纯牛奶可以加热，通过加热之后能够避免自身喝了冷牛奶出现腹部疼痛以及腹泻的症状。

冷牛奶对于胃黏膜还会产生刺激，纯牛奶可以加热。喝酸牛奶的时候，避免加热，会导致里面营养成分的流失，纯牛奶里面蛋白质以及钙物质含量非常丰富，能够补充机体所需营养素。对于老年人存在钙物质流失过快引起骨质疏松，可以通过喝牛奶能够帮助症状得到改善，正在发育期间的儿童经常喝纯牛奶能够促进骨骼的发育和生长，还有利于身高增长。在晚上睡觉前喝一杯热牛奶能够起到安神助眠的作用，还可以提高睡眠质量，早上起来之后喝一杯温牛奶，能够补充一天所需的能量。