中气不足可以服用一些补中益气的中药，或者中成药，比如说补中益气丸，如果症状较轻的可以服用食疗，黄芪煲一些肉类的汤。 中气不足主要表现为少气懒言、头晕、腹痛、腹胀、食欲不振，肛门脱肛。女性可能还伴有子宫脱垂、手脚无力等等现象。 出现上述症状时要及时就医，在专业的医师辨证指导下，规律疗程的服药，待症状缓解后可改用食疗，同时要注意劳逸结合，平时不要熬夜，不要有高强度的工作，合理膳食，加强营养。 出现中气不足不可盲目大补，避免因过度补而出现上火内扰的现象。

手脚冰凉容易出汗，往往是由于体内的阳气不足，不能够提供人体所需要的足够热量，阳气不足不能够固摄体内的津液，导致津液外泄，而出汗就是其中的一种表现形式。 其汗液多是冷汗，如果是女性，可能还伴有月经不调、痛经等现象，甚至还会出现月经延后、不孕等等症状。 出现上述症状有先天的原因，也有后天人为的因素，先天就是在母体中感受寒邪，或者母体的体寒传于胎儿。 后天人类的因素，可能是长期熬夜、不规律的饮食等等都会耗伤体内的阳气，因此会出现手脚冰凉，要及早的就医，在专业医生的指导辨证下，规范的疗程服药，有助于病情的恢复。 同时要避免食用寒凉食物，或长期接触寒凉的环境，注意身体的防寒保暖。

男人出虚汗可能有以下几种原因： 第一个是气虚出汗，因为久病久汗导致气随汗液丢失，出现气不足的现象，出汗的特点是活动后汗出比较多，或者吃饭的时候也会出比较多的汗，身体伴有气短乏力、懒言、精神疲倦等等现象。 第二个是肾虚出汗，因为男子以肾为先天之本，尤其是性生活过度的男性，由于房事过度耗伤津液，导致肾精亏虚，日久会出现肾阴虚、肾气虚，出汗的同时还伴有头晕眼花、腰膝酸软、遗精早泄、精神萎靡等等现象。 第三个是阴虚出汗，多是由于发生在睡觉的时候出虚汗，伴有颜面部的潮红、五心烦热、失眠多梦、口干咽燥等等现象。

长期喝绞股蓝，第一个会损伤体内的阳气，导致虚寒内生，因为绞股蓝性比较寒凉，服用日久以后可以导致腹泻、腹痛、腹胀、食欲不振等等发生，因此脾胃虚弱的虚寒性体质，不宜饮用绞股蓝。 长期喝绞股蓝会出现头晕、恶心、呕吐，因现在药理研究表明，绞股蓝具有降血压的作用，所以长期饮用不当，容易导致血压降低，降低心脏的排出血量，出现了心脑的灌注不足，而导致头晕和恶心呕吐。 第三怀孕的妇女如果饮用绞股蓝，可能会增加孕吐的反应，因此绞股蓝的饮用要得当，如果部分人群由于体质及疾病性质盲目服用，往往会导致以上的副作用出现，建议在饮用之前最好咨询一下专业的中医生。

生姜花椒艾叶泡脚的好处，可以祛风散寒、温胃止呕、温经通络止痛，也可以用于日常的保健，如果是感受了风寒或者出现了风寒袭肺，出现微微怕冷、恶心呕吐，症状较为轻的时候，可以适当选用生姜艾叶花椒热水泡脚，待微微出汗将体内感受的风寒之邪排出体外。 女性在月经期间，假如感受了寒邪或者宫寒痛经的时候，也可以用生姜艾叶花椒泡脚。另外平时身体较为怕冷、手脚发凉的人群，也可以作为保健应用。 值得注意的是阴虚火旺的人，体内有实热的人群，都是不宜使用的，皮肤病皮肤有破溃的患者也不应该应用。泡脚时只要微微出汗就可以了，泡完脚最好还是多喝一些温热的开水。

男生睡觉出汗可能有以下几种情况： 一个是体质比较壮实，体内阳热过盛，逼迫津液外泄。 第二个是因虚热内扰所引起，也会出现阴虚出汗的现象，这个时候往往是肾阴虚所导致，因为男性以肾为本，容易出现肾中阴阳失调，导致肾阴虚或者肾阳虚。 先天禀赋不足，素体比较虚弱，尤其是气虚体质的男性，更容易出汗，出汗的时候往往还伴有少气懒言、四肢酸软，活动后出汗较多，有时还伴有气喘吁吁、精神疲倦等等现象。 男生出现睡觉时出汗，如果出汗不多可以先观察，看看晚上睡觉的时候是不是由于盖的过多引起的，如果伴有上述症状，则需要及时医院就诊，在专业的医师指导下进行药物治疗，平时注意休息，避免熬夜，合理膳食。

秋季脚出汗和季节、人的体质相关，秋季天气比较干燥，容易耗伤人体的津液，导致人体的津液丢失过多，津液属于阴，人体内阴阳失调，阴虚促生虚火，虚火内扰则会逼迫津液外泄，出现了脚出汗的现象。 或者其人素体阴亏，在感受了秋季的燥邪，也可能会出现出汗的现象，如果是脚出汗伴有手脚发凉，这个时候要考虑是否有阳气虚所引起。因此在秋季的时候，一定要注意顾护体内的津液，多补充水分，少剧烈运动，注意休息，当出现脚出汗时要勤洗脚，防止细菌滋生。 如果出汗较多，影响了正常的生活和工作，则要及时医院就诊，或者做相关的检查，确定没有器质性的疾病，则可在专业的中医师指导下辨证下正确应用中药调理。

拼命喝水还是感觉口渴，最好是去医院做一个全面的身体检查，如果身体出现了病变，比如说糖尿病、甲亢等代谢性疾病，单纯的喝水是解决不了口渴的，只有正规的治疗才能改善症状。 还有一种是身体没有什么问题，这种情况下口渴就需要去找中医看看，比如说在中医里头，阴虚体质或者燥热体质，阳亢的时候，或者实热体质，都会出现口渴的现象，这个时候就要有选择性的，对应使用一些滋阴补肾的中药，或者是用一些清热去火的中药，这些东西都需要在中医师的专业指导下进行，不要自己盲目使用，以免出现一些不必要的不良反应。

艾灸涌泉穴的作用有温经通络、散寒止痛、温补肾阳、活血化瘀止痛，还可以强健腰肾、激发补充体内肾的阳气。 因为涌泉穴属于肾经的穴位，所以当身体出现怕风、怕冷，或者手脚发凉、身体冷痛、腰膝酸软的时候，可以做艾灸。另外艾灸涌泉，可以引火下行，治疗阳虚、气虚、失眠、高血压等等症状。 艾灸的时候，一般可以选用艾炷灸或者艾箱灸，也可以用艾绒灸，长期坚持可以促进人体的新陈代谢、排毒祛瘀，起到美容养颜的作用。注意每次灸完以后要多喝些温热水，一些湿热体质的人，或者阳亢湿热体质的人群，最好不要进行艾灸，避免上火以及症状的加重。最好是在正规的医疗机构，或者专业的医师指导下辩证使用。