黄瓜和香蕉一起榨汁可以减肥吗
2020-10-21
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黄瓜和香蕉中都含有丰富的一个纤维素,有助于促进肠道的一个蠕动,因此喝黄瓜香蕉汁有润肠通便的功效,特别适合便秘的一个人群。而且因为这个水果的水分多,脂肪含量少,有些肥胖的人群就往往用黄瓜和香蕉一起榨汁代餐,相对来说由于黄瓜的热量低,含糖量少,而香蕉的含糖量是较高的,所以说你多吃黄瓜比多吃香蕉更利于减肥。

减肥还是要饮食和运动相结合,既要管住嘴,又要迈开腿,使摄取的能量低于消耗的能量,才能达到减肥的一个效果。

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