孕妇失眠，可能是由于胎儿在腹中会造成孕妇出现很多的不适感，比如胸闷，气短，腹胀等等，这些不适感会影响孕妇夜间的睡眠质量，从而导致失眠。还有些孕妇出现失眠，是由于患有焦虑抑郁情绪，这种情况在孕妇当中非常常见。因此，当孕妇出现失眠的症状时，首先需要养成良好的生活习惯以及良好的心态，并且需要为孕妇营造舒适安静的睡眠环境。一般来说，不建议服用安眠药改善失眠的症状。

失眠的人多吃一些蔬菜，水果和粗粮等食物比较好。这些食物富含维生素和微量元素，具有静气安神，促进睡眠的作用。此外，患者在睡前喝少量的牛奶和蜂蜜水，也有安神的作用。除了这些食物以外，患者还可以适当的服用一些镇静安眠药物改善睡眠，包括褪黑素、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。通过上述这些调整和治疗，大多数失眠患者的睡眠都能得到改善。

喝酒后失眠是由于酒精造成大脑皮层兴奋性增高，同时会导致患者出现头痛头昏而影响入睡。因此，长期饮酒或者一次大量酗酒，对于睡眠是有非常大的影响的。要严格的控制酒精的摄入量，最好不要饮酒，如果因为饮酒而造成失眠的情况，则可以通过加强运动和饮食调整改善睡眠。在饮食上，要多吃清淡的食物，包括水果、蔬菜和粗粮。运动方式上以有氧运动为主。

长期的失眠可能会导致很多器质性的身体疾病，比如高血压，糖尿病，高血脂，肿瘤，心脑血管疾病等等，同时也会造成一定的心理情绪障碍，包括神秘衰弱，植物神经功能紊乱，焦虑抑郁情绪等等。因此，长期失眠会造成很多的不良后果。患者需要积极的通过生活方式的调整以及药物治疗改善失眠的状态。在生活方式上要注意劳逸结合，戒烟戒酒。药物治疗上可以服用佐匹克隆等镇静安眠药物改善睡眠质量。

脑供血不足的患者是有可能会出现失眠的。

脑供血不足多见于老年人，而老年人由于激素水平分泌下降，非常容易造成失眠的现象。

其次，脑供血不足的患者会出现反复的头痛，头昏症状，而这些症状也会给睡眠带来影响。

因此，脑供血不足的患者合并失眠症是比较多见的。

针对这部分患者，首先，需要给予扩张脑血管、营养神经的药物，改善脑供血不足的症状。

其次，患者可以适当服用一些镇静安眠药促进睡眠。

失眠噩梦多是由于心理压力过大，负性生活事件的影响以及患有焦虑，抑郁情绪。

针对这些患者，首先要明确导致失眠做噩梦的诱因，尽量的消除负性生活事件对于心理的影响，必要时可通过心理治疗达到目的。

同时，患者可服用一些抗焦虑抑郁、镇静安眠的药物改善症状，常用的药物包括氟哌噻吨美利曲辛，西酞普兰，艾司唑仑，佐匹克隆等等。

睡不着失眠的患者需要采取个体化治疗的方案。如果患者是慢性失眠，通过生活方式的调整无法改善睡眠质量，这类患者需要及时的服用镇静安眠药物，包括佐匹克隆，右佐匹克隆，褪黑素，艾司唑仑等等。在睡眠得到改善后，需要及时逐步的停用镇静安眠药。如果患者为短暂性的失眠，则可以通过饮食调整和生活方式的调整提高睡眠质量。

每晚睡不着出现失眠的症状，首先应当短期服用一些镇静安眠药物促进入睡，常用的药物包括褪黑素，佐匹克隆，右佐匹克隆，扎来普隆等等。

在患者的睡眠得到改善后，应当及时的停用镇静安眠药。此时，患者应当通过生活方式的调整保证良好的睡眠质量。

首先患者要在睡前喝少量的牛奶或者蜂蜜水，避免喝咖啡，白酒等刺激性的饮品。

其次，患者要养成规律的作息时间，不要熬夜。

神经衰弱引起的失眠，首先可以通过生活方式的调整进行调节。患者可以在早晨或者下午进行适当的户外运动，包括跳绳，跑步，游泳等等。也可以在睡前听一些轻松舒缓的音乐，从而放松脑部的神经促进入睡。如果通过这些调整，患者仍然无法入睡，还可以借助于小尽量的镇静安眠药物改善睡眠。常用的药物包括褪黑素，佐匹克隆，右佐匹克隆等等。

判断是否患有失眠症，主要是从睡眠的时长以及睡眠的质量进行判断。如果患者睡眠的总时长小于六个小时，而且存在着早醒，再入睡困难，多梦等现象，则可以判断患者患有失眠症。此时，患者应当通过睡眠习惯的调整以及药物治疗治疗失眠症。首先，患者要养成良好的睡眠习惯，树立对于睡眠的信心，要避免不良的生活方式对睡眠造成干扰。其次，患者可以服用适当的镇静安眠药物改善睡眠质量。