扭腰绝大多数是在不经意的时候出现的，也就是活动超过了腰部的正常范围，引起腰部肌肉的牵拉伤，患者会出现疼痛，活动后会加重，通过查体按压疼痛的部位，或者是询问病史，做一些放射线的检查或者是腰部的CT，基本上是可以分辨的。

通常建议患者要严格卧硬板床休息，局部预热，可以吃一些活血止痛类的药物，也可以做一些牵引的治疗，它可以使腰椎恢复正常的生理弯曲，缓解对肌肉的牵拉引起的疼痛。那么肌肉在牵拉的过程当中是可以得到修复的，那么也可以缓解症状，必要时可以应用一些理疗、按摩、烤电、热敷的物理治疗的方式进行缓解，症状是可以得到恢复的。它恢复的比较慢，一般得需要两到三周以后才会症状逐渐的减轻至消失。