失眠的患者想要快速入眠，最好的方法就是在睡前20分钟左右服用小剂量的镇静安眠药物，常用的药物包括佐匹克隆，右佐匹克隆，褪黑素，艾司唑仑，阿普唑仑，氯硝西泮等等。

此外，在睡前听一些安静的音乐或者按摩太阳穴等方式，也有助于缓解紧张的大脑神经，从而使患者更快的进入睡眠状态。

对于有条件的患者，还可以进行催眠疗法使患者快速入眠。

维生素b12对于失眠有一定的作用。但是维生素b12的主要作用并不是用于治疗失眠。维生素b12的主要作用是营养神经以及纠正巨幼红细胞性贫血，对于患有中枢神经损伤或者周围神经病变的患者，可以肌注或者口服维生素b12进行治疗。而存在胃病或者巨幼红细胞贫血的患者，也可以通过补充维生素b12进行治疗。如果用于治疗失眠，维生素B12常常与谷维素、佐匹克隆等药物同时使用。

维生素B1有助于治疗失眠，但是单独使用维生素b1治疗失眠效果欠佳。在临床上，常常将维生素B1与其他的镇静安眠药物联合使用来治疗失眠，比如谷维素，褪黑素，佐匹克隆，右佐匹克隆等等。而对于失眠合并植物神经功能紊乱的患者，服用维生素B1也能起到一定的作用。因此，维生素B1常常在临床上用于治疗失眠，焦虑以及植物神经功能紊乱等疾病。

女人更年期失眠主要是因为内分泌功能紊乱所引起的。

1.在饮食方面可以多吃些黑木耳，黑芝麻，核桃，豆制品，蜂王浆等。

2.注意保持平和的心态，可以多出去玩玩，比如每天晚上出去散散步，能够缓解情绪。

3.情况严重的话，可以适当使用一些药物进行调理，比如谷维素，用来营养大脑神经，比如补佳乐，用来改善体内雌孕激素。

失眠后如果想尽快的入睡，则需要通过服用镇静安眠药物达到目的，常用的镇静安眠药物包括佐匹克隆，右佐匹克隆，艾司唑仑，阿普唑仑等。患者失眠症状得到改善后，应当逐渐的减量，否则容易造成依赖性和反跳现象。除了药物治疗以外，患者还可以采取其他治疗手段辅助治疗，比如可以在睡前进行饮食疗法和音乐疗法，也可以通过按摩，针灸等物理疗法促进入睡。

失眠头痛，有可能是由于偏头痛，紧张型头痛，丛集性头痛，植物神经功能紊乱，高血压，脑动脉供血不足等原因造成的。

这类患者首先需要通过相关的检查明确头痛的原因，然后再采取针对的治疗措施，如果是功能性疾病造成的头痛失眠，可以服用非甾体消炎止痛药以及镇静安眠药改善症状。

如果是由于一些器质性的病变造成的头痛失眠，则应当针对原发疾病进行治疗。

长期失眠不仅会对患者的身体健康造成影响，也会对患者的心理健康造成影响。

长期失眠会增加患者罹患高血压，糖尿病，肿瘤，心脏病等疾病的风险，也会增加患者罹患抑郁症，植物神经功能紊乱，神经衰弱等心理疾病的风险。

因此，长期失眠的患者，需要及时的通过治疗提高患者的睡眠质量，患者可以通过运动、饮食、音乐、药物疗法，改善睡眠治疗。

中老年人出现失眠的原因，一般是由于睡眠习惯不好以及心理负担过大所造成的。不良的睡眠习惯是造成失眠最常见的原因，比如上床后喜欢玩手机、看电视，睡眠时间不规律，睡前喜欢喝咖啡，浓茶等刺激性的饮品等等，这些习惯都容易造成失眠。此外，如果患者长期处于压力之下，容易造成焦虑，抑郁情绪，这些不良的心理情绪也容易造成失眠的现象。

严重失眠主要是指患者睡眠时间过短，小于六个小时或者存在着早醒多梦的现象。严重的失眠多见于老年人，主要是由于一些躯体疾病以及不良的心理因素造成的，比如患者患有神经衰弱，植物神经功能紊乱，焦虑抑郁情绪等等，都会导致严重失眠的现象。针对这些人群，需要给予药物进行治疗，常用的药物包括做佐匹克隆，右佐匹克隆，褪黑素等等。

神经衰弱失眠的患者，首先应当服用相应的药物调节植物神经功能，改善失眠的症状，常用的药物包括谷维素，维生素b1，甲钴胺，褪黑素，佐匹克隆，右佐匹克隆等等。此外，患者当注重饮食和生活方式的调整，要多吃新鲜的果蔬，少吃油腻和刺激性的食物。同时，患者要积极的进行户外运动，控制好体重，避免吸烟酗酒对睡眠造成影响。