寒湿体质和湿热体质都是有湿，也就是舌苔比较厚腻，而主要区别呢是寒湿体质的舌苔，一般是白腻。而且还有一些手脚冰凉或者是关节疼痛等等一些症状，以寒为主。而湿热体质可能有怕热，容易出汗，以及长包，另外还有些可能有一些湿疹等等，这些热性的一个表现，舌苔它也是黄腻为主。

无论是寒湿体质和湿热体质，我们一般都要去湿，去湿有中药的方法，比如我们经常食疗的红豆玉米汤，或者是成药二妙丸等等，都可以调节我们的湿气。另外寒湿体质我们还可以加入一些热性的方法，比如用艾灸对寒湿有一定治疗作用。另外就是湿热体质，我们可以用一些物理的疗法，比如像刮痧具有很好的一个去湿热作用，同时还可以用一些中草药来辩证进行治疗，这些都要由医生来进行一个辩证分析，来遣方用药。

（药物的使用需在医师指导下进行）