拔罐是一种传统的治疗方法，是通过一种负压，对脊柱、椎间盘、肌肉促进血液循环、减轻炎症有一定的作用。但是这个方法也不是绝对的有用，它有一些副作用，可能造成一些损害，如太烫或者是压力太大，所以还是要科学的对待。对一些肌肉、软组织有一定的作用，但如果是比较深部的，压迫神经的话，可能作用就比较有限了。

后背的疼痛是非常常见的一种情况，后背这一大块也要区分，上面这一段叫胸背部，下面叫腰背部。这些疼痛的原因最常见的还是一些慢性的劳损，比如来源于软组织的，比如肌肉的劳损、韧带发炎，或者关节囊劳损或者损伤，当然还有一些是来源于骨头，比如关节骨质增生，或者是椎间盘的退变，甚至压迫神经，所以原因是非常多的。 多数情况下，大部分人经过休息，用一些外用的药物观察2-3个星期，自己多数能够自行的缓解。如果出现比较持续的疼痛，或者疼痛非常剧烈，甚至影响到睡眠，尤其是老年人要注意有没有脊柱肿瘤的可能性，或者伴有发烧，有没有感染或者脊柱的结核等等。所以还是要找到原因，尤其是一些持续时间超过一个月以上的病人，我们可能需要去医院看一下。

肩膀酸痛平时非常多见，大部分还是来源于我们的软组织，比如说肌肉，肌腱，甚至一些关节囊等等。有些人把它叫做肩周炎，我们要注意疼痛的时候有没有伴有活动受限，一般整个肩膀的问题疼痛的时候活动度会受一些限制，要跟颈椎先鉴别，有的颈椎病也会带着肩膀疼，但是那种情况下关节的活动度是不受限的。 大部分情况下我们还是用一些消炎镇痛的药物，外用的或者是口服的，加上一些肌肉松弛剂，多多休息，多数情况下能够自行的缓解。如果经过2-3周的治疗还是不见好，可能需要去医院看一下骨科的医生，找到原因后进行一些针对性的治疗。

颈椎病是一种非常常见的、慢性的脊柱退行性的疾病，它的症状是非常多的，它有不同的类型，早期可能主要是一些颈部的疼痛，或者颈部有些响声，到后面压迫神经，比如神经根刺激，出现疼痛、麻木，压迫到脊髓以后，出现上肢或者下肢的无力，精细动作的下降，甚至出现了走路踩棉花一样，大小便功能障碍等等。还有一些人是头晕恶心这种交感性的症状，所以它症状是非常多的。 治疗上大部分的病人是可以先保守治疗的，出现反复的发作，影响生活质量，疼痛加重得不到缓解，或者出现了脊髓损伤的表现，走路不稳，力量下降，拿东西拿不稳，或者是出现大小便功能障碍，这种情况下可能需要手术治疗。

颈椎病是一种慢性的病，也是一种良性的疾病，平时对这个病的认识，自我的治疗是非常重要的。 首先我们要有一种科学的认识，它是一种慢性的疾病，就像高血压一样，生活方式要调整，不能说全靠医生，所以自我治疗是非常重要的。平时要注意良好的生活习惯，比如说枕头要合适，高也合适，颈部不要受凉受潮，避免这种不良的刺激。 然后坐姿端正，用电脑、手机保持平视的位置，不要长时间的伏案工作，做一些锻炼，比如游泳、后仰、羽毛球、放风筝等等，有些病人可以戴一些颈托，做一些自我的牵引，或者是让肌肉得到放松。所以加强锻炼，良好的生活习惯，避免不良的刺激是最主要的。

颈椎病是一个非常常见的情况，它实际上是慢性病，在急性期还是以对症的处理缓解症状为主，在慢性期非常重要的就是康复锻炼。康复锻炼方法也非常多，其实最主要有两大类： 一类是保持颈椎的柔韧性，比如说往前平视，中立位，然后低头，然后再回到中立位，再往后，这一个动作保持6-10秒钟，做十下，然后左右一样，回到中间。这样的一个动作就是增加颈椎的各个方向的活动度，柔韧性。 还有一种就是对抗阻力，颈椎的肌肉力量的加强，比如说脑袋往后手往前，或者脑袋枕在墙上，脑袋往后手往前对抗，颈部后面的肌肉收缩，保持3-5秒钟，然后做30下，往前的时候也是手往后，或者是旋转式对抗。

颈椎病是一种非常常见的疾病，它实际上是一种慢性疾病，有很多的类型，包括早期的以颈部的疼痛为主的颈型的症状，还有压迫神经根，上肢的疼痛麻木，还有压迫到脊髓会出现走路不稳，下肢无力，甚至大小便功能障碍、瘫痪的情况，还有出现头晕恶心这些症状。 所以颈椎病的治疗首先要区分它是什么样的类型，大部分的颈椎病还是通过一些保守治疗，比如说生活习惯的调整，结合康复的锻炼。急性期用一些消炎镇痛的药物，营养神经的药物，肌肉松弛的药结合，比如颈托等等，然后做一些理疗、针灸等等。 如果比较严重的情况，反复保守治疗效果不好的，还有脊髓型的颈椎病，如果出现下肢或者上肢无力，精细动作比如拿筷子不稳、写字不稳，走路踩棉花样的感觉，可能大部分医生会建议手术治疗。因为90％的脊髓型的颈椎病是自然病程，会越来越重，或者说一个轻微的外伤可能造成脊髓损伤，所以这种情况下医生会建议手术治疗。

得了颈椎病以后大家都会非常关注应该怎么睡，睡什么样的枕头。实际上我们还是要看睡什么样的枕头，颈椎能达到一个什么样的姿势来做一个标准。一般来讲颈椎的高度大概5-10公分，颈椎比如说往前看、平视，下巴跟地面大概是垂直，我们叫中立位，在仰卧位躺着睡的时候也是一样，下巴大概是保持中立位，不要枕头太高了，含在那。 太低了也不好，有些人说我就不枕枕头，那么也可能会造成脑供血的一些改变，睡完以后也不舒服。如果是侧卧位的话，让头部跟肩膀是90度左右的状态。你掌握了基本原则以后，至于挑什么样的枕头，什么样的品牌，就自己来掌握，你可以试着睡一下。

颈椎病其中有一种类型会引起叫交感型颈椎病，也有一些学者说还有一种就是椎动脉型的颈椎病，实际上大部分的颈椎病病人会有一些曲度不好，颈椎曲度变直或者反弓的情况，或者颈椎不稳定，做核磁可能会出现一些硬膜囊的受压的改变。 但是本身这种诊断有的时候非常困难，因为头晕恶心引起这种症状的原因非常多，需要跟脑血管疾病鉴别，有的还需要跟美尼尔综合征或者耳石症引起的眩晕鉴别。 还有一些人甚至是因为眼睛不舒服，比如说青光眼，闪光，也会引起头晕恶心。还有就是心脏不好，心脏跳动特别慢导致整个脑部的供血不足。 所以首先还是要进行一些鉴别诊断，如果确实是颈椎病引起的，大部分病人还是保守治疗，比如佩戴颈托，保持一个良好的颈部的姿势，加强背部的肌肉锻炼，然后再用一些营养神经的药物，消炎镇痛的药物，综合的治疗。