补铁的食物有动物血、像猪血、鸡血、鸭血、动物的肝脏、动物的肾脏、鸡胗、大豆、黑木耳、红肉。还有一些绿叶菜，一些干果像葡萄干、扁豆、豌豆等等。还有一些强化铁的加工食品，比如说婴幼儿米粉，也是补铁的主要食物。
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补铁的食物有动物血、像猪血、鸡血、鸭血、动物的肝脏、动物的肾脏、鸡胗、大豆、黑木耳、红肉。还有一些绿叶菜，一些干果像葡萄干、扁豆、豌豆等等。还有一些强化铁的加工食品，比如说婴幼儿米粉，也是补铁的主要食物。
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