头上容易出汗主要是因为两个方面，一个实证一个虚证，那么实证是指什么呢？它是指你的肝火如果是过旺了，那气血过旺了，那么就会导致阳气过盛了，那么就会导致这个头部出汗。 所以经常有句话说湿热熏蒸，就是指什么呢？就是感受湿气不能排泄以后，淤滞体内热气上蒸，那么就会导致头部出汗，一般这个是指实证，就阳气偏盛的病人，那么一般这类人容易吃一些辛辣的，就是油腻的食品，特别是容易饮酒的人，就会经常会出现头部出汗。 另一点虚证的病人，虚证的病人也会头部出汗，是因为阳气不足从而导致的虚汗外出，那么这一类就是由于卫阳不固而毛孔张开，那么会使汗液外出，这时就会出现一种什么呢？大汗淋漓，实际上是一种危象，这类病是一种危重的病人会那个头部出汗。 所以对于头部出汗分两种人，一个是走在大街上的正常人，另一个就是一个倒在医院病床上的病人，就是所说的一个实证一个虚证，实证就是容易喝酒、爱喝酒，过食肥甘厚味的人、容易秃顶的人，那么他容易经常头部出汗，湿热过盛。再一个就是躺在病床上，因为虚阳过于浮越、积液外泄，就是为病重的危象的人容易出汗。

上火了能吃金匮肾气丸吗？是不能的，不建议吃金匮肾气丸，因为中医认为上火是由于七情不舒、饮食不节、久病体虚所导致的肝火旺盛，或者是肾阴亏虚、心火上炎而导致的症状。 那么金贵肾气丸是一种温性药物，它是温补肾阳的，温热性药物又给予上火的人去吃，那它火性就更强了，所以上火的人是不能吃金匮肾气丸的，它会使火毒旺盛，那么会加重病情的。 对于上火的人我们可以用一些清火的药物或者补阴的药物，比如像大补阴丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸，就可以达到清火滋阴的作用，就能够调节人体的上火的病情。 所以金匮肾气丸是一个补肾阳的要药，但是并不是敛阴的，所以对容易上火的，特别是像高血压、糖尿病、冠心病的病人，不要吃金匮肾气丸，它会使阳气会更上升，那么可以吃一些像知柏地黄丸、左归饮、左归丸，可以达到一个滋补肾阴、清虚火的作用，那么阴阳就会达到平衡，达到一个补气血、调阴阳的作用。

韭菜是发物，因为大量进食韭菜就会导致人们上火，因为韭菜中含有大量的膳食纤维，会刺激肠壁导致腹泻发生，就是对于一些体质比较差的、消化比较差的人，就不宜吃韭菜，韭菜就会导致一些腹泻，一些胃肠道不消化的症状。 那么韭菜因为它实际上是温阳制品，吃完以后会出现上火，会使人体的阳气上升，那么就会上火，所以它是一个发性食物。 实际上古代因为发物就是阳气发泄的一个意思，所以韭菜它是属于阳性食品，所以它也本身就是个发物。对于人们经常用一些做些韭菜盒子，还有现在包韭菜馅饺子，这里劝大家，在韭菜里面可以兑点白菜、小白菜，或者大头菜，这样可以抑制一些。 因为小白菜和大头菜都属于敛阴制品，这样就可以抑制韭菜的过于发性的阳气，那么就会调节它对脾胃的影响，有些人喜欢吃韭菜的人就可以达到调节的作用。

一般出汗是身体正常的生理反应，它主要作用是帮助带走人体的一些废弃物或者湿气，就是湿热、湿毒，就是一般出汗，汗液中是含有大量的盐分，以及一些其他没用的东西，一些毒素，这些都可以通过汗液排泄。 但是有些人却发现自己很难出汗，出现这种情况的原因是什么呢？可能得了闭汗症，再一个是体质寒湿气比较重，还有植物神经功能失调，那么也会导致女性不出汗。 那么出汗实际上对人体非常有好处，因为它是能帮助毒素排出，那么对这些女性它不能出汗了怎么办呢？首先来说，要去医院看一下是不是闭汗症，如果是闭汗症，那有些药物可以调节。 再一个就是植物功能失调，那植物功能失调就与过度紧张有关系，过度紧张就会导致就是无汗，那么需要怎么呢？大家要进行听一些轻音乐，或者出去旅游让自己放松，那么这样就是减轻紧张的状态，调节交感和副交感的平衡，就达到阴阳平衡，这样不出汗的症状就会改善。

女性晚上睡觉脚底发烫，中医认为这是阴虚火旺所致的，人体在睡眠的时候阴阳平衡的，而且是阴气外泄，这时候阳气内敛，这样才能达到入睡眠的状态。 但如果是阴火阴虚、阳亢，睡眠的时候虚火外延，那么这个时候就会出现手脚心发热，就是同时还有心烦、口干渴，腰酸、腰膝酸软，同时还有失眠、多梦、烦躁易怒、月经不调、月经量少，甚至闭经，以后舌质又是红、少苔少津的，这样女性多数是一个阴虚内热、手脚心发热的一个状态。 那么这种病症的病人在饮食方面她要吃一些酸性的食物，因为酸入肝，那么吃一些酸性食物可以敛肝阴，吃一些酸性水果或酸性食物，它可以达到一个敛肝阴，清虚热的治疗效果。 同时我们药物可以吃些六味地黄丸或知柏地黄丸、杞菊地黄丸，这都可以达到清热泻火的作用，还有敛阴的作用。因此对于女性手脚心发热，就是肝火偏旺的女性，可以适当的口服一些滋阴清火的中成药，可以调节达到滋阴清火的作用，这样才能得到一个很好的睡眠。

女人补气血的食物其实很多，像一些桂圆、红枣、黄芪、阿胶、当归、乌鸡，这都可以是女人经常用来补气补血的一些食物，女人一般情况下容易气血虚，为什么？ 因为女人经常就是有月经，如果一旦月经过多就会导致气血虚，那么这时候就可以用一些食物来进行补，因为这样就是既能达到那个经济实惠，还达到补血，还起到了治疗的疗效。 我们可以做一些像乌鸡汤，还可以就是用当归乌鸡汤，或者是红枣、黄芪、当归乌鸡汤，也可以用阿胶，就红枣阿胶糕，或者是红枣黄芪当归阿胶糕，这都可以进行就是达到补血作用。因为这些食物中都含有大量的铁，那么就补铁、补血的双重作用。 其实在女性补血这方面一些食品还是很多的，就是像桂圆、大枣，都可以达到补气补血作用。对于有些女性，特别是经常出现月经过多、崩漏的，那么就应该经常吃一些桂圆大枣汤，或者是用一些当归、黄芪、阿胶进行煮乌鸡汤，那么就可以达到补血的作用。

去湿热毒最快的方法当然是饮食、起居、药物来共同调理，达到阴阳平衡的作用，能祛除湿热、祛除毒邪。 首先湿热毒它主要表现为湿气和热邪相交杂在体内，形成的一些像湿疹、疮疡、黄疸、大便不成形，排便肛门有灼热、口臭、舌苔黄腻等，脉滑数一些症状，那么这时候饮食要适合吃一些清淡的食物，同时要多吃水果，因为水果中含有大量的VC，它也有除湿作用。 同时我们还要吃一些清热利湿的食品，如一些苦瓜、绿豆、莲子、冬瓜、薏仁等，但是不能吃一些大热的食物，像牛羊肉、狗肉、干姜等等。 那么起居方面要室内保持一定温湿度，同时不要住在潮湿的环境，同时不要熬夜，按时睡觉，同时饮食方面就是除了一些饮食吃这些水果和蔬菜之外，饮食要规律，一天三餐一定要正规饮食，不要熬夜，规律睡觉，那么这样才能达到一个清除湿热、毒邪的作用。 因此奉劝一些青少年，不要生活不规律，那样就会产生湿热毒邪。

实际上就是制作工艺的区别，熟地黄是生地给它炮制了一下，用蜂蜜给它炮制了就成熟地了。那么生地黄它具有苦寒清热、甘寒滋润、养阴的作用，就是清凉滋润制品，善于滋阴清热、凉血，它的主要功效清热凉血、养阴生津、润肠。 它主要用于什么呢？温热病的一些症状，有血热、吐血、衄血、尿血、崩漏、下血等出血症状，还有一些热病的后期也用于生地。那么它达到一个什么呢？就是对于热病后期阴虚发热、内热口渴，烦渴的人阴虚证那么比较适合生地，还有阴虚燥热、便秘病人，有增水行舟的作用，可以用生地来润肠通便。 那么熟地它是被制过的，就是用蜂蜜把生地给炮制了一下，那它变成了一个甘温、质润的作用，入肝肾二经，既能补血滋阴，又能够补精益髓，主治一些血虚阴亏、精少的病症。那么主要功效是养血滋阴、补精益髓，用于血虚、萎黄、眩晕、心悸、月经不调、崩漏，及阴虚不足的一些潮热盗汗的症状，所以它偏于血虚，生地是阴虚，所以就是它俩明显的有一个，因为它制作工艺的不同，作用也相互不同。

姜片来泡脚实际上建议要把姜片用水熬一下，这样把姜汁都熬出来泡脚，一方面因为姜本身有温阳散寒的作用，因此手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，给它驱寒、温阳、提升阳气的作用。 第二点生姜水泡脚可以治疗感冒，把双脚浸到姜水里面，然后感觉热气已经入里了，那这样就把寒气就逼除在外了，这样达到治疗感冒的作用。 再一个就是姜水泡脚可以改善睡眠，就是用生姜水因为它有温阳作用，使阴气内敛，那么就可以达到人体放松，能够缓解疲劳，那么晚间会得到很好的睡眠质量。 再一点如果是能得到很好的睡眠，还能够除湿，那样就能达到延缓衰老，补充人体的阳气，调节人的阴阳平衡，达到延年益寿的作用。 所以生姜在人们生活中是非常有用的食品，生姜又是药品，还能达到调节人体的阳气，健脾温阳的作用。