首先我们要明确一个人肥胖他的原因是什么，大部分的个体他的体重增加或者肥胖是由于生活方式导致的，比方说摄入热量过多，或者是平时活动比较少，热量消耗比较少，导致一个体重增加或者肥胖。

但是在这之前，我们也要排除一些疾病导致的肥胖，比方说体内的一些激素水平过高可导致肥胖，我们比较常见的是肾上腺的一些腺瘤，皮质醇增多症，或者是垂体的一些疾病导致的相关的激素的升高，引起的肥胖。

那么对于这种有明确病因的肥胖，我们一定要针对病因去做一个相对的治疗或者手术，把这个病因去除之后，体重才可以恢复到正常。

当然了，对于我们大部分人来说，没有明确的病因，只是跟我们生活方式有关系，我们通常建议控制每日的食物的摄入量，每日维持一个正常的活动量，保持热量的摄入和消耗的平衡，可以维持一个正常的体重。对于一些通过生活方式干预，体重下降比较困难的患者，可以借助一些药物治疗。