补阳气最有效的方法一个是什么呢？就是要每天泡脚，用热水泡脚促进体内的循环，然后可以达到增阳气的作用。 再一点可以晒太阳，让人与自然相接触，然后晒太阳不仅能够补钙，而且还能够促进就是阳气的补偿，能够促进阳气上升。 另一点还可以每天按摩百会穴，两耳连线的中点，百会穴它也可以提高人体的阳气。 另一点还可以每天要保持好自己的睡眠，少熬夜，每天吃一些葱姜蒜，这可以达到提升人体的阳气，达到补阳的作用。 就是有的人说喝粥可以达到补阳，但实际上来说对于喝粥可以导致血糖快速升高，对于糖尿病的病人是不宜喝粥的，但是如果脾胃虚寒的人，可以适当的喝粥来达到补充脾阳的作用。 因此我们要根据不同的情况，自己选择不同的方法来达到补人体的阳气，达到健身强体的作用。因此现在建议大家多晒阳光，特别是年轻人要户外的晒阳光、跑步，那么可以促进人体的阳气上升，可以达到有一种阳刚之气。

实际上胃火和肝火它都是消化系统的内热，但是肝火多是因为肝郁气滞所导致的肝火上炎，就会出现一些情绪激动、头晕脑胀、脸红、口苦、咽干、便秘、尿黄等一些症状。 胃火就是因为脾虚、脾阳虚，那么湿于蕴胃，胃出现胃部灼热、疼痛、口臭、口干，然后爱喝冷饮，那么口臭，这些都是胃火的症状。 那么肝火和胃火这是刚才说它俩的区别，同时它俩还相辅相成，肝火增强会引起胃火，胃火如果是增强也会引起肝火，因为肝是主木，脾胃是主土，那么木克土，如果肝火过旺会伤及脾胃就会导致胃火过强，所以它们是相辅相成的。 我们就吃一些养胃的食物和药物，像喝一些薏仁，像薏仁粥、山药粥，吃一些西瓜、冬瓜、绿豆水都可以清胃火。同时要少吃一些油腻的食物都可以清胃火，可以吃一些清淡的食物，养成良好的习惯。 但同时清肝火，就是要经常听一些轻音乐，同时要调整自己的情绪，不要形成肝郁，那么就不会产生肝火。

肝气郁结的原因是这样，中医认为肝主疏泄、肝主条达，如果是情志因素或者某些疾病都会伤及肝脏，都会导致肝气郁结。肝气郁结常一些症状主要是右胁部胀痛、嗳气、打嗝， 肝气犯胃会出现胃脘痛、烧心、反酸，女性肝气郁结会出现痛经、乳房胀痛、情绪容易躁动，情绪容易激动，同时会出现焦虑、抑郁，经常会出现一些月经不调，不仅是乳房胀痛、痛经，还出现月经不调，有的会出现闭经。有的女同志因为肝气郁结还会造成不孕症，这都是因为肝气郁结引起的。 肝主木，肺主金，金克木，同时木也反克金，因为肝气郁结会导致肺气郁结，会引起肺气的失调，会出现咳嗽，容易感冒、咳嗽，像林黛玉就是因为肝气郁结，木郁伤金就导致她得了肺结核，这都是因为肝郁结所导致的。 所以如果是解肝郁，那么经常就要疏解肝气，那么要心情好，就是不要生气，自己要学会调节自己的情绪，那么就不会导致肝郁的症状。

车前草可以治痛风吗？有一些老中医在治疗痛风的病人中，经常用一些车前草，车前草它的主要功效，它具有利尿、平喘、止咳化痰的作用，它的利尿作用比较强，所以有些老中医就说有排酸作用。 事实上一般情况下，就是用利尿来起到排酸作用是有一定的限度，因为痛风主要是因为尿酸、血尿酸升高。 血尿酸是怎么产生的呢？它是因为高血脂产生的，因为血脂它是高血脂代谢的产物，如果病人血脂高，那么他的血尿酸就会增高，如果是抑制血尿酸治疗痛风，首先要治疗它的源头，就是治疗高脂血症，那么治疗高脂血症要用一些降低血脂的药物，血脂降低下来那么血尿酸自然就降低下来了。 中药只是辅助作用，并不是它的主要作用，所以中药是西医的替代疗法，补充替代疗法，所以车前草并不是主要的治疗痛风的药物，而只是辅助的治疗，因为它有利尿，可以促进更多的血尿酸从尿液排出，但是它的源头又不断的产生那又不行，所以要抑制血脂，那么是治疗痛风主要的关键性的作用。

太子参是补气补血的常用的药物，太子参性甘微苦，平入脾肺经，能达到补气生津而且健脾的作用。一般太子参是用来健脾，对于脾虚食少、倦怠乏力、心悸、自汗、脾虚咳嗽、生津止渴，能达到气阴双补的作用。 但它过于有点滋沥，对于脾胃不太好的人，比如脾虚、腹泻、腹胀、不爱吃饭的人，一般情况下就不宜过多的吃太子参。如果是说话懒言少气、倦怠乏力，一活动以后就出汗，口干舌燥，那么就可以用太子参，那么它的副作用是很小的。 那么如果是脾虚的人不宜用过多的太子参，因为太子参过于滋沥，那么还喝太子参以后就更容易腹泻，更容易伤脾。一般太子参我们的用量都在10克、30克左右，用量很少用到60克，一般到30克左右。对于像还有小儿，一般情况下都用在10克，5克-10克左右，对于老年人一般是在15克-20克左右，因为量过大就过于滋沥，容易伤脾胃。所以太子参它的副作用相对来说还是比较小的，但是量不宜过大。

炒白术和生白术的区别，这是一个药物药理性的区别，它实际上是炮制方法不同，炒白术是把白术给炒了一下，它炒了之后就和生的白术作用不一样了。因为炒的白术就有燥湿热，因为炒的白术一般情况下都用蜂蜜来炒，炒之后它就有燥湿利水的作用，然后止汗、安胎的作用。 那么对于没有炒的，相当于生白术，它就是单纯的健脾作用，所以生白术和炒白术是略不一样的，在用药的时候也是不一样的。那么炒白术可以用于消化不良、肚子胀，同时也可以除湿，对于湿气比较大的人可以用炒白术。 那么生白术主要是以健脾作用为主，如果是单纯的脾虚，如果是不爱吃饭，就可以用生白术，它就是燥湿作用比较差，健脾作用比较强。因此经常会有一些生黄芪、炙黄芪，生白术、炒白术，我们在用药的时候是区别很大的，要根据病人的情况用不同的药物，就是它起的效果也不一样。 我刚才说就是再重复一下，炒白术老中医开药的时候，它区分开炒白术和生白术，它方向是不一样的，炒白术侧重于燥湿，所以湿气比较重的人要用炒白术，如果是脾虚、脾胃不和的人用生白术。

艾灸可以每天坚持做吗？实际上因人而异，因为艾灸是可以治病的，艾灸在古代它是来源于北方，北方古人在与自然界斗争的时候用火来取暖，在取暖的过程中就发现能够治病，古人在不断的在生活斗争中，在自然斗争中，就发现了有一种艾草它取暖以后，用它点燃以后可以治病。 因为它之所以产生在北方，就是它在取暖中达到治病作用，这就是属于在阳虚的情况下，而不是阳亢的情况下，所以对于阳虚的人可以天天进行艾灸，那么可以补充阳气。 但是如果是阴虚内热、阳亢的人，那么是不可以天天艾灸的，那么可以生火，就会加重阳亢的症状。所以一定要根据病人的情况，如果是那种慢性疾病，艾灸一个疗程是五次左右，一般达到治病的效果也就是两三个疗程，然后先停止休息一段时间，停一段时间然后再来第二个疗程或第三个疗程，但是不是天天做的。 所以是否要天天艾灸，一定要根据自身的情况是阴虚还是阳虚，如果阳虚的人是可以天天艾灸的，这就是刚才所说的艾灸是产自于北方，并不是南方。

拔罐多久以后可以洗澡呢？一般如果拔罐拔五分钟左右，皮肤没有破，而且也没有出现过于青紫的情况下30分钟就可以洗澡了。 但如果又刮痧同时又拔罐，这个时候造成皮肤破损，或者是出现过于青紫的情况下，如果着凉了以后就影响疗效，那么一般情况下要24小时或者72小时再洗澡，特别是破了以后，因为有的人是湿性体质，或者是老年人皮肤比较松弛，或者是皮肤比较敏感，那拔罐就容易起泡或者是容易破，那么这个时候也就是相当于一度烫伤了，那么不要马上洗澡，那么容易感染。一般情况下我们两天，就是48小时或者72小时以后才洗澡，一般就不会感染。 所以就是要根据实际情况来决定，拔罐多久以后多长时间洗澡，还一点拔罐以后去洗澡就不要着凉，因为这个时候拔完罐以后人体的阳气已经外敛了，那么这时候就容易着凉，容易受风。 怎么办呢？就是要保护好不要着凉，因为着凉以后就容易感冒，那么就起不到一个保养的作用，调节的作用。

按摩哪个部位可以达到醒酒呢？一般情况下按摩的关冲穴、百会穴、足三里穴，按摩以后可以达到醒酒的作用。关冲穴一般情况下无名指的指甲的后方0.1寸处，足三里是在膝关节外膝眼下三寸、胫骨前缘一寸处，百会穴是在头顶，两耳连线的中点。 那么按摩一般按多长时间呢？一般在按压三五分钟，同时三五分钟以后他就会想排尿，那么排尿以后酒精就从尿液排出，也达到醒酒作用。同时这个时候也可以冲服一些柠檬、橘皮茶，也可以达到醒酒的作用，因为柠檬中含有大量维C，可以保肝排尿，可以有利于醒酒。 同时得按摩关冲穴、百会穴、足三里、三阴交这几个穴位，同时饮用一些柠檬水，就达到醒酒的作用。 实际上有的时候处于应酬酒不得不喝，但是也要知道保养，如何来调整让自己醒酒，就刚才说了这几个穴位，关冲穴、百会穴、足三里穴，同时还有三阴交穴，因为三阴交本身来说有补肾利水的作用，还可以促进排尿，尿排出了以后那么酒精就从尿中排出，也就是喝完酒以后多上厕所，那么就不容易醉酒，因为按压这几个穴位它可以促进排尿，那么酒精从尿中排出。