落枕的症状主要还是脖子的疼痛，还有活动受限，感觉肌肉特别紧，就是肌肉的痉挛，这种情况可能是因为受凉或者是睡姿不好，还有一些人可能是因为颈椎本身也不稳定，导致肌肉的一种刺激症状。 出现落枕以后也不用太紧张，应该来讲多数经过自己的休息，严重的话可以用一些消炎镇痛的药物，加上一些肌肉松弛剂，经过良好的休息，大概一周左右，症状基本上缓解。出现这种情况以后，我们还是要积极的治疗，然后获得快速的康复。

落枕是一个非常常见的情况，一般来讲主要还是整个颈肩部的肌肉因为受凉或者是睡姿不好，或者颈椎本身的稳定性不是特别好，出现肌肉的一种急性的损伤、肌肉的痉挛，肌肉特别紧，特别疼痛。 一般这种情况如果不做治疗，大概需要2-3周才能好。如果用一些外用的药物加上一些口服的药物，肌肉松弛剂这些，可能恢复的更快一些，但至少也得3-5天症状才能减轻，需要一个过程。所以得了这个病也不能太着急，如果症状比较重，最好还是去看一下医生，如果症状比较轻，经过休息以后大部分人还是能够自愈的。

落枕是非常通俗的一种说法，实际上是有的时候小关节不太稳定，造成局部的肌肉损伤，这种情况也是非常常见的。一般来讲，可以用一些外用的药物，在局部上贴敷膏药也好。如果疼痛比较厉害，还是建议用一些消炎镇痛的药物，比如像布洛芬这些药物，加上一些肌肉松弛剂，让肌肉得到放松，能够比较快的好起来。（用药需遵医嘱） 局部也可以做热敷，促进血液的循环，平时如果落枕这次发作恢复了以后，还要注意做一些颈部的肌肉锻炼，最常用的就是脑袋往后往前对抗保持3-5秒钟，让后面的肌肉收缩，增加肌肉力量，来增加整个颈椎的稳定性，避免将来反复的发作。

腰肌劳损是非常常见的一种情况，得了腰肌劳损，如果是急性的话，我们还是用一些药物，常用的是一些膏药或者贴的东西，这些可以缓解疼痛。如果疼痛非常严重，可以再用一些口服的消炎镇痛的药物，加上一些肌肉松弛剂，来达到比较快的缓解症状。外用的一些支具或者是腰围也可以起到一定的作用，还可以去尝试做一些正规地方的手法按摩、针灸，这些治疗也是有一定的帮助的。 过了急性期以后，还要结合康复的锻炼，平时要注意生活的习惯，搬东西不要一下子猛的下去，先蹲下去，然后慢慢的用力，对避免腰肌劳损损伤会比较好，坐姿要非常的端正，坐一些有靠背的椅子，避免哈着腰坐，或者受凉受潮，睡觉的床也一定不要太软，整个腰窝进去，这样的话睡完觉以后会觉得特别疲劳。

腰肌劳损是一个非常常见的情况，因为我们的脊柱它主要是有椎体这些骨性的结构，还有周边韧带，还有肌肉，是它的一个稳定的结构。现在的人平时久坐得非常多，而且缺乏锻炼，整个肌肉就不是非常发达，有些动作突然用力可能会造成腰肌劳损。 这种劳损我们怎么预防它？还是一个良好的姿势，站要站得正，坐也要坐得非常的端正，不要坐太矮的沙发、小板凳。 如果已经发生扭伤了怎么办？休息，平时有很好的习惯，可以戴腰围，减少腰部肌肉的受力，但是腰围也不要长期的佩戴，在急性期可以戴，在缓解期还要结合康复锻炼，做一些小燕飞、五点支撑这样的肌肉锻炼，锻炼好了，劳损可能自己慢慢能够稳定下来。

腰椎间盘突出的症状最常见的还是坐骨神经痛，它主要的表现就是腰部到臀部、到大腿、小腿一种放射性的疼痛，沿着坐骨神经走形的方向，同时会伴有下肢的麻木，这种神经损害的病人还会出现怕凉。如果做抬腿的动作的话，一抬腿可能会加重，有些人可能出现一些咳嗽，用力大便的时候、腹压增加的情况下疼痛会加重。 早期还是以腰痛更明显一点，到椎间盘突出压迫神经以后引起坐骨神经痛，到后期的话炎症减轻以后慢慢会出现麻木，也有些人出现下肢的肌肉力量下降等等，有各种各样方向的神经损害的表现。

腰扭伤分为急性的腰扭伤，还有一些是慢性腰扭伤，一般来讲还是急性的更多一些。 早期还是休息，比如多卧床，戴腰围，局部可以外用药物，如果疼得比较明显也可以用一些口服的药物，比如说布洛芬这些可以缓解疼痛，更快的恢复。 到了慢性的腰扭伤，可能平时要注意生活习惯，良好的坐姿，不要弯腰，还要加强背部的肌肉锻炼，比如小燕飞、五点支撑这样的方法，加强体育锻炼，可能会对它的控制有一个比较好的作用。

腰酸背痛常见的是说背部的下半部分，腰部往上我们叫胸椎，所以腰酸背痛其实是包括了比较多的情况，比如说腰酸，背痛的范围可能会更广一些，但不管怎么说，这种情况也是非常常见的。 一般来讲，还是跟我们的慢性劳损，或者一些急性的扭伤有关系。看他这个症状，如果不是非常严重，也可以自己用一些外用的药物，吃点消炎镇痛的药，可以对症的处理。如果说疼痛比较严重，或者持续的时间超过一个月以上，这种是需要去看一下医生。 还有些人可能有合并下肢的疼痛，甚至麻木，有神经的刺激或者压迫的症状，可能需要去进一步的检查。老年人比如出现一些严重的疼痛，夜间的疼痛或者出现发烧，也要注意有没有肿瘤或者结核的可能性，需要更高的警惕。

腰酸背痛实际上是一个非常常见的情况，从医学上仅次于感冒的第二大症状，所以出现了腰痛以后也不用太紧张，大部分情况下是和软组织，比如肌肉、韧带、筋膜的劳损有关系，也可能是急性的扭伤，也可能是慢性的炎症，跟不良的生活习惯、久坐、受凉、搬东西也有关系，因为脊柱每天都在运动，所以有的时候你有些动作可能并不是太在意，可能就出现劳损了。 当然其他的原因还包括，比如骨头的来源，关节、椎间盘，甚至腹部的一些脏器，盆腔的脏器，所以多数情况下如果不是很严重的话，可以自己贴一点膏药，外用点药物，然后休息，看看能不能缓解。如果经过两个星期左右的观察症状不缓解，或者出现了一些发烧，或者下肢的放射性的疼痛越来越厉害了，那么就需要去找医生看一下。