肾为人体的先天之本，肾气不足可能会出现乏力、性功能低下、精力不足、小便清长、尿频等等症状。

肾气不足一般有两种补益的方法，一个是内服，像六味地黄丸以及根据伴随有其他症状，我们可以选用知柏地黄、杞菊地黄以及金贵肾气丸等等。

另外还可以用外用的方法来进行补益肾气，艾灸就具有很好的治疗效果。一般艾灸我们可以选腰部的肾俞以及小腹的关元穴进行艾灸，一般一周两到三次，每次每个穴位半小时左右，能够很好的补益肾气。

另外我们还要注意像旁劳过度以及熬夜等等，对肾气都有一定的损害，因此要尽量避免这些情况的发生。