慢性睡眠不足可能是由多种因素导致，长期的精神衰弱、环境因素、以及生活压力方面等，均会引起睡眠不足、睡眠质量下降。

但慢性睡眠不足，并不会直接导致猝死，可能会引起神经衰弱、失眠多梦等一系列问题，在长期慢性睡眠不足时，会增加猝死的发生几率。但是猝死主要是以心源性疾病居多，包括急性心肌梗死、急性心肌缺血，以及自身患有一些慢性阻塞性呼吸系统疾病，这些因素会大大增加猝死的几率。

因此，单纯性睡眠不足，通过积极调节，改善睡眠质量，都可避免一些潜在疾病的突发。如果是老年人，自身患有一些慢性基础疾病，则需要提高预防诊治，避免进一步不良发展趋势。

睡眠周期是指人体正常的睡眠结构是由快动眼睡眠期以及慢动眼睡眠期所组成的。晚上的睡眠会在这两种不同的睡眠期之间来回更替，如果出现睡眠周期紊乱，就会造成快动眼睡眠期与慢动眼睡眠期的更替障碍，从而导致睡眠障碍的发生。睡眠障碍主要是由于睡眠环境，心理因素，躯体疾病等原因造成的。患者需要通过生活方式的调整，睡眠环境的改善以及药物治疗来提高睡眠质量。

黄芪会影响睡眠，黄芪可以促进睡眠，也会干扰睡眠，对睡眠有正反两面作用。

黄芪性温有补气作用，对心气心血不足引起的虚烦不眠有安眠的作用。黄芪与党参、当归、桂圆等一起用，中药方剂有归脾汤，适合贫血病人的失眠。如果针对痰火内热引起的失眠，黄芪就不好用了。

另外，气虚引起的神疲嗜睡的病人，黄芪有补气醒神的作用，具体怎用建议在医生指导下服用。

六个月的宝宝睡眠的时间是不固定的。但是六个月的宝宝晚上睡觉的时间已经开始出现了规律，多数情况下，晚上只会醒来一两次，而白天清醒的时间逐渐延长，玩的时间也会越来越多。

但是也有个别的宝宝，晚上可能会醒得多一些，有的是由于缺少维生素D导致的佝偻病，这种情况查询维生素D可以明确诊断，补充维生素D以后就会好转，也有的宝宝晚上就是睡眠差一些，只要不是特别严重，也不需要特殊的处理。

宝宝一般在3到4个月的时候，有可能会出现睡眠倒退期，正常情况下，宝宝的睡眠从出生每天约20到22个小时开始，随着宝宝的发育逐渐减少时间，并且会逐渐的形成生理性的睡眠周期，睡眠过程中出现深睡眠和浅睡眠交替的进行。

在浅睡眠的时候，由于宝宝的睡眠周期尚未完全形成，有可能就会出现惊醒，有的宝宝甚至醒来以后会玩很长时间，这种情况家长要耐心的哄宝宝重新睡觉，促进正常的睡眠周期的形成。