韧带拉伤的恢复时间，取决于拉伤的严重程度和症状，如果是单纯的韧带的一个牵拉伤，而韧带的连续性和完整性都比较良好，那么这种情况下，恢复的时间就比较快，一般固定2-3周后就可以逐步、适当地进行关节功能锻炼，可以完全恢复，而且不会对以后的正常生理功能造成影响。

那么如果是韧带有部分撕裂，在没有治疗的情况下，是不能自己好的，需要进行外固定，一般固定6周左右，6周以后可以逐渐地锻炼关节，完全恢复可能需要3个月以上的时间。

如果韧带完全断裂，就需要手术治疗，恢复的时间一般在3个月以上，半年以内不要做重体力活动，避免跳跃等可能损伤韧带的动作。平时可进行适当的锻炼，运动前要做好热身准备，使关节舒展开来，不要用力过猛。