元气不足是人体根本的一个气不足，因此会出现乏力、精力不足等等表现。元气不足调理的方法大概分为三类，第一是药补，是用补气的一些药物，比如我们常见的四君子汤、党参、茯苓、白术、甘草来进行补气。

另外有一种方法就是外用的方法，我们可以用艾灸来补元气，艾灸可以选取足三里穴,，在小腿上。另外还可以选取关元穴，在小腹，这些艾灸都有很好的补元气的作用。

另外还有我们可以练习打坐，或者说练习气功，练习气功一般我们就是在坐位或者站位的时候，闭目养神，排除杂念，设想自己泡在温水里，心情很愉快，体会水漂浮着你的感觉，这样久而久之身体的气血运动加快，有不练而自练，不养而自养的功效。