宝宝不吃鱼肝油对身体是有一些影响的，因为鱼肝油就是维生素A、D。如果出现维生素D缺乏，孩子会出现缺钙的表现，比如说多汗、夜惊、骨骼变形、肋外翻、鸡胸等等。鱼肝油里面的维生素A，它是可以促进孩子的视力发育。

所以说建议生后半个月，就常规的给孩子吃这个维生素D，如果不吃孩子容易造成缺钙的这种症状，从而影响孩子的生长发育，所以说一定要给孩子及时的吃上，建议补充维生素D吃到两周岁。

（在医生指导下用药）

维生素D3和鱼肝油区别在于鱼肝油里面多了维生素A，维生素D3主要是由人体自身合成，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后就会转变成维生素D3。对于幼儿在生长时期，可以到户外进行阳光直射皮肤，四到六个小时以上，能够自身合成维生素D3，基本上可以满足自身营养需要。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A以及维生素D，通常用于防止夜盲症以及佝偻病等。婴幼儿并不能在日光下直接照射皮肤，以免对眼睛造成损伤，可以通过服用鱼肝油的方式进行补充。在日常生活中，还需要多吃含纤维素及维生素丰富的蔬菜和水果，补充机体所需要的营养物质，避免出现疾病。

鱼肝油和维生素D3不建议一起吃，鱼肝油的主要成分是维生素D3和维生素A。维生素D3和维生素A都属于脂溶性维生素，过量服用都会导致中毒，所以建议鱼肝油和维生素D3在平时的补充当中，吃一种就可以了。

鱼肝油中的维生素A主要有维持皮肤黏膜的正常功能，是促进人体生长发育，提高机体免疫力必不可少的物质。维生素D主要的功能是促进钙的吸收，预防佝偻病、骨软化症的发生，也可以促进骨骼和牙齿的发育。鱼肝油中的不饱和脂肪酸是脑神经发育必不可少的营养物质，所以建议出生后的宝宝15天后就可以补充鱼肝油了。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D3，鱼肝油中的维生素A主要有维持皮肤黏膜的正常功能，是促进人体生长发育，提高机体免疫力的必不可少的物质。

所以目前出生后15天的宝宝，就建议要补充上鱼肝油。鱼肝油中的维生素D主要可以促进钙的吸收，可以预防佝偻病、骨软化症的发生，也可以促进骨骼和牙齿的发育。此外，鱼肝油中的不饱和脂肪酸是脑神经发育必不可少的物质，平时儿童补鱼肝油是为了满足生长发育的需求，老年人补充鱼肝油则是弥补食物中的缺乏，有助于延缓骨质疏松的发生，提高机体的免疫力。

孩子每天晚上吃维生素D（鱼肝油）是效果最好的，因为晚上孩子吃完奶以后进入睡眠状态，他的胃肠道吸收功能是非常好的，在这个时候吃对孩子来说是比较好的。

吃完维生素D还需要给孩子进行户外活动，因为通过户外活动晒太阳以后才能在体内合成活性的维生素D3，所以说每天的户外活动是必不可少的。晒太阳的时候需要注意遮住孩子的眼睛，每天11点到两点的太阳是不建议给孩子晒的，因为紫外线比较强。最好在每天上午十点左右，下午四点左右给孩子进行晒太阳是非常好的。

宝宝吃鱼肝油的功效和作用是预防孩子缺钙促进孩子骨骼发育，让孩子长得更壮实。宝宝吃维生素D，也就是鱼肝油，需要结合晒太阳来促进体内钙的合成。因为晒太阳是从太阳里面的紫外线透过皮肤在体内才能合成活性的D3，这样才能促进钙的吸收。每天要给孩子晒太阳超过两个小时比较好，上午是十点左右，下午四点左右，11点到两点的太阳不建议孩子晒，因为紫外线太过强，对孩子皮肤也是不好的。

产后哺乳是可以吃鱼肝油的，产妇吃鱼肝油以后可以通过乳汁分泌被新生儿吸收。

鱼肝油含有丰富的维生素D，食用鱼肝油可以促进机体对钙的吸收，有效的预防佝偻病和骨质疏松，促进骨骼和神经肌肉的发育，以及牙齿的发育。

新生儿属于骨骼生长的快速期，补充充足的鱼肝油以及钙剂，可以促进机体的生长和骨骼的发育，避免身高落后于同龄儿以及骨骼发育的迟缓。同时能减少盗汗改善睡眠质量，有利于儿童内分泌正常，维持儿童的内分泌水平，同时我们补充时要注意鱼肝油的服用剂量，避免鱼肝油过多而造成维生素D中毒。

三岁宝宝要不要继续吃鱼肝油，一定要依据宝宝的具体情况，鱼肝油主要成分是维生素D，能够促进机体对钙质的吸收，促进宝宝的骨骼发育，往往是在出生后两周连续服用到两岁，每日至少摄取400-800单位，这样才能够保证机体的正常发育。

而3岁的宝宝如果身高以及相应的检查没有提示有佝偻病，以及钙质的缺乏，是不需要额外的补充维生素D的。因为一些海鲜产品中也含有丰富的维生素D，能够促进机体的发育，但是如果相应的25羟基维生素D3的数值比较低，则需要额外的补充鱼肝油。

鱼肝油就是维生素AD，可以促进孩子视力和骨骼的发育，对孩子生长发育是有好处的，建议孩子生后数天，就可以给孩子吃维生素D剂了，维生素D需要给孩子连续吃到两周岁。

建议给孩子吃维生素D的单纯的D剂，维生素A不建议给孩子长期用，害怕引起维生素A的中毒。

维生素AD和维生素D是不一样的，建议给孩子吃维生素D，补到两周岁，因为孩子两岁以内生长发育比较快，容易出现缺钙等骨骼症状，所以需要给孩子及时的进行补充。（请在医生指导下使用药物）

宝宝吃鱼肝油的作用主要是预防孩子缺钙引起的佝偻病，因为宝宝生长发育是非常快的，尤其是一岁以内的宝宝，在孩子生长发育过快的这个期间，如果就是不给孩子及时的补充维生素，容易出现孩子容易出现佝偻病的一个情况，所以说咱们国家规定生后14天开始给孩子补充维生素D400个国际单位，一直到孩子两周岁。

在这个期间宝宝需要给孩子定期的体检，然后进行户外晒太阳，比如说咱们满月以后从每天从两三分钟开始，逐渐延长到两个小时晒太阳的时候，咱们需要注意避免晒伤孩子的眼睛，一定要遮住孩子的眼睛，上午就是八点到九点，下午是四点以后给孩子进行晒太阳。