对于练习长跑的人来说，坚持一定的训练习惯是十分必要的，但是并不是所有的天气都适合长跑训练，因此如果进行长跑训练，应该根据天气的情况进行合理的安排是非常重要的。 在一些刚开始练习长跑的人常常会问，就现在今天大雾，我是不是要坚持跑步训练呢？首先来讲，雾天进行长跑训练，它会增加体内氧气的消耗，这样会使人的这个呼吸加深加快，但是雾气重湿度非常大，含水比较多，这样不利于肺泡进行气体交换，因此会导致人体缺氧，患者可能会有头昏、头晕这些不适的症状。 其次运动会使人体产热量增加，所以跑步的时候经常会出汗，但是大雾的天气，空气湿度比较大，汗液不容易蒸发，不利于皮肤散热，会使人感到很闷热，浑身不舒服。 另外，雾是悬浮在近地面空气中的这种小的水滴或者冰晶，主要的成分是水，其实水对人体倒是没有什么很大的影响，但是由于现在城市里面的空气污染，很多这种雾气的小微粒里面可能含有各种各样的成分，比如各种各样的酸、碱、盐、胺、苯，甚至重金属以及粉尘、病原微生物这些有害物质，这些物质吸入到人体就会对人体产生不良的影响，甚至会导致慢阻肺、哮喘病人的这种急性加重或者急性发作。 最后由于雾天这种能见度比较低，如果在马路上进行长跑训练，容易出现交通事故，就是在田径场进行训练也容易发生意外。所以，雾天是不适合长跑训练的，应该尽量避免长跑训练。

在呼吸科门诊经常会有患者询问，说医生我是不是抵抗力太差？我老是流鼻涕，一年要感冒很多次，甚至是一个月之内就基本上每天都在流鼻涕，实际上这种情况是不是感冒了？ 可能并不是感冒，一般普通感冒病情都不超过一个星期，如果病人老是一早晨起来就打喷嚏，或者是在家里搞一下卫生就打喷嚏、流鼻涕，这可能并不是免疫力低下的问题，而是过敏性鼻炎，过敏性鼻炎常常表现就是流鼻涕、鼻子痒，有些还会有眼睛发痒，过敏性鼻炎是由特殊的体质引起的，病人接触过敏原之后，免疫球蛋白和肥大细胞在体内释放一些炎症介质，呈现出了一些典型的症状。因此对于过敏性鼻炎来讲，避免接触过敏原，其次才是药物治疗。 怎么样来预防过敏性鼻炎呢？首先就是要减少像尘螨的接触、花粉的接触，还有就是合理的饮食。第一个就是尘螨的预防，尘螨是引发常年性过敏性鼻炎的主要的室内过敏原，如果已经明确患者是对尘螨过敏，通过一般的病情控制不好，就应该进行尘螨的预防。 花粉的预防就是在开花的季节，这个时候要完全躲避花粉是不可能的，但是要尽量远离过敏原，在花粉比较多的季节，在那些光照比较强的地方，可能花粉浓度比较高，要尽量少去这些地方。 另外要合理的饮食，尽量少吃那些容易引发过敏的食物，比如常见的有鱼、海鲜，比如虾、蟹，还有一些花生和果仁之类的食物，有些水果也容易引发过敏，像香蕉、奇异果、栗子、木瓜、凤梨、无花果、樱桃、芹菜、番茄、胡萝卜。 不过每个患者可能过敏的东西都不一样，不管是对什么过敏，最好就是避免接触，如果是对尘螨过敏可以做脱敏治疗。如果不知道对什么过敏，也可以到医院去做一个过敏原筛查。

肺功能检查其实对于慢阻肺的病人是非常重要的，它是慢阻肺诊断的金标准，只有经过肺功能检查才能确诊慢阻肺。 医生根据病人有慢性咳嗽、咳痰、喘息、呼吸困难的症状，还有影像学检查，通常会认为患者可能有慢阻肺了，只有做肺功能才能说是确诊慢阻肺，并且肺功能还是慢阻肺严重程度评价的一个重要标准。并且肺功能检查是没有创伤的，只要患者和医生积极配合就可以。 确诊高血压要做测血压，确诊糖尿病要测血糖大家都知道，实际上确诊慢阻肺就像确诊糖尿病要测血糖一样，肺功能是最重要的检查。这个病人如果是已经确诊了慢阻肺，还需要做肺功能吗？答案当然也是肯定的，新诊断的慢阻肺病人，一般建议三个月左右要复查一次肺功能，因为这对于判断患者慢阻肺控制的情况怎么样，以及用了药之后改善到什么程度是非常重要的，这对于以后的治疗和指导用药是非常非常关键的一个指标。 如果病人是长期的慢阻肺，已经在长期用药，最近也没有频繁或者急性加重，半年到一年复查肺功能就可以了，对于经常有急性加重、急性发作的慢阻肺患者，复查肺功能的频率应该增加，三到六个月就要复查一次肺功能。