喝茶的时候应该因人而异，红茶主要适合于运动量大、体力消耗较多的人和老年人。绿茶主要适合于吸烟的、嗜酒的、运动量小的人，和肥胖、血脂高的人，而花茶主要适合于脑力劳动者，减肥美容适宜喝乌龙茶或普洱茶，燥热体质者适宜喝凉性茶、绿茶，虚寒体质的人适宜喝这个温性茶，像红茶或黑茶。脾胃虚弱的人适宜喝红茶。 喝茶应该因时而异，春季适宜喝花茶，可以散发体内的寒邪，促进阳气生发。夏季适宜喝绿茶，具有清热、消暑、解毒的功能。秋天适宜喝乌龙茶，能够彻底消除体内的余热，使人神清气爽。冬季适合喝红茶，具有一定的滋补的功能。 再就是早晨、清晨适宜喝淡淡的绿茶，能够醒脑清心，上午喝花茶能够提高工作效率，在午后喝一些红茶或者绿茶，能够解困提神，晚上睡觉前适宜喝红茶或者黑茶，这样有助于睡眠。 喝茶还有一些注意事项：第一，要及时的清洗茶具，因为茶垢里面含有多种重金属，所以要经常清洗；第二是，大量喝茶会稀释胃酸，降低消化功能，而且茶叶中的鞣酸会影响食物中铁的吸收，所以不要饭后立即喝茶；第三，溃疡的病人不能够喝茶，因为茶叶中的咖啡因可以促进胃酸分泌，诱发或加重病情；第四，月经期间不能够喝浓茶，因为它可能诱发或者加重经期综合征；第五，服药之后不喝茶，因为茶水和药物产生反应，可能影响药物的效果。

茶是具有浓厚中国特色的健康饮料，今天给大家分享一下茶的保健作用。 第一个是茶叶的成分与功效，茶叶中含有350多种化学物质，包括蛋白质、脂肪、多种维生素、茶多酚、咖啡碱，以及多种微量元素等有益健康的成分。科学饮茶不但能够消除疲劳，增强思维和记忆，预防心脑血管疾病，还能够保护造血机能，防癌、抗癌，延年益寿，还能够兴奋中枢神经，保护视力，防暑降温，减肥美容，减少辐射危害，所以它有广泛的保健作用。 第二个，茶的功效会因为它的品种和工艺而不同，茶按照制作工艺，可以简单分为绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、黄茶、白茶、花茶等等，这个绿茶是没有经过发酵处理，它的性味是苦寒的，能够清热、消暑、解毒。红茶是经过充分的发酵处理，它的味甘，性温，具有一定的滋补的功能。而乌龙茶属于半发酵茶，不寒、不热。黑茶在制作过程中，经过长时间的堆积发酵处理，性温，有一定的滋补功能。所以在喝茶的时候要选对茶，才能够发挥更好的保健作用。

因为开发电子烟产品的初衷，是为了帮助戒烟或作为替代品，降低吸烟的危害，但是现在电子烟给社会造成的危害，已经远远超出当初的预期。 电子烟的危害主要来自于三个方面： 第一个方面是电子烟本身的危害，因为电子烟的烟油主要成分是尼古丁、丙二醇、甘油、调味剂等，在雾化的过程中还会产生一些新的化学物质。尼古丁虽然不会直接致癌，但是它有间接致癌的作用，而且它会影响大脑的发育，丙二醇可能导致头痛、头昏、困倦。还有电子烟的气溶胶中，它会产生甲醛、丙烯醛等，可能会有一些DNA的损伤，甚至致癌的风险。所以吸电子烟并不是没有害处，它只是对身体的危害，相对于真正的香烟低一些。 第二，因为电子烟既不是属于烟草，同时也不属于药品，没有很好的质量标准，而且市面上的产品比较多，质量良莠不齐。 第三个方面，因为很多商家在经营的过程中，是打着戒烟神器、清肺等旗号，大肆在宣传推广电子烟，然后部分的电子烟的烟民对危害又缺乏认识，有些可能甚至本来是准备戒烟的，后来因为觉得吸电子烟就不用戒烟了，甚至还有的是原来不吸烟的，是吸电子烟之后，逐渐变成吸烟了。 所以提醒大家，对电子烟的危害要有一个正确的认识，如果没有认识的话，可能受到的危害就会更深。

虽然目前的市面上有很多不同的品种或款式，但是电子烟的结构和原理基本上都是类似的。电子烟的结构原理包括，通常有一个感应开关，有一个雾化器，然后中间有一个储液管。当吸电子烟的时候，触发感应开关，启动雾化器，把雾化器里储液管的烟油变成类似于香烟烟雾的气溶胶，然后吸进去，这就是它的结构。 因为电子烟本身是针对吸烟者研发的一种电子产品，研发的初衷就是为了帮助吸烟者戒烟，和作为替代产品，降低吸烟的危害。因为香烟燃烧产生的烟雾含有数千种的化学成分，其中对人体有害的成分会多达数十种、上百种。而电子烟的烟油的成分主要包括尼古丁、丙二醇、甘油、芳香剂，它产生的烟雾相对于香烟来说，成分相对简单一些，含有的有害物质种类也是相对会少一些。所以对于这些吸烟不能够戒烟的人，用电子烟作为替代产品，能够在一定程度上，降低对身体的危害，具有一定的积极意义。 但是关于电子烟是不是能够帮助戒烟，目前都没有足够的依据，所以世界卫生组织，包括国家，都不推荐把电子烟作为戒烟工具。

止咳的西药按照它的作用的部位，分为中枢性的止咳药，末梢性的止咳药和兼性止咳药。通过直接抑制咳嗽中枢发挥作用的药物，称为中枢性的止咳药，如可待因、右美沙芬等等，不能够直接抑制咳嗽中枢的止咳药，就称为末梢性的止咳药，如那可丁等等。如果兼有中枢性和末梢性两种作用的，就称为兼性的止咳药物，如苯丙哌林、喷托维林等等。其实西药很多感冒药复方制剂都含有止咳药和抗过敏的药物，有的感冒药还含有解热镇痛的药物或抗病毒的药物，去自行购买止咳药之前，最好先咨询医生。 中医根据咳嗽，有很多分法，它分为湿咳和干咳，根据痰的颜色，又分为热咳和寒咳，然后还分为风咳和燥咳。如果是热咳，就选择一些清热解毒的药物，包括川贝枇杷膏、蛇胆川贝膏等药物。如果是寒咳，就选通宣理肺丸、三拗片等。如果是燥咳，选择百合固金片、川贝清肺糖浆等。如果是风咳，就是舒缓止咳胶囊等。

咳嗽既是一种生理反应，同时也是一种常见的疾病的症状，医学上将咳嗽按照病程，划分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。病程小于3周，称为急性咳嗽，病程3-8周，称为亚急性咳嗽，病程超过8周，称为慢性咳嗽。 急性咳嗽最常见的原因，是普通感冒或急性气管支气管炎。亚急性咳嗽最常见的原因是感染或者咳嗽、上气道咳嗽综合征或咳嗽变异性哮喘。而慢性咳嗽的病因，它相对就比较复杂。 由于到药店去购药，相对到医院看病，它会更加方便，所以部分咳嗽的病人，自己服用止咳药物没有效果以后，才到医院去看医生，所以导致咳嗽长期误诊、误治，这个情况其实也比较多见。咳嗽虽然是常见的疾病症状，但是病因非常复杂，只有综合医院的呼吸专科医生，才能够比较全面地把握。

由药物引起的咳嗽，通称为药源性的咳嗽。药源性咳嗽是比较常见，可能引起咳嗽的药物包括以下几大类： 第一大类是血管紧张素转换酶抑制剂，和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂类的降压药，前者简称ACEI，常用的有卡托普利、福辛普利、贝那普利、依那普利等等，后者简称ARB，常用的药物有缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦等等。 第二大类药物是胺碘酮，胺碘酮是比较常用的抗心律失常的药物，它可以引起肺纤维化和炎症，出现咳嗽。 第三类药物是色甘酸钠，色甘酸钠本身是一种抗过敏的药物，但是它本身也可以引起过敏反应，表现为咳嗽等等症状。 第四大类是抗肿瘤药，其中比较广泛用的有博来霉素、环磷酰氨、甲氨蝶呤等等三种药物，可以引起咳嗽、呼吸困难。另外还有一些治乳腺癌的依西美坦、阿那曲唑等等，也可以引起咳嗽。 第五大类是呋喃妥因和对氨基水杨酸，前者是抗细菌药，后者是抗结核药，它们可以导致肺的损伤，引起咳嗽。 最后提醒大家，就是如果咳嗽找不到非常明确的原因，需要考虑到是不是药物引起来的咳嗽。

首先呼吸系统的疾病是引起咳嗽的最主要的原因，感冒、鼻窦炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等等，这些绝大多数的呼吸系统疾病都能够引起咳嗽。但是除此之外，其他系统的疾病也会引起咳嗽。 第一，胃食管反流病，如果胃里的内容物反流到食管，甚至进入喉、咽和口腔，就会称为胃食管反流病。因为胃内容物含有胃酸，是酸性的，它反流进入食管、咽喉等等部位，就会刺激神经，引起咳嗽。 第二，左心功能不全，像冠心病、高血压病等等疾病，它发展到后期，可能都会出现左心功能不全，它会引起肺淤血和咳嗽。早期的左心衰的病人，可能主要表现为咳嗽，甚至其他的症状并不典型。 第三，风湿免疫性疾病，因为风湿免疫性疾病是全身性的疾病，它可以累及到肺部，如果累及到肺部，就可能表现为咳嗽、呼吸困难等等。 第四，慢性肾功能不全，因为慢性肾功能不全可以引起肺水肿，引起胸膜炎等，它会引起咳嗽和呼吸困难。 第五，特殊的疾病，如子宫内膜异位症，就是子宫内膜长到不正常的地方，如果长到呼吸道里面，它就会引起咳嗽。 除了以上的这些情况之外，其余还有一些疾病也可能引起咳嗽，但是相对比较少见。 总之，呼吸系统疾病是引起咳嗽的最主要的原因。除此之外，很多呼吸系统以外的疾病同样也会引起咳嗽，所以要注意鉴别。

人的咽喉、气管、支气管、肺，和这些地方的广泛分布的咳嗽感受器，类似于生活中的摄像头、消防报警器等等装置，如果感受器探测到异常情况，它就会报告给咳嗽中枢，而咳嗽中枢就会组织肌肉和声带发生咳嗽动作，这个过程就称作咳嗽反射。 咳嗽有时候会影响正常的工作和生活，是一种本能性的保护动作，也是人类生存的必备的功能，能够保护自己免受伤害。 医学上将咳嗽分为生理性和病理性咳嗽两大类，生理性咳嗽是机体的，防止外界异物进入呼吸道的一种生理性的保护措施。而除此之外的由于疾病、药物等等因素引起的咳嗽，就叫做病理性咳嗽。简单举例，进食、进水如果误入呼吸道，它会引起咳嗽，这是生理性咳嗽。如果闻到刺激性的气味，它会引起咳嗽，这也是生理性咳嗽。如果呼吸系统有疾病引起咳嗽，它就是病理性咳嗽。 所以简单的理解就是，咳嗽是人类的本能，它具有重要的保护作用，由于疾病、药物等因素引起的咳嗽，称为病理性咳嗽。