不适合吃莲子的人主要有以下几类： 第一是脾胃虚寒、脾胃虚弱的人，都不宜食用莲子，因为莲子性偏寒凉，会加重脾胃虚寒的症状，容易出现腹胀、腹泻等不良反应。肠燥便秘的人也不适合多吃莲子，莲子不容易消化，肠燥便秘的人多吃莲子，会加重便秘的症状。 第三平时消化不良，易腹胀的人不适合吃莲子，如果食用莲子会加重消化不良、腹胀的症状。 第四在风寒感冒期间是不宜吃莲子的，因为莲子具有收敛的功效，风寒感冒的患者食用莲子会加重感冒病情。 第五体内属于寒症、阴症的人，是不适合吃莲子的，会加重寒症的症状。

气血不足通过食补或者中药调理补益最有效，食补方面有以下几点： 第一是可以吃一些温补的肉类，比如说鸽子肉、羊肉、牛肉、泥鳅。 第二可以吃一些健脾益气的蔬菜，比如说山药、南瓜、莲藕、百合、菠菜、韭菜等等。 第三可以吃一些温性的水果，比如说大枣、桂圆、苹果、葡萄、榴莲、橙子等等。 第四可以吃坚果类的食物，比如说核桃、黑芝麻、黑豆、花生、板栗。在中药补益方面，可以选用补益气血的中药材，补气的中药材，比如说黄芪、党参、西洋参，补血的中药材比如像阿胶、当归、黄精、何首乌、熟地等等。

肾阴虚和肾阳虚的区别主要有以下几点：第一从精神状态方面，阴虚的患者会出现潮热、阴虚阳亢，而出现上火的症状，阳虚患者出现怕冷、四肢冰凉，容易疲倦、乏力，不愿意说话、精神抑郁的症状。 在寒热方面，阴虚患者往往会出现怕热、手心出汗、五心烦热，阳虚患者会出现怕冷、手脚冰凉。 在面色和舌象方面，阴虚患者会出现两颧潮红，舌红少苔，而阳虚患者会出现面色发白，没有光泽，舌淡，舌苔白厚。 第四出汗方面，阴虚患者会出现盗汗症状，会在晚上容易出现。肾阳虚患者容易出现自汗症状，一般是白天或者动则汗出。 第五肾阴虚会出现腰肌酸软、口干舌燥、头晕耳鸣等等症状，肾阳虚会出现腰膝酸痛、夜尿频多、阳痿早泄、宫寒不孕等等症状。

芡实不能吃的人群主要有以下几类：脾胃虚弱容易腹胀的人，在食用芡实后会加重腹胀症状，会出现消化不良、腹胀满、便秘等症状。 第二对于肝火太旺的人群，是不宜使用芡实的，因为芡实偏温补会加重肝火旺盛的症状。 第三个瘀血阻络的人不宜食用芡实，会加重瘀阻，疼痛会加重。 第四个经常便秘的人不宜食用芡实，食用芡实会加重便秘。 第五对于实证咳喘或者小便短赤的人，不宜食用芡实，也会加重病情。第六，在妇女生产后不能够立即食用芡实，会加重胃肠道的负担，影响产后恢复。 虽然芡实是一味非常好的滋补食材和药材，可以补脾、补肾、止泻、固精止遗、收敛、固脱，但是每次不能食用过多，用量在50克以内。

蒲公英根的禁忌症有以下几点： 第一是对于脾胃虚弱、脾胃虚寒，以及阳虚的人群不宜吃蒲公英根，因为蒲公英根偏寒凉，如果这类人群服用会出现食欲减退、纳差、乏力、出虚汗等等不良反应。 第二个，过敏体质的人也不能吃蒲公英根，过敏反应可能会出现胃肠道的反应，比如说恶心、呕吐、腹部不适、腹胀腹泻、皮肤瘙痒、过敏性皮炎等等，在喝蒲公英根茶的时候，最好不要喝冷饮，冷饮会导致腹泻。 在用量方面，不要用量过多、过大，时间过长，都可能会出现胃肠道反应。 由于阴症、寒症，不可以用蒲公英根，因为蒲公英根主要的功效是清热解毒，消肿排脓，对于阴症、寒症是不适合使用的，反而容易加重病情。

适当的熏蒸可以促进机体新陈代谢，加快血液循环，促进汗液的排泄，具有排毒养颜、美容、强身健体、纠正睡眠，解除疲劳的作用，身体有某方面的疾病倾向时，还可以加一些祛邪的药物进行熏蒸，但是熏蒸一定要控制好时间，不要时间过久，导致出汗太多，容易出现虚脱，甚至休克的现象。 一些热性体质或者体内湿热较重，容易过敏，患有皮肤病的人群是不适宜熏蒸的。 女性月经期不宜熏蒸，怀孕的妇女也不宜熏蒸，做完熏蒸后要休息一段时间，不要马上运动，或者接触凉物，适当的喝一些温热水，补充人体丢失的水分，来促进新陈代谢。

桂圆的食用量也要因人而异，如果是虚寒体质可以多吃一些，但不要超过15克每次，如果是热性体质，无论是实热还是虚热，都不要食用桂圆。 桂圆又叫龙眼肉，具有补血安神、健脾宁心的功效，性温、味甘甜，因而很容易被人群所接受，尤其是一些阴血虚所导致的失眠人群，是可以多吃一些桂圆的。 脾胃虚弱、心血不足，出现健忘、乏力、脱发等等症状时，也可以吃些桂圆，也可以和其它食物搭配应用，或者是煲汤用。桂圆不可以长期应用，避免上火，月经期妇女不可应用，尤其是月经量较大的女性慎用桂圆。 在应用桂圆时，最好是在专业的中医生指导下辨证使用，避免不必要的不良反应。

体内湿气较重，尤其是寒湿重的人群不宜吃龟苓膏。慢性胃肠炎、胃肠虚弱、脾胃虚弱的不宜吃龟苓膏，怀孕的妇女不宜吃龟苓膏。 儿童最好也不要吃龟苓膏，因为儿童的脾胃比较娇嫩，龟苓膏性偏寒凉，容易导致脾胃虚寒出现腹泻等等症状。 此外对龟苓膏过敏的人群也是需要禁用的，糖尿病人群一般是不宜提倡使用，月经期的妇女也是不宜吃龟苓膏，龟苓膏具有滋阴润燥、除烦降火、清热解毒的功效，不宜长期服用。 在服用时最好是在专业的中医师辨证指导下饮用，不可盲目私自应用，避免出现不必要的不良反应。

艾叶泡脚的禁忌第一个是患有皮肤病，或者对艾叶草过敏的人群，皮肤溃破的人群，都是不适合艾叶泡脚的。 第二个素体阴虚火旺、湿热较重的人群，也不宜应用艾草泡脚。 第三风热感冒出现咳嗽、咳黄色痰、咽喉肿痛的人群，不适宜艾叶泡脚。 第四怀孕的妇女不宜艾草泡脚，怀孕后身体较热，艾草是辛温容易助长热气，热扰胎儿可能会出现流产、胎动不安等现象。 艾叶泡脚能够散寒解表、通络止痛，当感受了风寒或者是素体阳虚内寒的人群，都可以选择应用艾草泡脚，泡脚时以微微出汗为宜，不可大汗淋漓，泡完脚后应该多喝些温开水，以促进新陈代谢。