精神衰弱、失眠可以使用一些药物进行调理，比如安神补脑液、谷维素，如果患者存在一些精神心理障碍，比如抑郁、焦虑等，还应当在医生的指导下使用抗焦虑及抗抑郁的药物进行针对性治疗。

在使用药物治疗过程当中，患者也要进行自我调整，不要存在过大的精神心理压力，多与周围的家人和朋友沟通，多参加一些户外活动，在晚上睡觉前不要饮酒、饮用浓茶或者是咖啡。

失眠做梦的原因是比较多的，常见于生活作息不规律、平时存在较大的心理压力或者是情绪波动较大，经常出现抑郁、焦虑等不良情绪的人群，主要与人的心理因素有关。

也可能与睡眠环境的改变有关，比如睡眠环境的光线过于强烈、温度、湿度不适宜等，都可引起失眠做梦。

另外，还可能与器质性病变有关，比如颅内肿瘤、甲状腺功能亢进等，都会对睡眠中枢造成影响，进而出现失眠多梦。

长期失眠的患者应当改善心理状态，无论是在工作当中还是生活当中，都不要存在过大的心理压力，减轻心理负担，保持稳定的情绪。

也要调整睡眠规律，白天不要睡觉过多，晚上不要熬夜，养成早睡早起的良好习惯。

每天坚持身体锻炼，在晚上睡觉前可以使用温水泡脚，或者是听一些舒缓的音乐。如果失眠比较严重，还可在医生的指导下服用一些促进睡眠的药物进行调理。

失眠焦虑症的患者应当在医生的指导下使用促进睡眠以及抗抑郁的药物进行治疗，比如劳拉西泮、奥沙西泮、舍曲林、帕罗西丁等，还可使用一些中成药物配合进行治疗，比如逍遥丸、朱砂安神丸、谷维素等，均有助于改善失眠焦虑症。在使用药物治疗的过程当中，还可配合使用其他一些疗法，比如释放性心理治疗、生物反馈治疗、森田疗法等。

头痛失眠的调理方法如下：

1、应当改善睡眠环境，保持室内适宜的温度和湿度，不要存在噪音，室内光线不要过强，选用棉质的床上用品，睡前避免剧烈运动。

2、在工作当中避免过大的压力，不要存在紧张焦虑的心理，在睡前可以听一些舒缓的音乐。如果头痛失眠的症状过于严重，影响到了日常的工作与学习，可以在医生的指导下使用助眠止痛的药物予以调理。

喝咖啡出现失眠的现象，想要快速入睡，可以通过服用少量的镇静安眠药达到目的，常用的药物包括佐匹克隆，右佐匹克隆，扎来普隆，艾司唑仑，阿普唑仑，氯硝西泮等等。此外，还可以通过音乐疗法和饮食疗法促进入睡。患者可以在睡前听一些舒缓柔和的音乐帮助睡眠。也可以吃少量的香蕉，喝一些牛奶，蜂蜜水，同样能够起到助眠的作用。

慢性失眠的表现主要为以下几种：

1、入睡困难，一些慢性失眠的人存在入睡困难，也就是躺在床上但无法入睡。

2、睡眠中多梦易醒，也就是睡眠质量差，睡眠浅，经常出现做梦的现象，尤其在半夜容易醒来睡不着。

3、早醒，慢性失眠的人容易出现早醒的情况，可能在凌晨两三点钟就会醒来，而且很难再次进入睡眠状态。慢性失眠会导致长期睡眠不足，致使精神状态差、注意力不集中，影响第二天的生活和工作。

夜晚失眠，要注意对自己的心态做好调整，在平时要注意放松心情，不要整天总想那些令自己不愉快的事情，也要规律自己的作息，尽量早睡早起，保持规律的生活习惯，有利于缓解晚上失眠的情况。也可以在晚上睡觉前使用热水泡脚，喝杯热牛奶，也有利于提高睡眠质量，缓解失眠。如果失眠的情况比较严重，对生活工作造成了影响，可由医生指导应用右佐匹克隆、劳拉西泮等镇静助眠的药物。

治疗严重失眠，可采用以下几种方法在：

1、行为疗法，主要是规律作息，每天按时上床睡觉，早晨也要按时起床，逐渐培养起符合自身的睡眠节律，在睡觉前应放松心情，使身体完全放松，有利于帮助快速入睡。

2、认知疗法，应该对睡眠保持正确的认识，避免出现焦虑、抑郁、烦躁的情绪。

3、药物治疗，由医生指导服用苯二氮卓类药物，有利于助眠安神，改善失眠。

多梦不失眠，是大脑皮层兴奋性增高的表现。对于这些患者，需要服用一段时间的镇静安眠药物降低大脑皮层的兴奋性，减少多梦的现象。常用的药物包括褪黑素，谷维素，右佐匹克隆，佐匹克隆，阿普唑仑，氯硝西泮等等。此外，患者还需要保持心态的平和，避免紧张焦虑的情绪造成夜晚多梦。此外，患者要避免在睡前进行剧烈的运动或者看一些刺激的电影和电视。