心肌劳损多见于一些慢性疾病所引起，一般很难恢复，但是如果积极的针对相关的疾病进行治疗，可以避免疾病的加重，使病情得到有效的控制。

如高血压的患者，因为长期血压控制不好，引起左心室肥厚导致心肌劳损，需要积极的对增高的血压进行控制，使血压长期控制在目标范围，同时长期给予ACEⅠ等抑制心肌肥厚的药物，避免心肌肥厚病情的加重，同时积极的改善生活方式，有利于使病情得到稳定。

腰肌劳损主要是进行保守治疗。腰肌劳损患者在日常应多卧床休息，不要进行过度弯腰的工作，也不要长时间站立和久坐，如果腰痛的症状较明显，可以使用双氯芬酸钠、塞来昔布等药物减轻疼痛，也可配合进行一些理疗，比如热敷、红外线照射、针灸等，在疼痛的症状特别严重时，并且局部存在压痛点，要进行封闭治疗。经过4~6周左右的治疗与护理，大多数的腰肌劳损会逐渐恢复正常。

如果年轻人存在轻度的腰肌劳损可能会自愈，主要是做好日常的护理，避免久坐和久站，不要进行弯腰搬重物的工作，可以对局部进行按摩和热敷，通常在3~4周左右自愈。如果腰肌劳损比较严重，一般不能自愈，在症状较明显时，可使用非甾体类抗炎镇痛药进行止痛抗炎治疗，比如双氯芬酸钠、布洛芬，还可配合进行一些理疗，比如红外线照射、针灸、微波理疗等，均有利于恢复。

腰椎间盘突出症和腰肌劳损在临床症状以及相关的影像学检查上能够进行区分。腰椎间盘突出症通常会引起腰部疼痛、臀部疼痛、下肢疼痛、麻木等症状，进行腰椎CT磁共振等检查时，会发现神经根受到了压迫，椎间盘明显突出。腰肌劳损一般只会引起腰部疼痛，并不伴有臀部以及下肢的相关症状，也不会导致下肢感觉出现异常，在进行影像学检查时，一般没有明显异常。