热敷疗法是肩周炎患者缓解疼痛的一种常用的方法，它是将发热的物体置于身体的患病或者疼痛部位，或者身体上的特定位置上面，例如穴位。使局部的毛细血管扩张、血液循环加速、局部肌肉松弛，起到消炎、消肿、驱寒湿、减轻疼痛、消除疲劳作用的一种治疗方法。常用的有毛巾热敷法、盐热敷法、沙热敷法、药热敷法等。 需要注意的是，热敷的温度要合适，以患者能够耐受为宜。年老体弱者,或患有神经系统疾病、糖尿病等感觉障碍性疾病患者，需要注意局部的皮肤反应。因为患者有时对温度变化和刺激不敏感，容易发生烫伤。为了防止治疗时患者皮肤烫伤，需要注意控制装有导热递质布包的温度，以免温度过热。布包不可在皮肤表面停留过长时间。加热的布包在皮肤上移动时快慢要适当，用力要均匀，注意不要擦伤皮肤。同时还要注意保持布包的完整，防止导热递质的漏出而烫伤皮肤。

对于肩部疼痛患者的检查来说，首先应该拍X线片，这项检查简单方便，费用相对较低。绝大多数肩周炎患者患侧肩部X线片没有明显阳性发现，少部分患者可以看到肱骨大结节骨皮质的硬化， 以及大小结节部骨松质的萎缩或者是骨局部骨质疏松，冈上肌腱等肩周的肌腱、韧带、滑囊的钙化点。约1/3的病例可以通过X线检查确诊。 对于大部分的病例来说，虽然X线片上检查显示正常的影像，但是作为鉴别诊断的手段之一，可以用来排除肩臂骨折、脱位、肿瘤、骨性关节炎和风湿性、类风湿关节炎，有一定临床意义。

肩周炎能喝酒吗？肩周炎患者可以少量地喝一点酒，并且请尽量饮用一些低度酒或黄酒，不要长期大量酗酒，那样对身体有害无益。但是如果处于治疗期间或者急性发作期则不建议饮酒。 肩周炎的患者平时应该注意肩部的保暖防寒，加强肩部的功能锻炼，这样才能更好的促进康复。

游泳是四肢用力克服水的阻力做主动运动的一项体育运动。在游泳过程中，肩关节的活动较多，运动量也较大，因此是肩周炎患者康复的一种极好的运动方法。除了各种各样的游泳场馆、海滨浴场外，现代化医院内也有室内游泳池设备，专供患者做水中运动，水的浮力能使运动受限的肩关节的活动变得容易一些。所以，对于粘连较为严重的肩周炎冻结期患者，游泳和水中运动是一种较好的治疗方法。

打羽毛球可以有效地预防以及治疗肩周炎。这是因为，打羽毛球无论使用左手还是右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕、手关节。打羽毛球的各种运动姿势中，有一个使用得最频繁的动作，即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功能，也是有利于治疗肩关节因为活动不足而导致的功能障碍。 但是如果您的肩周炎已经有了疼痛及功能障碍，就必须经过临床对症的治疗，使得疼痛缓解，功能障碍有所减轻以后，可以适当进行康复锻炼时，才可以进行羽毛球练习。而且，开始只能做些发球、接球的轻微动作，能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方面的运动上达到一定的幅度，才可练习抬手扣球的动作。

颈椎病和肩周炎都是中老年人发病率最高，并且有明确的肩痛症状，都伴发较多的其他复杂症状。以下从肩痛、压痛点、疼痛性质、伴随症、肌肉萎缩等方面加以区分。 首先是肩痛。肩周炎以局限性的肩痛为主，肩臂上举、外展和旋转运动时疼痛明显加重；以肩关节的功能障碍为特征，不能向患侧侧卧，多于夜间疼痛加重，无手指麻木等症状。 颈椎病以颈项肩背部疼痛不适为主，上肢上举抬高疼痛反而减轻，牵拉下垂时疼痛加重，疼痛为神经根性，多伴随有放射性的手指麻木或者麻痛。 压痛点的话，肩周炎以肱二头肌长、短头附着在肩部的压痛点和沿三角肌前后或者三角肌肱骨段压痛点最为常见。颈椎病在肩部无压痛点，肩背部和颈项部有压痛点。 它们的疼痛性质和伴随症状也有不同。肩周炎在活动肩关节时，可以诱发钝痛、酸痛，疼痛局限于肩部，伴随肩关节的功能障碍，突出的是上举、外展和旋转受限，无感觉障碍等神经症状。 颈椎病的疼痛常为麻木、灼痛、放射性疼痛，多向手部放射，无肩关节活动障碍； 肩痛伴颈项疼痛不适和颈项僵硬和颈项活动障碍，上肢及手指麻木，有时发麻的手指有感觉障碍。 最后是肌肉萎缩的情况。肩周炎在肩周围的肌肉可有萎缩。颈椎病表现为肩、臂、手等上肢肌肉皆可萎缩，但以手部内在肌肉萎缩多见。

中医认为肩周炎是风寒湿邪侵袭肩部，导致气滞血瘀，经脉痹阻不通所致。刮痧简单易行，不失为肩周炎的一种自我保健良方。通过刮拭能够改善肩部的血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛和组织粘连，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能，也能有效缓解肩周炎术后的粘连。 但是刮痧只能辅助治疗肩周炎，适当的锻炼才是肩周炎尽早恢复的关键，同时还应该注意肩部的保暖，不能受凉。

肩周炎是肩关节周围软组织的无菌性炎症，是比较常见的骨关节疾病，大多数是因为慢性劳损或者是寒冷刺激造成的。如果要看西医，就应该挂骨关节科，如果要看中医，就可以中医理疗科。 如果发现或者怀疑自己患了肩周炎，建议尽早到正规医院检查诊断，在医生的指导下积极治疗，这样可以最大限度地减轻痛苦。同时也要进行适当的肩关节的功能锻炼，这样才能帮助病情尽快地恢复。

肩周炎起病缓慢，约 1 年后，逐渐进入恢复期，肩关节周围组织的炎症、粘连等逐渐好转，疼痛逐渐减退，功能逐渐恢复。1～2 年后疼痛可以明显缓解，但因为周围肌肉的萎缩、关节活动度减小，患者的肩关节功能会受到影响。所以，尽早进行诊断和积极的治疗，可以最大限度地减轻患者的痛苦，帮助尽早恢复，减少后遗症的发生。