强身健体、温肾壮阳、散风寒、活血化瘀。 艾灸本身是用艾叶做成艾条或者做成艾柱，进行对人体体表熏烤的作用，本身它有几个作用： 第一，它可以强身健体，有一句叫做：要让身体健，三里常不干，就是在足三里穴进行艾灸，灸出水泡以后，让它自然结痂，等它结痂以后再进行艾灸，经常灸足三里，让它时刻保持有灸疮的状态，再调整身体，可以明显的强壮身体。 第二，艾灸有温肾壮阳的作用，因为艾灸本身是热的，所以对于人体阳虚有很大的好处，像男子的性功能低下、女性宫寒不孕，用艾灸都有很好的调整作用。 第三，艾灸可以散风寒、除湿气、除寒湿，比如受凉受寒、受湿了，都可以用艾灸，因为它比较干燥。受湿、老寒腿等，用艾灸都有很好的治疗作用。 因为艾灸还有活血化瘀的作用，因为本身它是热性的，热能使血液循环加快，因此对于有气滞血瘀疼痛，或者是其它的一些疾病，艾灸都有很好的治疗作用。 但是艾灸相当来说主要是壮阳、散寒扶正等，如果有些患者是阴虚火旺，本身因阴虚不足，造成火相对旺，有手足心热、盗汗潮热、心烦意乱、舌苔很薄或者没有舌苔，这种情况下艾灸一定要小心，因为毕竟是一个火的东西，可以造成阴更虚，这是需要注意的。

艾叶是艾的叶子，它本身就有温的作用，泡脚有一定的温通经络作用，另外，足的阴经都在脚部，因此泡脚肯定对身体是有好处的。 风湿是一个笼统的概念，风湿病在现代医学中包括很多自身免疫性疾病，比如类风湿、强制性脊柱炎等，这都属于风湿病的范畴。而风湿病因为是自身免疫疾病，所以比较复杂。 一般老百姓说的治风湿，都是平常所说的风寒湿，比如最典型的老寒腿就属于风寒湿造成的。这种情况下，艾叶泡脚肯定是有一定效果的，如果对于真正的西医来讲，艾叶泡脚的作用就很难肯定了，没有确诊的治疗效果。 另外，如果说这个人湿气很重，有一些甚至就会出湿疹等，这时候用艾叶泡脚不太合适，因为毕竟它还有湿气的，这时候用艾灸这种方法就会好一点。

拔罐主要分为两种情况，一种是拔火罐，留罐就是拔完罐之后在局部留上10分钟左右，这种拔罐可以去除风寒湿，比如受风了，可以用拔罐来祛风，受寒也可以用拔罐去除寒气。 另外，还有一种是走罐或者是闪罐，就是在局部拔上之后进行推拉。这种情况一般用于治疗血瘀，它有活血化瘀的好处。另外还有去除火，比如上火了，可以用走罐来进行治疗。 还有一种罐叫做竹罐，竹罐就是放在中药里煮，煮完之后趁热把它排在病人的体表，这时候除了去除风寒湿的作用之外，药物也有一定透皮吸收的作用。 拔罐的好处还是比较多的，特别是只要把握住时间，严格按照操作，一般是没有坏处的。