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辽宁省朝阳市中心医院
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管玉华 副主任医师
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骨盆前倾和什么有关
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骨盆前倾牵拉的主要就是腰部周围的肌肉,那么骨盆前倾主要是后天的改变和不良的站立、坐立习惯都有一定的关系,都是导致骨盆前倾的因素。 骨盆它是身体的主要组成部分,有一定支撑身体的作用,骨盆前倾最明显的就是翘臀,腰椎的曲度过大小腹会向前凸起。主要多见于长时间穿高跟鞋的女性,她的骨盆会有提高,身体会保持平衡骨盆就会前倾,出现提臀的作用,在站立和行走的时候,重心没有落在骶下关节的位置,而是落在了腰部。 那么重心发生改变后,身体为了保持平衡,会受到脊柱周围肌肉的牵拉,如果长时间如此,势必会造成周围肌肉产生慢性劳累性损伤,经常的出现周围的肌肉产生酸痛。
骨盆前倾和后倾的区别
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01:28
52.60万
骨盆前倾和后倾主要是后天造成的,不良的站立和坐立的习惯都会导致骨盆的改变。骨盆它是身体的主要组成部分,有一定的支撑身体的作用,骨盆前倾最明显的就是翘臀,同时腰椎曲度会增大,小腹会向前突,骨盆后倾则相反。 骨盆前倾主要见于穿高跟鞋的女性,骨盆会受到提高,身体为了保持平衡,骨盆就会前倾,出现提臀的作用,在站立或者是行走时,重心并没有落在骶髂关节的位置,而是落在了腰部。重心改变后,身体为了保持这段平衡,会受到腰椎周围肌肉的影响,如果长时间如此,势必会造成周围肌肉产生慢性劳累性损伤,经常会出现周围肌肉的酸痛。
骨盆前倾要注意什么
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01:29
68.62万
骨盆前倾多数是女性长期的穿高跟鞋,它就会出现这种现象,那么它主要表现的就是翘臀,小腹部向前凸起,腰椎的曲度过大,那么它为了保持平衡,出现提臀的作用,在站立或行走的时候,重心没有落在骶髂关节的位置,而是落在了腰部。重心改变以后,身体就会保持平衡,会受到周围脊柱肌肉的影响。如果长时间都如此,周围的肌肉会出现慢性劳累性损伤会出现酸痛。 那么要求平时要改变生活习惯,尽量少穿高跟鞋,平时做一些训练,比如说光脚站地,双前脚踩两厘米左右的书,每天坚持半个小时,一天一到两次即可,长时间的进行这种锻炼能得到更好的改善。
骨盆前倾弯腰疼怎么办
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02:36
38.65万
骨盆前倾是骨盆位置偏移的一种病态的现象,长时间的骨盆前倾不但会造成身材走形,严重者会加重下背部颈部的负担,它会产生疼痛,酸胀与肩颈的酸痛并存,严重者可以影响骨骼肌的健康。 可以做一些矫正的锻炼,比如说光脚站地双脚前踩书约两厘米厚左右,脚后跟着地,这样重心移至后脚根,就可以矫正骨盆前倾。同时臀部及腹部肌肉比平时收紧,翘臀和凸肚这种不雅的形态会得到改善。通过这种锻炼减少腰椎的曲度,就可以减轻和矫正不良的姿势,矫正骨盆前倾这也是它的锻炼的方式。
骨盆前倾会导致妇科病吗
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02:41
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骨盆前倾它是骨盆的一种改变,多数是后天导致的,比如说不良的站姿或者是坐立都会导致骨盆的改变,骨盆主要是人体的组成部分,起到支撑身体的作用。 那么它一旦出现前倾,会出现明显的翘臀,小腹向前突出,同时腰椎的曲度会过大,主要见于长时间穿高跟鞋的女性,她的骨盆会提高,为了保持平衡骨盆会前倾,最典型的会出现提臀的作用,在站立或者是行走的时候,重心并没有落在骶下关节的位置,而是落在了腰部。重心改变后,身体的平衡会受到腰椎周围肌肉的影响,长期如此,势必对周围的肌肉产生慢性的劳累性的损伤。 它和妇科病没有关系,妇科病主要就是没有平时注意清洗,同房的时候没有注意卫生,容易导致妇科炎症。也就是说有同房,有性生活的女性容易出现妇科炎症,平时要多注意卫生,定期清洗,勤换内裤。
扭伤腰如何快速恢复
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02:35
77.44万
扭腰绝大多数是在不经意的时候出现的,也就是活动超过了腰部的正常范围,引起腰部肌肉的牵拉伤,患者会出现疼痛,活动后会加重,通过查体按压疼痛的部位,或者是询问病史,做一些放射线的检查或者是腰部的CT,基本上是可以分辨的。 通常建议患者要严格卧硬板床休息,局部预热,可以吃一些活血止痛类的药物,也可以做一些牵引的治疗,它可以使腰椎恢复正常的生理弯曲,缓解对肌肉的牵拉引起的疼痛。那么肌肉在牵拉的过程当中是可以得到修复的,那么也可以缓解症状,必要时可以应用一些理疗、按摩、烤电、热敷的物理治疗的方式进行缓解,症状是可以得到恢复的。它恢复的比较慢,一般得需要两到三周以后才会症状逐渐的减轻至消失。
腿抽筋后小腿疼怎么办
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02:42
78.26万
抽筋多数是由于缺钙导致的,可以通过抽血化验血钙的浓度就可以分辨。平时吃一些含钙高的食物,像牛奶、豆类、虾类、干果类主要是花生仁核桃仁。蔬菜类主要是金针菜、萝卜、香菇、木耳等等,再者就是动物的骨头,多喝一些大骨的汤,里面含有丰富的胶原纤维是可以补些钙的。那么出现抽筋后,腿部多处会出现疼痛,通常以物理的治疗方式进行,比如说热敷、理疗、烤电、按摩等等都会使疼痛的症状缓解。必要时可以吃一些,活血止痛类的药物进行治疗。那么建议平时多见一些阳光,也可以有效的促进补钙的功效。 晚上睡觉的时候尽量将腿盖好,不要外露,由于血管有热胀冷缩的功效,可以预凉后出现抽筋的现象。 第三种就是劳累,劳累后睡眠不足,可以导致酸性代谢产物堆积,引起肌肉的痉挛,那么也可以出现抽筋后小腿部疼痛的现象,这些都要注意一下。
肌肉萎缩的早期症状
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02:43
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导致肌萎缩早期的症状不一定会非常明显,绝大多数的病因比如说骨外科石膏托外固定有可能会出现废用性的肌萎缩,再者像脑血栓脑出血一侧肢体偏瘫,神经支配肌肉如果神经受传导的阻滞或者是有压迫,那么会相应的支配肌肉会出现萎缩,那么早期可能会表现的就是乏力无力的症状,进一步的会出现肌肉的减少、厚度会减少,出现进一步的萎缩。 对比查体看双侧肢体不对称,一侧肢体偏瘦弱、活动偏弱、感觉无力,有些时候会感觉发麻,手指远端是不能活动的,这些都是脑血栓脑出血最常见的症状。那么也要跟骨科的废用性的肌萎缩来进行辨别,通常适当地活动肢体,比如说被动的运动,都可以使肌肉舒张和收缩,刺激局部血液循环,可以有效的防止肌萎缩。
脊柱炎的早期症状
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脊柱炎是骶髂关节和脊柱附着点的炎症,通常和B27有一定的关系,早期一般没有任何症状,有的人会出现全身的症状,比如说乏力、消瘦,长时间的低热,绝大多数会侵犯骶髂关节,以后会上行发展至颈椎。检查通过CT或者是X光进行辨认,X光表现早期骶髂关节的X线的表现。 那么我们要通过检查来进行确认,要早期治疗,早期主要是通过体疗,可保持脊柱的生理弯曲,防止畸形。药物主要就是用一些非甾体类的抗炎药物,消炎止痛,减轻僵硬和肌肉的痉挛。那么对于严重者发生驼背畸形,可以进行手术治疗。
腱鞘炎用热水泡能好吗
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01:28
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腱鞘炎用热水泡有一定的帮助。 腱鞘炎它本身会出现疼痛和肿胀,因为肌腱在腱鞘内或者是受到外界的摩擦或者挤压,肌腱长时间的在此通过,可以发生肌腱和腱鞘的慢性损伤,它会引起肿胀,比如说会出现腕关节或者是足背的红肿发热、压痛、关节肿胀、活动受限等等,严重者会出现扳机指或者是弹响指。 通过预热,也就是局部热敷或者是泡水都可以缓解症状,因为血管热胀冷缩的功效,预热后可以使血管扩张,这样会加速局部的血液循环有效的缓解症。 如果腱鞘炎对于保守治疗反复发作无效的患者,可以进行手术治疗,主要早期限制活动,减少负重,适当的热敷,也可以吃一些活血止痛类的药物,对它是都有帮助的。
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