其实的话泡脚，特别是温热水泡脚，或者是加一些中药，药汤泡脚，它主要是通过我们的这个温热的温度，可以促进我们的血液循环，因为女性的病人常常会觉得脚胀、脚麻，这些气血流通不畅的症状。用温热水或者用一些中药，比如说红花、当归这些活血的一些药物，然后煮温汤来进行泡脚，达到活血、通脉这样的一个作用。 至于时间的话，其实没有准确的时间。但一般来说，我们晚上临睡前泡脚会更好一些，因为（会）睡（的）时间比较长，四五个小时、五六个小时，那他血液循环就会比较缓慢，在这个时候睡前进行泡脚的话，它促进了这个我们脚部的血液循环，对身体它是有一个保健的作用，所以在晚上睡前泡脚更好。

陈皮是一个传统的中药，它的作用主要是健脾行气、化痰止咳，所以它的用处，一个是肺的疾病，一个是脾胃的疾病。肺的疾病的话，就是我们有痰，是一个脾虚痰湿的这样一种疾病状态，比如说平时就是痰多的，然后胸闷的，然后的话脾胃不足，比如说腹胀，这样的一些病态的状态下，我们用陈皮，它可以健脾化痰、行气止咳，就会达到这样的一个治疗作用。 还有的话就是脾胃的问题，那脾胃的问题我们说有消化不良、肚胀、食欲不振、大便的黏滞，这样的一些脾虚食滞的表现的时候，我们经常会用陈皮来配在中药里边。一般我们现在单用的陈皮比较少，我们如果说治疗疾病的话，还是要配伍，比较著名的二陈汤就是一个健脾、除湿化痰的中药。

这个问题的话其实没有标准的答案。单说玫瑰花，玫瑰花在中医来看它有活血养颜的作用，是一种活血的药，现在的话认为它可能有美容的作用，所以现在很多人来把它作为饮水、泡水，或者是有一些洗浴，用玫瑰花来达到一个保健的功效。 跟什么泡要跟病人的就是情况来进行综合的配伍，比如说月经不调，月经量少，玫瑰花可以跟月季花，可以跟红花，可以跟当归，这样一些活血的药一起来泡，就会增强它活血调经的这样一个作用，就会达到更好的作用。因为吃中药的话它是一个配伍的，一般情况的话，配伍起来它的效果增强，还要根据病人的情况选择一个比较合适的配伍方案。

黑枸杞和红枸杞都是属于比较有名的一个中药，它的功效的话是滋养肝肾、养肝明目，这样的一个功效。 在中医来看的话就是有肝肾阴虚、眼花、眼涩这样的一些病人适合喝这个黑枸杞。红枸杞都是一样的，但是黑枸杞相对于红枸杞它要名贵一些，它的效果可能更好一些。 现代的医学的话，研究黑枸杞有一种成分叫花青素，这个花青素它是一个抗氧化的一个很好的成分，我们知道维生素C其实也是抗氧化的，但是的话花青素比维生素C抗氧化的作用更强。我们衰老现在认为跟我们的这个氧自由基的产生、组织的氧化、蛋白质的氧化有很大的关系，用这个含有花青素的黑枸杞的话，大概它有抗氧化的作用的话，就会有抗衰老的作用。 所以现在的话认为这个黑枸杞是一个很好的保健品，我们平时的话可以泡水来饮，但是也可以把黑枸杞全部的吞进去，吃进去，这个效果会更好一些。

通草的话通乳，这个是我们中医常常采用的一个方法，因为几千年的这个经验的积累，它确实有帮助我们下乳的一个作用，就是在产后如果乳汁下得不是很通畅，我们可以用通草来治疗。 但是的话，通草我们不能够单纯的、大量的用通草，如果我们单单用通草的话可能还好一点，其实如果说我们有一个叫关木通，用木通来通乳也是可以的，这个是发生事故的，就是大量的这个木通，用药也会引起急性肾功能衰竭所以只要是药物的话，我们不能够自行的大量地使用，它会出现危险。但是通草本身的话它是比较平和的，它不是关木通，所以的话只要是合适的，没有严格的禁忌症。但是单纯（用）通草它的效果是比较差的，还必须要进行一个辩证，比如说是一个气虚、脾胃虚弱的，我们要加上补气的药，血亏的我们要（用）补血的药，我们再加上通草，它才（能）起到很好的疗效。

杜仲也是一个常用的中药，盐杜仲是我们的杜仲经过炮制以后，形成了一个炮制过后的药物。其实为什么要用盐来炮制杜仲，这里有个中医的一个知识，就是我们的盐它是归肾经的，所以如果说你补肾的一些药物，常常用于盐炒，它有一个引经的作用，它补肾的效果会更好。 肾有肾虚，我们就可以用杜仲这味药来治疗，所以的话杜仲它主要的功效，它主要是补肾。补肾的话，杜仲而且的话它是温的药，它是补肾阳或者补肾气的一个药。如果说是肾阴亏虚，杜仲可能就不太合适。所以我们在补肾的时候还需要分清他是肾气虚、肾阳虚或者肾阴虚来选用，所以杜仲它这个是一个补肾气或者补肾阳的一个药。

其实这个问题可以分成两个，也就是说我们的茶，我们常用的茶的饮品有绿茶，有普洱茶，有红茶，有花茶，有各种各样的茶，这些茶的话，其实它在中医里边的话，它都会不同，它的温性、凉性是有差别的。 如果说是气血亏虚的，我们就不要喝那种比较凉的、清凉的一些茶，比如说绿茶，它就偏清凉，我们就要避免喝绿茶。就气血亏虚的体质的话，我们应该喝普洱茶，喝红茶可能更好。 另外一个可能的这个意思就是说我们用什么，有补气养血的这个食品也好，药品也好，拿来泡水当茶饮，这是另外一个问题。 那实际上的话，我们泡茶一定要口感比较好，如果口感不好，作为药物可能就不好喝。比如说大枣、枸杞，这些它是有养血的作用。但是不要说这一个能够起很大的作用，如果真正严重的气血亏虚，这种泡茶饮这么一点点作用，可能是非常微弱的。如果真正的明显的气血亏虚，还是建议找医生开处方，用药物治疗比较好。

人参有补气的作用，它是补气之王，在中药里边，我们补气的力量最强的就是人参。 一般人参的话，我们指的是东北的这个红参，或东北的野山参，就是它是东北的参。东北的参一般它是比较温的，是一个温燥的，补气的力量非常强。当然还有一些参，比如西洋参，它就比较平和，这里的人参的话一般是指我们的东北的人参。 东北人参的话泡酒和不泡酒，它的作用都是一样的。泡酒以后并没有说它的药会有什么功效的变化，所以的话人参泡酒还是以补气为主。但是的话人参本身就是比较燥的，泡酒来喝，作为人参的药酒，它的燥性更强，所以的话一定在喝人参酒的时候，明确你是不是一个气虚，是一个偏于寒性的体质。如果你是一个阴虚燥热的体质，或者本身就是一个热性病的状态，我们要禁忌，不能吃，不能喝。

艾草的话其实在我们中医里边有两个作用，第一个的话是我们用它作为口服的药物，经常把它配伍在我们的处方里边，它是一个温经散寒的药。但还有一个作用是我们把它当成艾灸，我们知道艾灸，形成了一个艾灸的灸条，主要是用艾草来做的。所以这个艾（草）的作用，大概还是口服，吃它有什么作用，其他主要主要还是寒凝血瘀这样的一些病人，我们经常会用它。 既然它是温经散寒的药物，我们禁忌就要知道，它是在燥热型体质的情况下，比如说有燥热体质，你是个热病、热性病，那我们就要禁用艾草，来配伍治病。