测到在运动的时候，心率达到一个什么样的区间，对于不同的运动目的，心率的区间是不一样的，也可以调整运动的强度。

臀部和腿部的麻木可以是由坐骨神经局部的压迫造成的，也有可能是腰椎的一些突出，腰椎间盘的突出所造成的压迫造成的，这两个压迫一个相当于是在腰部的水平，一个是在神经发出部位的水平，它的治疗原则是不太一样的。 对于腰部原因造成的神经压迫，首先是要看压迫的程度，再一个，是看压迫能不能通过保守治疗来进行缓解，如果保守治疗能够达到缓解的满意状态，基本上就可以动态的观察这个症状。 但是对于如果是坐骨神经的卡压，一般来说是坐骨神经从梨状肌发出以后，常见的变异是它穿过梨状肌，在梨状肌之间走行，如果局部的肌肉出现了一些问题，或者局部出现了一些肿胀，或者它所穿过的肌肉间隙发生了狭窄或者粘连，都有可能出现神经的压迫。 如果出现了明确的外周压迫，可能通过保守治疗效果并不一定很明显，这个时候有可能会做一些神经的松解，或者压迫的解除，才能达到比较好的止疼效果。

人体长高主要是靠青少年阶段骨骺的生长，生孩子一般来说是在成年以后，所以生孩子以后，母亲的身高一般不会出现什么明确的变化，也不会说因为生孩子能够让自己长得更高，反倒是长时间的这种，比如说孕期的状态，会使脊柱前弓，腰椎的曲度增大，这个时候如果从绝对高度来说，有可能高度还会有一些下降。 人体的骨骼生长是在青春期之前骨骺的区域，进行骨骼的发育生长以及重新的塑形，如果激素的状态是正常的，人体的生长发育是在骨骺闭合之前基本就完成了，对于青少年，包括成年以后，如果骨骺已经闭合，基本上不管是有什么外界的干扰因素，都不会让整体的身高或者各个骨头的长度，发生变化的，因此生孩子以后，基本上身高是没有什么变化。