脚后跟疼是临床常见症状，一般我们也叫足底筋膜炎或者叫跟痛症，肥胖的人多见。临床主要以单足或者是两足，出现在站立或者行走时疼痛，给咱们的生活一般是带来比较大的影响。常见于老年人，特别是在45岁～60岁发病最多。本病，它主要是跟骨结节的附着部位，处于长期持久的牵拉，而发生的慢性损伤所致。一旦出现足跟疼，怎么去预防或者是治疗呢？第一、要休息、少走路。第二、是鞋子应该选择比较软、厚的减少足底的刺激。第三、是症状如果不是很重，可以使用一些舒筋、活络、止痛的膏药或者喷剂。第四、可以做热敷、泡脚。热敷、泡脚，可以促进足底的血液循环，是减轻疼痛的有效方法。第五、可以用拇指进行按压足底，顺时针或者逆时针交替进行。如果通过以上方法疼痛未见明显缓解，需要到疼痛科、骨科、或者康复科进行就诊。可以进行中医的针刺、针刀、或者是局部的注射治疗，疗效是十分确切的。