喝茶的时候应该因人而异，红茶主要适合于运动量大、体力消耗较多的人和老年人。绿茶主要适合于吸烟的、嗜酒的、运动量小的人，和肥胖、血脂高的人，而花茶主要适合于脑力劳动者，减肥美容适宜喝乌龙茶或普洱茶，燥热体质者适宜喝凉性茶、绿茶，虚寒体质的人适宜喝这个温性茶，像红茶或黑茶。脾胃虚弱的人适宜喝红茶。 喝茶应该因时而异，春季适宜喝花茶，可以散发体内的寒邪，促进阳气生发。夏季适宜喝绿茶，具有清热、消暑、解毒的功能。秋天适宜喝乌龙茶，能够彻底消除体内的余热，使人神清气爽。冬季适合喝红茶，具有一定的滋补的功能。 再就是早晨、清晨适宜喝淡淡的绿茶，能够醒脑清心，上午喝花茶能够提高工作效率，在午后喝一些红茶或者绿茶，能够解困提神，晚上睡觉前适宜喝红茶或者黑茶，这样有助于睡眠。 喝茶还有一些注意事项：第一，要及时的清洗茶具，因为茶垢里面含有多种重金属，所以要经常清洗；第二是，大量喝茶会稀释胃酸，降低消化功能，而且茶叶中的鞣酸会影响食物中铁的吸收，所以不要饭后立即喝茶；第三，溃疡的病人不能够喝茶，因为茶叶中的咖啡因可以促进胃酸分泌，诱发或加重病情；第四，月经期间不能够喝浓茶，因为它可能诱发或者加重经期综合征；第五，服药之后不喝茶，因为茶水和药物产生反应，可能影响药物的效果。

茶是具有浓厚中国特色的健康饮料，今天给大家分享一下茶的保健作用。 第一个是茶叶的成分与功效，茶叶中含有350多种化学物质，包括蛋白质、脂肪、多种维生素、茶多酚、咖啡碱，以及多种微量元素等有益健康的成分。科学饮茶不但能够消除疲劳，增强思维和记忆，预防心脑血管疾病，还能够保护造血机能，防癌、抗癌，延年益寿，还能够兴奋中枢神经，保护视力，防暑降温，减肥美容，减少辐射危害，所以它有广泛的保健作用。 第二个，茶的功效会因为它的品种和工艺而不同，茶按照制作工艺，可以简单分为绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、黄茶、白茶、花茶等等，这个绿茶是没有经过发酵处理，它的性味是苦寒的，能够清热、消暑、解毒。红茶是经过充分的发酵处理，它的味甘，性温，具有一定的滋补的功能。而乌龙茶属于半发酵茶，不寒、不热。黑茶在制作过程中，经过长时间的堆积发酵处理，性温，有一定的滋补功能。所以在喝茶的时候要选对茶，才能够发挥更好的保健作用。

因为开发电子烟产品的初衷，是为了帮助戒烟或作为替代品，降低吸烟的危害，但是现在电子烟给社会造成的危害，已经远远超出当初的预期。 电子烟的危害主要来自于三个方面： 第一个方面是电子烟本身的危害，因为电子烟的烟油主要成分是尼古丁、丙二醇、甘油、调味剂等，在雾化的过程中还会产生一些新的化学物质。尼古丁虽然不会直接致癌，但是它有间接致癌的作用，而且它会影响大脑的发育，丙二醇可能导致头痛、头昏、困倦。还有电子烟的气溶胶中，它会产生甲醛、丙烯醛等，可能会有一些DNA的损伤，甚至致癌的风险。所以吸电子烟并不是没有害处，它只是对身体的危害，相对于真正的香烟低一些。 第二，因为电子烟既不是属于烟草，同时也不属于药品，没有很好的质量标准，而且市面上的产品比较多，质量良莠不齐。 第三个方面，因为很多商家在经营的过程中，是打着戒烟神器、清肺等旗号，大肆在宣传推广电子烟，然后部分的电子烟的烟民对危害又缺乏认识，有些可能甚至本来是准备戒烟的，后来因为觉得吸电子烟就不用戒烟了，甚至还有的是原来不吸烟的，是吸电子烟之后，逐渐变成吸烟了。 所以提醒大家，对电子烟的危害要有一个正确的认识，如果没有认识的话，可能受到的危害就会更深。