肩周炎初起时仅患肩部轻微的疼痛，约1 ~2周后疼痛加重，夜间更为严重，关节主动外展、外旋活动开始受限。此时如果没有得到及时的治疗，随着病程的延长，疼痛范围会逐渐地扩大，肩关节向各方向的活动都会受到限制，如洗脸、 梳头、穿衣等动作都难以完成。严重时肘关节功能也会受到影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。还可能发生废用性的肌萎缩，出现肩峰突起、上举不便、后弯不利等症状，这个时候疼痛症状反而会减轻。

肩周炎患者应忌食生冷寒凉的食品，例如雪糕、冰西瓜等。少吃或者不吃辛辣刺激的食物，禁喝烈酒、浓咖啡、浓茶等。还要避免吃肥厚油腻的食物和高糖食物，患者如果常吃糖果、甜饼、冰淇淋、巧克力等甜食往往会使病情加剧。 肩周炎患者还要禁忌吃海产品，因为海参、海带、海菜、海鱼等海产品中含有一定的嘌呤，这些嘌呤被身体吸收后，可能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩周炎的患者不宜吃海产品。

中医认为，随着人年龄的增长，人体积劳成疾，气血渐衰，肾气逐渐不足，因此易感外邪，导致经络阻滞、气血不和，出现局部的疼痛和关节功能受限等症状。拔罐疗法主要从解决肩关节周围的炎症和肩关节组织粘连、增强体质三个方面入手，通过刺激相关穴位和经络，松解粘连、通经活血，改善局部的微循环，防止肩关节以及周围组织发生退行性病变，缓解疼痛，从而改善肩周炎的症状。 但是需要提醒大家注意的是，如果需要拔罐，必须要选择正规医院的专业理疗师，千万不要轻信小广告或者不正规的小诊所。还有，拔罐疗法只能是辅助治疗肩周炎，加强肩部的功能锻炼才是防治肩周炎的关键。

肩周炎是以肩关节疼痛为主要表现，首先是阵发性的酸痛，继之产生运动障碍。患者觉得有冷气进入肩部，也有患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出，所以又叫作漏肩风。按摩是辅助治疗肩周炎的一种有效手段，可以按摩肩髎穴和肩贞穴。 肩髎穴位于肩部，当臂外展时，肩峰后下方呈现的凹陷处就是肩髎穴。用左手触摸右臂的肩峰，右手触摸左臂的肩峰，用拇指、食指和中指捏拿穴位，两侧穴位每天早晚各1次，每次3-5分钟。肩贞穴位于肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸处。双臂互抱，双手伸向腋后，中指指腹所在的腋后纹头上的穴位即为肩贞穴。用指腹按压穴位，有酸痛感。分别按压左右穴位，每次3分钟。 虽然按摩对肩周炎的康复有帮助，但是加强体育锻炼才是预防和治疗肩周炎的最有效方法；平时应该重视保暖防寒，不要使肩部受凉； 还可加强肩关节肌肉的锻炼，特别是适当做大幅度的运动，对肩周炎的康复大有好处。

肩周炎全名叫作肩关节周围组织炎，是一种以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病。肩周炎在中医属于“痹证”的范畴，又称为五十肩、漏肩风等，患者大多为中老年人，肩部肌肉有僵硬、紧张和肌肉萎缩的现象，同时肩关节周围有明显的压痛。此病如果不能得到有效治疗，有可能严重地影响肩关节的功能活动，妨碍日常生活。 艾灸有温经散寒、止痛消炎的功效，辅助治疗肩周炎有比较好的效果。艾灸指用艾叶点燃，然后在人体穴位进行烧灼或者熏烤的方法。肩周炎艾条治疗可以取疼痛部位，以药艾或者清艾条灸患处，使局部产生温热舒适感。当然，患者应该到专业正规的医院进行艾灸治疗，同时坚持肩部的功能锻炼，这样才能更好地恢复。

肩周炎患者的疼痛有时很剧烈，尤其在急性期，因此，自己利用一些随手可得的物品，进行一些简单的缓解肩周炎疼痛的治疗，对于患者来说是极有帮助的。下面就给大家介绍一些简单易行的疼痛缓解方法： 首先有冰镇法。可以利用市场上出售的冰袋或者塑料袋，加入冰块和适量盐水;也可以利用冰箱里面的冰冻物品，放置在患侧肩关节的疼痛部位，大约10分钟，可以明显地缓解疼痛。 其次就是沐浴法，这是一种利用淋浴进行热疗的方法。在疼痛的肩上放一条毛巾，用45℃左右的温水淋5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。 还有热敷法。用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患侧的肩膀上。可以加盖一块塑料布或一条毛巾;以减少散热，保持温度的持久。热敷时间为10分钟左右。此外，市场上还有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可以用于热敷治疗。

大部分的肩周炎（患者）自觉肩部疼痛发生于三角肌区，即锁骨的外1/3，肩峰和肩胛冈外1/3的下方约一个半手掌大的区域内。临床上检查的压痛点根据不同的病因而有所不同。肩峰下撞击综合征、冈上肌腱炎的压痛点位于肩峰前下方和大结节处；肱二头肌长头肌腱炎的压痛位于结节间沟及其下方；冻结肩的压痛点位于喙肩外侧和肩峰后角的内下方；肩胛下肌的损伤的压痛点位于小结节的下方； 冈下肌损伤和后关节囊损伤的压痛位于后关节间隙。而肩峰下滑囊炎的（疼痛）面积就比较广泛，通常没有明确的压痛点。 肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，其疼痛应该局限于肩部，一般不会向上肢和手放射。但肩周炎和颈椎病往往合并发生，而颈椎病的疼痛可以向上肢和手放射，因此一些既有肩周炎又有颈椎病的患者，会出现疼痛放射到手上的感觉。

右肩酸痛大致由两大方面的原因所引起，首先就是肩膀本身的原因，主要包括肩周炎和肩部肌肉痉挛。 狭义的肩周炎就是人们常说的「五十肩」，又称「冻结肩」，50 岁左右为高发年龄。而广义的肩周炎是指引起肩关节疼痛和运动功能障碍的一组疾病的统称，并非单一疾病。包括肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等病变，例如肩袖损伤、冻结肩、肱二头肌长头肌腱炎、喙突炎等。 肩部肌肉痉挛指的是在日常生活工作中，若是有长期伏案工作、频繁提举重物等情况，肩部的肌肉就会长期保持紧张状态，引起酸痛。还有身体其他部位的问题例如颈椎病、心脏病、肝病和某些食道疾以及呼吸道感染也可以引起右肩膀疼痛。

肩周炎可贴的药膏有黑膏药和橡皮膏，黑膏药主要有以下两种： 痹症膏：功效为温经散寒，活血化瘀，通络止痛。 骨友灵贴膏：功效为活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛。需要注意的是：局部皮肤糜烂、渗液、出血、化脓的时候忌用。 肩周炎常用的橡皮膏有以下几种：伤湿止痛膏：功效为祛风散寒，除湿通络，活血止痛。 代灸膏：功效为祛风散寒止痛。主要以肉桂温通经脉、调和气血，配合松香、橡胶制成膏，另加氧化锌起辅助作用。中西药合用共同起到温经散寒作用。 通络去痛膏：功效为活血通络，散寒除湿，消肿止痛。 祖师麻关节止痛膏：功效为祛风除湿，活血止痛。 风湿止痛膏：功效为祛风除湿，活血止痛。 通立康：由磁块和中药粉组成的，将磁场疗法和中医内病外治法相结合。磁疗有抗炎镇痛、改善微循环的作用；中药有活血化瘀、祛风散寒、疏经通络、消肿止痛的功效。 需要提醒大家注意的是，贴膏药只是缓解疼痛症状，适当地锻炼才是减轻肩膀僵硬和恢复功能活动的关键。