脚崴了伤到筋，实际上指的就是踝关节周围的韧带受损了。这种情况常常会出现皮肤表层部位出现红肿或者是疼痛感，不能持重站立，或者是挪步的时候感到脚底发出声音，这个时候需要立即去医院检查，以防存在着踝关节骨折等等情况。有的时候皮肤虽然没有破，但是挫伤严重，血液循环不良，容易发生继发性的坏死，出现骨头外露、感染，导致骨髓炎。所以，脚崴了之后疼痛剧烈，最好立刻去医院检查，如果暂时不方便去医院，可以卧床休息，把患侧的腿抬高，加强血液流通，同时用干毛巾把冰块包裹起来，对患处进行冷敷，每两小时冷敷一次，每次的冷敷时间大约20分钟，进行间断性的冷敷。