补血和补铁不是一样的，补铁就是补充铁元素，也就是铁离子。铁是人体血红蛋白里面的一种成分，是制造血红蛋白的原料之一，而补血需要补充造血的各自原料，像铁、蛋白质、叶酸、B12、铜、锌、维生素B6、维生素A等等。同时，还需要促进机体的造血功能，使骨髓能够生产更多的血液成分，像红细胞等等。