菊花和枸杞都是常用的中药，而且它两个药口感都比较好，都是甜的，中医叫甘，然后都偏凉，是甘、凉的药。 有什么作用，其实它们两个都归肝经，所以菊花加枸杞，菊花是清肝火的，枸杞是滋阴养肝的，所以一般来说我们有肝阴亏虚这样一个情况的时候，用枸杞加菊花来泡茶饮是可以缓解症状的。 肝肾阴虚有什么表现，肝肾阴虚比如说眼睛发干、眼花、咽干，手心燥热这样情况，用枸杞菊花来泡水来饮用，是会对这这些不适的症状，是有明确改善作用的。大家在这种情况下，可以尝试菊花加枸杞泡茶饮。

我们知道莲子是一个口感非常好的食品，它同时也是常用的中药成分，在古时候中药里边莲子其实有非常好的声誉，好的一种治疗的作用。 它治疗作用主要是什么，主要是健脾、清心安神作用，所以莲子有这样一些好作用，经常在中药里边去加用。 同时莲子它没有什么副作用，所以吃多了其实也不会引起任何的后果，但是任何的一些所谓的食品也好，药品也好，过多的长时间的服用都是不好的，所以吃多少比较合适，每一天吃个30-60克是合适的。

其实中药有各个时间段服用的这样一种不同的状态，也就是说要根据病情的变化，适宜选择喝中药的时间，一般来说饭前饭后喝中药还有一个差别。 饭前一般就是空腹，喝中药一般是比较补益的中药，空腹喝它补益的效果会很好，脾胃对这种补益的药物吸收更充分，比如说清热解毒的，或者是消食化气的，这样一些调和脾胃的，可能饭后半小时、一小时喝可能更好。 夜间喝中药，如果说是一个要求补益的，可能晚上喝中药是空腹状态，可能效果会更好。所以不是说晚上不能喝中药，是有合适的情况下，是可以选择晚上喝中药的。

其实这个问题是一个假的问题，首先要对汗蒸到底能不能排毒，这样一种说法进行一个比较好、比较理性的思考。 什么是毒，中医来说这个毒其实就是热毒比较多见，热毒有什么表现，比如热毒我们皮肤容易起疖肿，毛囊容易起疖肿，然后甚至肛门有时候湿疹或者是脓肿这样的一些毒的表现。 应该说用其他的一些，正常清热解毒的一些中药的治疗方法，来解决他的问题，汗蒸对这一些有毒在体内的这样一个状态，肯定是不适宜的，不可能用汗蒸的方法来解决热毒的问题。

逍遥丸是中医非常著名的一个疏肝健脾的传统方子，它主要是治疗肝气郁结、脾胃虚弱，当肝气郁结、脾胃虚弱，它主要表现病人就是因为可能外界的刺激，自己比较郁结，情志不舒，然后引起了脾胃功能的紊乱，吃饭食欲下降，然后肚子胀，大便不成形，然后胸闷、憋气的感觉，这个表现为肝郁脾虚的表现，逍遥丸效果很好。 加味逍遥丸是什么问题，是肝气郁结、肝郁化热了，也就是说有肝气郁结、脾胃虚弱这样的表现，同时有热象，比如说眼睛干、口干，小便热，大便干这样热象的时候，要用加味逍遥，它是肝郁化热用的，它是一个在逍遥丸里面加了两味清火、清肝火的药组成的。

多汗证是经常见到的，在临床上经常见到的病症，睡觉出汗多半来说都是叫盗汗，就是睡觉以后，你在不知觉的过程里边出了汗，醒了以后觉得满身全是汗，我们中医叫盗汗。 这种盗汗一般是阴虚火旺的这样一种表现，有很多的疾病的状态，可以造成这样的症状，比如大病，不管是什么病，到后期阴液亏虚、阴虚内热，体质是阴虚的状态，就会表现是晚上睡觉盗汗。 当然有一些没有什么病，没有什么大病，是因为情志比较焦躁，然后这段时间比较辛苦、比较累，然后体质比较虚弱，也会表现出睡觉以后盗汗，可以用中药调整自己，加强锻炼，加强情志的疏解，可能过一段时间就好了。

其实艾灸肚脐能不能减肥，不能够肯定说艾灸肚脐可以减肥，减肥其实是有很多很多这个方法的，艾灸现在没有很明确的、很实在的证据说可以艾灸肚皮，我们什么都不做就可以减肥。 所以如果说艾灸肚脐，比如说是有腹胀，比如说进食以后腹胀，可能艾灸一下，可以促进你的胃肠蠕动，可以改善你这个症状。 所以减肥还是要从我们运动开始，这才是最有效、最可靠的减肥方法，所以不能够自己不进行一个主动叫节食运动，这样一个最根本的一种方法来减肥，而通过艾灸就说可以减肥，不能够信这样一种不科学的说法。

脚冷是自我的一种感觉，就是我们可以觉得脚冷，有物理学的真正的冷，也有物理学不是冷的，所以可以去摸一摸，看看脚到底是不是冰凉的，温度是不是低的，所以这两个问题其实是不一样的。 如果说脚冷它确实是皮温比较低，皮温比较低但是血液循环是不好的，如果这个人他比较瘦，也可能是他血液循环不好，血不能够达到肢体的末端。 或者是如果皮温它并不低，它是暖和的，甚至出汗，这个可能是我们说自我感觉温度比较低，自我感觉比较凉。 所以不同的情况原因不同，我们的治疗也不同，但如果说是就单纯的一个脚冷，不需要紧张，需要进行一些物理的疗法，或者增强我们的锻炼、体育锻炼，让血液循环能够通畅，这个问题就能解决。

男人经常出汗，女人也会经常出汗，男人和女人出汗其实都是没有男女差别的，都可以引起一系列的不适的症状，也因为有出汗的问题，我们要分析出汗的原因是什么。 出汗的原因一般分成两个部分，一个是气虚的出汗，气虚出汗都会有相应的表现，比如说疲乏，比如说一动就汗出，这样是因为气虚，我们说气虚以后，我们的这个中医说的腠理就毛孔，它的关闭不严，容易一动就出汗，这个时候可以用益气固汗的方法。 还有一个出汗就是夜间盗汗，叫阴虚汗出，阴虚汗出有阴虚的表现，比如说口干、咽干、眼干，然后主要是晚上睡着以后汗比较多，盗汗，这样是阴虚盗汗或者是气虚自汗，这样临床上比较多见。