何首乌泡水是可以经常喝的，但是一定要注意每次的剂量，不可大量服用。 何首乌是一味滋补类的药材，可以起到补益肝肾、乌发明目、润肠通便、强筋壮骨、补益精血的作用，具体的功效有以下几点： 第一是可以乌发明目、补益肝肾，可以治疗肝肾亏虚所引起的白发、视力减退、早衰。 第二是可以降血压、降血脂、降血糖，可以防止心脑血管疾病以及动脉硬化。 第三有润肠通便的功效，可以治疗肠燥便秘以及痔疮等病症。 第四是有治疗结核的作用，有保肝、护肝的作用，对于女性来说，有抗衰老、美容养颜的功效。 在食用时要注意在月经期、孕妇期以及感冒期间是不宜食用的。另外我们还需要注意，何首乌是不能生用，要制用何首乌才有这些功效。

黄芪加山楂干泡水的功效主要有健脾益气、消食化滞、活血通络、止汗固表，主要的功效有以下几个方面： 第一是健脾益气、固表止汗，可以用于治疗脾虚所引起的腹胀、腹泻、便秘、便溏、纳差、消化不良、自汗、盗汗等。 第二可以消食化积，促进食欲，促进消化的作用。 第三有益气、活血通络的作用，可以治疗各种的局部淤血疼痛，有促进心肌供血，有防治心脑血管疾病的作用。 第四可以增强人体的免疫能力，可以抗衰老、美容养颜、保护肝脏。第五可以降血压、降血糖、降血脂，有很好的调节三高的作用。 因为山楂有活血的功效，所以在月经期间以及孕妇期间，是不宜使用的。

津液不足可以运用中药以及食疗等等方法，来起到补肾益精的作用，津液不足主要是因为肾精亏虚、肾阳不足引起的，主要的症状表现为腰膝酸软、全身乏力、头晕耳鸣、夜尿频多、遗精早泄、精液亏少。 可以运用中药进行调理和治疗，比如说生精胶囊、五子衍宗丸等等，其中主要含有鹿茸、菟丝子、淫羊藿、桑葚、何首乌、杜仲、补骨脂等等，可以起到很好的补肾、助阳、益精的作用。 饮食方面可以多吃一些补肾的食物，比如说像黑豆、黑芝麻、核桃、板栗、韭菜、山药、桑葚、海参、泥鳅等等。 除了食疗以及药补外，还可以适当增加一些运动锻炼，来提高人体的肾气肾精。

蜈蚣的功效和作用是解毒、通络、息风止痉、活血散结，主要的作用有以下几点： 第一是息风止痉，可以用于治疗中风导致的肢体活动功能障碍、抽搐或者高热惊厥，破伤风、面瘫、面部抽搐等等症状。 第二是有解毒、散结通络的作用，可以治疗各种疮痈肿毒、结节、肿块、结核，还可以用于治疗毒蛇咬伤。 第三是可以有活血通络，可以治疗类风湿性关节炎、头痛、头晕、肢体麻木、疼痛等等病症。 第四还有抗肿瘤的功效，可以抑制肿瘤细胞的生长，因为蜈蚣有毒，所以在服用时候要注意剂量，可以烘干研末冲服或者煎服，也可以外用，直接在患处进行敷用。

舌头发黑主要原因有以下几点： 第一，火热极盛而出现黑苔，是由于火热灼伤津液而出现的津液亏虚耗竭。 第二，是有一些慢性病，如尿毒症、恶性肿瘤，在病情危重及恶化的时候，它也会出现黑苔。 第三，当人处于极度紧张、焦虑的时候，有些人也会出现黑色的舌头，当情绪解除后，黑色自然消除。 第四，当肾亏严重的时候，出现了极度肾虚的现象，也会出现黑苔。 第五，出现瘀血阻络日久不通，也会出现黑色苔。 第六，在现代运用抗生素过多，时间过长，也会出现黑色的舌头。 第七，在服用某些药物时会出现黑色舌头，是由于药物本身的颜色所影响。

脾胃运化不好的症状主要有以下几点： 第一，脾胃功能问题会出现腹胀、纳差、消化不良、恶心、呕吐、呃逆、排气多等症状。 第二，粪便问题，会出现腹泻、便秘，有些人会出现便溏、大便粘腻的症状。 第三，面色皮肤头发方面，会出现面色萎黄、皮肤干燥、头发干枯等症状，是因为气血生化不足，而出现贫血。 第四，由于脾胃运化不好，气血亏虚，会导致心血不足，出现心悸、失眠、多梦、健忘等症状。 第五如果严重的脾胃消化不良，还会影响到生殖系统，女性会出现月经不调，甚至闭经，男性会出现遗精早泄、夜尿频多等等症状。

苍术是可以泡水喝的，苍术是很好的一味健脾渗湿的中药，可以治疗脾虚引起的腹胀、便秘、腹泻、纳差、消化不良等等病症，其主要功效可以表现为以下几个方面： 第一是健脾燥湿，可以和陈皮等配伍，起到很好的健脾燥湿作用，用于治疗湿阻中焦、脾失健运，所引起的腹胀满、乏力、呕吐等症状。第二可以去风湿，用于治疗寒湿痹痛、筋骨疼痛。 第三是有明目的作用，可以起到治疗眼睛干涩、视力减退等病症。 在食用禁忌方面，对阴虚及汗多的人群，是要注意食用的剂量，苍术用水冲泡时，要用开水进行冲泡，放温后进行服用。

黑枸杞和红枸杞都是滋补的良药，都可以起到很好的滋补肝肾、养血明目的作用。 其主要功效区别在于黑枸杞的营养成分，和滋补的作用可能会更强一些。黑枸杞色黑入肾经，含有丰富的花青素，能够起到抗氧化、抗自由基、抗衰老、美容养颜、滋补肝肾、护肝明目、安神益智，其含有的维生素C、维生素E、氨基酸、微量元素等营养物质，比红枸杞更丰富。 在使用剂量方面，黑枸杞使用的剂量较红枸杞要少一些，因为黑枸杞中的花青素，所以不能够用很热的沸水冲泡，要用温水进行冲泡，而红枸杞是可以耐高温的，可以用开水冲泡。

秋梨膏的主要功效与作用是润肺止咳、化痰，它的主要功效可以表现为以下几个方面： 一是可以起到治疗肺燥咳嗽、痰湿、咳喘等等作用，在使用时配以麦冬、浙贝、蜂蜜等中药，可以起到更好的润肺化痰、清热除烦的作用。 第二，秋梨膏还可以清心安神，对失眠、心悸有一定的调理作用。 第三秋梨膏有促进消化、润肠通便的作用，可以治疗肠道便秘、消化不良。 第四秋梨膏有降血压的作用，对高血压、心脏病都有保养的作用。 第五秋梨膏含有利咽的作用，可以治疗咽干、咽喉肿痛、声音嘶哑，日常食用秋梨膏有养生保健、抗衰老的功效。