喝茶的时候应该因人而异，红茶主要适合于运动量大、体力消耗较多的人和老年人。绿茶主要适合于吸烟的、嗜酒的、运动量小的人，和肥胖、血脂高的人，而花茶主要适合于脑力劳动者，减肥美容适宜喝乌龙茶或普洱茶，燥热体质者适宜喝凉性茶、绿茶，虚寒体质的人适宜喝这个温性茶，像红茶或黑茶。脾胃虚弱的人适宜喝红茶。

喝茶应该因时而异，春季适宜喝花茶，可以散发体内的寒邪，促进阳气生发。夏季适宜喝绿茶，具有清热、消暑、解毒的功能。秋天适宜喝乌龙茶，能够彻底消除体内的余热，使人神清气爽。冬季适合喝红茶，具有一定的滋补的功能。

再就是早晨、清晨适宜喝淡淡的绿茶，能够醒脑清心，上午喝花茶能够提高工作效率，在午后喝一些红茶或者绿茶，能够解困提神，晚上睡觉前适宜喝红茶或者黑茶，这样有助于睡眠。

喝茶还有一些注意事项：第一，要及时的清洗茶具，因为茶垢里面含有多种重金属，所以要经常清洗；第二是，大量喝茶会稀释胃酸，降低消化功能，而且茶叶中的鞣酸会影响食物中铁的吸收，所以不要饭后立即喝茶；第三，溃疡的病人不能够喝茶，因为茶叶中的咖啡因可以促进胃酸分泌，诱发或加重病情；第四，月经期间不能够喝浓茶，因为它可能诱发或者加重经期综合征；第五，服药之后不喝茶，因为茶水和药物产生反应，可能影响药物的效果。